Krvni test za vitamin B12

Cianokobalamin je vodotopni vitamin, ki je vključen v skupino B. V strukturi snovi, ki spominja na strukturo hemoglobina, je atom kobalta. Vitamin je nepogrešljiv, vsak dan ga moramo zaužiti s hrano. Črevesni mikroorganizmi sintetizirajo kobalamin v omejeni količini v črevesju, kjer snovi ni mogoče absorbirati. Če želite ugotoviti, ali obstaja pomanjkanje koristne spojine, morate narediti krvni test za vitamin B12 v kateri koli zdravstveni ustanovi.

Cianokobalamin se lahko kopiči v mišičnem, ledvičnem, jetrnem in kostnem tkivu, zato je njegovo pomanjkanje na prvih stopnjah nevidno. Tudi stanje pomanjkanja se skriva, če bolnik jemlje folno kislino. Če vitamin sploh ne vstopi v telo, potem so obstoječe rezerve dovolj za odraslo osebo za največ 6 let, otroka - le za eno leto.

Funkcije vitamina v človeškem telesu

Vitamin B12 potrebna za polno delovanje skoraj vseh organov in sistemov. Da ne bi motili dela telesa, morate vsak dan jesti hrano, bogato z vitamini:

  • meso in klavnični odpadki;
  • ribe in morski sadeži;
  • mleko in mlečni izdelki;
  • jajca
  • pečenje kvasa.

Upoštevati je treba, da cianokobalamin v človeškem telesu praktično ne sintetizira, prisoten je izključno v hrani živalskega izvora. Niti en rastlinski izdelek nima tega vitamina..

Vitamin B12 Najprej je pomembno za pravilno delovanje jeter, ledvic, vranice in mišic. Od funkcij snovi je mogoče opozoriti:

  • izboljšana presnova nukleinske kisline;
  • regulacija vnosa beljakovin;
  • sodelovanje v sintezi folne kisline;
  • krepitev imunskega sistema;
  • ohranjanje normalne tvorbe krvi.

Neustrezna ali prekomerna vsebnost vitamina v telesu je vzrok za številne resne patološke pojave. Običajno pomanjkanje vodi v bolezni prebavnega trakta in krvotvornih organov, povišan kobalamin pa povzroči poslabšanje strukture las, sluznic in kože.

Norma vsebnosti vitaminov v človeškem telesu

Spodnja tabela prikazuje normalno koncentracijo vitamina B.12 v krvi bolnikov različnih starostnih kategorij.

starostna kategorija

koncentracija v krvi, ng / l

pri novorojenčkih do enega leta

pri dojenčkih od leta do 3 leta

pri otrocih od 3 do 6 let

pri otrocih od 6 do 9 let

pri otrocih od 9 do 12 let

pri mladostnikih od 12 do 18 let

pri ženskah in moških

Po nekaterih medicinskih virih naj bi kri v odraslih vsebovala najmanj 186, vendar največ 883 ng / l.

Simptomi pomanjkanja

Pomanjkanje kobalamina v telesu se kaže z različnimi simptomi. Simptomi pri vsakem bolniku so individualni, nekateri simptomi so izraziti, drugi so komaj opazni.

Najpogosteje ob pomanjkanju vitamina opazimo naslednje patološke pojave:

  • prebavna disfunkcija;
  • izguba apetita;
  • težave z gibanjem črevesja;
  • Omotičnost
  • glavoboli;
  • motnje spanja;
  • čustvena stiska;
  • hitro prekomerno delo;
  • anemija.

Treba je opozoriti, da je anemija glavni simptom pomanjkljivega stanja. S pomanjkanjem vitamina B12 se imenuje škodljivo. To je izjemno nevaren pojav za človeško življenje..

Ob pomanjkanju cianokobalaminov pri bolnikih opazimo simptome, značilne za vsako hipovitaminozo:

  • porumenelost kože;
  • odrevenelost okončin;
  • srbeča koža;
  • vnetje jezika.

Indikacije za krvni test

Zdravniki priporočajo odvzem krvi za cianokobalamin pri bolnikih z:

  • vegan več mesecev;
  • nestrogo vegetarijanstvo več let;
  • starost;
  • alkoholizem;
  • nalezljive bolezni kronične narave;
  • nevropsihiatrične motnje;
  • atrofični gastritis;
  • odkrita makrocitoza;
  • sumljivi rezultati kliničnega testa krvi.

Prav tako zdravniki pogosto predpišejo krvni test bolnikom, ki se pritožujejo zaradi slabega zdravja, izčrpanosti in majhne teže..

Treba je opozoriti, da je pri veganih (veganih) verjetnost za razvoj hipovitaminoze B12 anemija pa je večja kot pri nestrogih vegetarijancih. Ljudje prve kategorije sploh ne vključujejo živalske hrane v prehrano, zato nimajo od kje dobiti kobalamina. Ljudje druge kategorije rastlinsko prehrano dopolnjujejo z jajci in mlečnimi izdelki, zato dobijo nekaj vitamina B12. Za preprečevanje zdravstvenih težav morajo vegani jemati zdravila na osnovi kobalamina in občasno preverjati raven vitamina v krvi.

Priprava analize

Da bo dekodiranje rezultatov analize pravilno, se mora bolnik pripraviti na postopek odvzema krvi. Določene so naslednje zahteve za pripravo postopka:

  • 3 dni pred analizo, izključitev uporabe alkoholnih pijač;
  • pol dneva pred postopkom izključitev kajenja;
  • dan pred analizo, izključitev težkih fizičnih dejanj;
  • pol ure pred postopkom izključitev hrane in pijače;
  • 2 dni pred postopkom izključitev zdravil.

Če je bolnik pred analizo prisiljen jemati vitalna zdravila, mora na to opozoriti laboratorijskega sodelavca. Iz pijač je dovoljena le negazirana voda.

Kri je dana zjutraj. Biološki material za določanje vsebnosti vitamina B12 odvzeta iz ulnarne vene.

Vzroki za nizko raven vitamina v krvi

Najpogosteje je patološka sprememba vsebnosti kobalamina v krvi njegovo zmanjšanje. Razlogi, da se vitamin močno zmanjša, so lahko različni dejavniki, vendar v večini primerov:

  • podhranjenost;
  • pankreatitis
  • motnje prebavnega trakta;
  • anoreksija;
  • nizka kislost želodčnega soka;
  • okužbe prebavnega trakta;
  • helminthiasis;
  • levkemija;
  • prirojene nepravilnosti prebavnega sistema;
  • gastrinoma;
  • megaloblastična anemija;
  • granulomatozni enteritis.

Natančen razlog za pomanjkanje vitamina B v telesu12 določi medicinski specialist s preučevanjem rezultatov dodatnih pregledov pacienta. Glede na krvni test lahko preverite le odstopanje koncentracije vitamina od najvišjih in najnižjih normativov, vendar je nemogoče ugotoviti provocirajoči dejavnik patologije.

Vzroki za visoko raven vitamina v krvi

Analiza kaže, da je povečana vsebnost kobalamina v krvi izjemno redka. Poleg tega povečanje ravni vitamina poteka skoraj brez simptomov. Najpogosteje vitamin B12 povečano z:

  • patologije srca in krvnih žil;
  • odpoved ledvic;
  • oslabljeno delovanje jeter;
  • preveč aktivna proizvodnja transportnih beljakovin.

Ob povišani ravni vitamina se predpišejo tudi dodatne študije za ugotovitev vzroka patološkega pojava.

Kri lahko darate za analizo v kateri koli državni in komercialni zdravstveni ustanovi. Povprečna cena postopka je 650 rubljev..

Še eno mnenje o B12

  • Pokažite pomembna dejstva o vitaminu B12, ki resno vpliva na vaše zdravje..
  • Opišite ukrepe za pomoč pri izogibanju resnim boleznim. Informacije so še posebej pomembne za tiste, ki verjamejo, da dodatki - naravni ali "kemični" - niso potrebni in bo telo vse naredilo na najboljši način.

Glavna vprašanja, na katera boste prebrali članek:

  • Kaj je B12?
  • Ali je B12 v hrani?
  • kam naj človek vzame B12?
  • ki ogroža pomanjkanje B12?
  • kakšni so simptomi pomanjkanja B12?
  • kaj povzroča pomanjkanje B12?
  • kako preveriti raven B12?
  • kako dvigniti / zadržati raven B12?

Kaj je B12

Pri 12 je vitamin, ki je topen v vodi (tehnično ni vitamin, ampak ga imenujemo zaradi praktičnosti). Pomembno vlogo igra pri presnovi ogljikovih hidratov, proizvodnji energije, tvorbi rdečih krvnih celic in nevrološki aktivnosti. B12 vsebuje kobalt, od tod kemično ime kobalamin.

B12 proizvaja bakterija, to je mikroorganizmi. Iz tega lahko sklepamo, da B12 ni samo v živalskih izdelkih, saj ima prvoten izvor.

Ali je B12 v hrani

V katerem koli izdelku, ki vsebuje določeno količino vitaminov skupine B, je prisoten B12. Toda v večini primerov je količina tako majhna, da absolutno ne more zadovoljiti telesnih potreb. Torej ni mogoče trditi, da v izdelkih ni B12, vendar se lahko vprašamo, ali je dovolj za zadovoljevanje potreb telesa.?

Verjame se, da lahko B12 v telo vstopi z nepranim sadjem ali zelenjavo. B12 lahko resnično vsebuje delce zemlje, ki ostanejo na izdelkih. Toda tak vir je nevaren in absolutno ni primeren za ljudi..

Kje naj človek vzame B12

B12 se lahko in mora (z dobro prehrano) sintetizirati v nas! To pomeni, če ne vmešate ali popolnoma blokirate procesa njegove proizvodnje, bo telo samostojno rešilo težavo. Kateri ukrepi vodijo do motene sinteze? Sem spadajo poraba:

1. Strupene tekočine (alkohol v kakršni koli prostornini in kateri koli jakosti).

2. Moteče snovi ("dobre" črevesne bakterije jih ne marajo): česen, ingver, čebula, gorčica, začimbe in začinjena hrana. Diuretični in dehidrirajoči izdelki, kot so: kava, čaj, alkohol in sol, kis, česen, ingver, čebula, križasta zelenjava, gazirane pijače.

3. Hrana, ki poruši kislinsko-bazično ravnovesje (pH). Hrana mora biti alkalna in na primer meso, mlečni izdelki ali alkohol.

4. Antibiotiki (ki jih najdemo tudi v živalskih izdelkih).

Mnogi ljudje vedo, da je jemanje antibiotikov vedno korist in škoda hkrati. In jemati jih po nepotrebnem je vsaj neumno in največkrat nevarno. Česen in čebula imata jasne antibiotične lastnosti. Naredite sami.

5. Kajenje (karkoli).

6. Pomanjkanje kobalta v prehrani. Telo potrebuje kobalt, da proizvede B12. Kobalt je vsebovan v rastlinskih proizvodih le, če so gojeni na tleh, ki vsebujejo kobalt, sicer kobalt ne bo v njih.

Kdo tvega za pomanjkanje B12

To so ljudje, ki:

1. Zaužijte snovi, ki motijo ​​proizvodnjo B12 v telesu (glejte pododdelek "Kje naj človek vzame B12?").

2. Nimajo zadostnega notranjega faktorja (glikoproteina) za pravilno absorpcijo B12. Glikoprotein je encim, ki pretvori neaktivno obliko vitamina B12 v aktivno. Če telo prejme nezadostno količino potrebnih aminokislin (gradi "opeke" beljakovin), se bo proizvodnja glikoproteina zmanjšala. Vendar to ne pomeni potrebe po uživanju živalskih proizvodov, saj:

  • Glej odstavka 4 in 5, pododdelek "Kje mora oseba vzeti B12?"
  • Živalske beljakovine je težko prebaviti in povzročajo veliko več težav, kot jih ima velika vsebnost aminokislin.
  • Glej odstavek 3 tega seznama..

3. Imejte želodčno kislino, ki ne omogoča popolne prebave beljakovin (živalski beljakovine spadajo predvsem v to skupino).

4. Potreba po B12 višja, kot jo lahko razvije telo. Rastoče povpraševanje je neposredno povezano z življenjem v agresivnem okolju in stresom..

5. V svoji prehrani ne dobijo dovolj kobalta (brez kobalta telo ne more proizvajati B12).

6. Ne uživajte hrane, obogatene z B12.

7. Dojenje dojenčkov, katerih matere imajo nizko proizvodnjo / porabo B12.

Kakšni so simptomi pomanjkanja B12

Kateri so glavni začetni simptomi pomanjkanja B12? Običajno je izpostaviti šibkost, omotico, oslabljeno prebavo, zmanjšano ali pomanjkanje apetita, hujšanje, drisko, slabost, bolečine v trebuhu, zmedeno dihanje, vnetje, bolečine v ustih in izgubo okusa, otrplost in / ali mravljinčenje v prstih in prstih, izgubo menstruacije.

S povečanjem primanjkljaja se pojavijo določene nevrološke posledice: blaga depresija, živčnost, hiperaktivni refleksi, tresenje mišic, "težko" in zmedeno razmišljanje, neravnovesje, slaba koordinacija, okvara spomina, vedenjske spremembe.

Številne zgornje simptome lahko povzročijo drugi vzroki. Zato je treba opraviti analizo, da se izključi pomanjkanje B12.

Kaj povzroča pomanjkanje B12

Spodaj je seznam možnih posledic, ki jih povzročijo tako znižanje ravni B12 kot zvišanje ravni homocisteina (povečanje homocisteina lahko povzroči pomanjkanje B12). Če se homocistein dvigne, potem deluje kot toksin za živce in ožilje. Začne napadati notranjo steno arterij in / ali zaščitno membrano aksonov ("procesi" nevronov). Posledično pospešuje razvoj ateroskleroze in je lahko glavni vzrok za srčni infarkt ali možgansko kap..

Zato so glavne bolezni videti takole:

  • Alzheimerjeva bolezen in starostna izguba sluha (nizek B12);
  • bolezni srca in odpovedi arterij;
  • nevrološke patologije (glejte odstavek „Kakšni so simptomi pomanjkanja B12“);
  • splav.

⠀ Pomembno je, da se nekatere bolezni vrnejo. Se pravi, od določene točke ni pomembno, ali telo prejme B12 ali ne, posledice so nepopravljive. Na primer, globoka mielinacija (erozija zaščitne membrane okoli aksonov).

Kako preveriti raven B12

1. Krvni test za B12 (cianokobalamin - 211–946 pg / ml - tem bolj, bolje). To je najpreprostejša, vendar ne najbolj razkrita analiza, saj:

  • razpon norme je zelo razpršen;
  • in tudi če je raven B12 blizu 500 pg / ml, to morda ne bo dovolj. Zakaj? Kot možnost porabite analoge B12, "lutke". Imajo na primer alge, ki so bile podvržene toplotni obdelavi (sušenju). Pravzaprav je v telesu B12, ki pa ne "deluje".

2. Analiza urina za metilmalonsko kislino (uMMA, u - urin). Norma 0,00–3,56 µmol / mmol - čim nižje, tem bolje. Ta analiza je najbolj razkrita. Zakaj? Analiza ne bo pokazala količine B12 v telesu, temveč stopnje njegove prebavljivosti. Z drugimi besedami, pomembno je ne koliko B12 kroži v telesu, ampak koliko presnavlja in uporablja..

3. Krvni test za metilmalonsko kislino (sMMA, s - serum). Norma 0,00–0,38 µmol / L - čim nižje, tem bolje.

4. Krvni test za homocistein (sHCY - 2,2–13,2 µmol / L, boljši)

Zaključek

Tri glavne ugotovitve, na katere morate biti pozorni:

1. Pomanjkanje B12 v telesu neposredno ali posredno vodi do številnih resnih bolezni, od katerih imajo nekatere nepopravljive posledice.

2. Samo redna analiza urina za metilmalonsko kislino lahko pokaže resnično stanje - ne le, da je B12 dovolj v telesu, ampak tudi njegova prebavljivost, drugače povedano, ali »deluje« ali ne.

3. Preprečevanje pomanjkanja B12 je lažje kot zdravljenje posledic, še posebej, kadar ga lahko (profilaksa) zmanjša na jemanje ene tablete na teden.

Zdrava veganska prehrana, ki ne vsebuje škodljivih izdelkov iz odstavka "Kje mora oseba vzeti B12", bo prispevala k proizvodnji B12 v telesu in njegovi prebavljivosti. Poleg tega takšna prehrana in zdrav življenjski slog ne bosta pomagala le pri izogibanju resnim boleznim, ampak tudi v vaše življenje prinesla več harmonije in sreče..

Temelji na "Vse, kar morate vedeti o B12", Don Bennett, DAS.

Diagnoza, dopolnitev in preprečevanje pomanjkanja vitamina B12

Tema pomanjkanja vitamina B12 je precej velika in obsežna. Lahko ga razdelimo na 3 dele:

  1. Določitev pomanjkljivosti.
  2. Primanjkljaj.
  3. Preprečevanje pomanjkljivosti.

Opozorilo! Naslednji podatki niso priporočilo za ukrepanje, ampak samo za referenco. Odgovorni ste za svoja dejanja..

    Najbolj zanesljiv in natančen način za določanje ravni B12 v telesu je analiza aktivnega B12 (holotranskobalamin), prikazuje vsebnost B12 neposredno v celicah telesa.

Analiza skupnega B12 (ciankobalamin) ni vedno natančna za diagnozo pomanjkanja, saj odraža raven B12 v krvi in ​​ne v celicah. Včasih se zgodi, da je skupni B12 nizek, dejansko pa je B12 v celicah dovolj. In če v tem primeru zvišate B12, pri čemer se osredotočite na splošno B12, potem lahko dobite hipervitaminozo in alergije v obliki aken na obrazu. Spirulina poveča tudi skupni B12, vendar se B12 iz spiruline ne absorbira in rezultati analize za skupno B12 bodo napačni.

Zato je za večjo natančnost bolje, da vzamemo analizo za aktivni B12. Če to ni mogoče, je priporočljivo narediti analizo skupnega B12 skupaj z analizo za homocistein. Če se skupni B12 zmanjša in homocistein poveča, se nivo celice B12 zmanjša tudi v celicah. Torej morate dvigniti B12.

Toda po določitvi pomanjkljivosti B12 je preprosteje in bolj priročno prilagoditi optimalno raven, tako da analiza preide na splošno B12, obstaja več študij in ožji razpon optimalnih vrednosti.

Aktivno B12. Laboratorijska norma holotranskobalamina je 25-250 pmol / L. Glede na rezultate raziskav je optimalna raven holotranskobalamina za najboljše kognitivne funkcije in odpravo pomanjkanja vitamina B12 v možganskih celicah 122–250 pmol / l.

Skupni vitamin B12. Uradni standardi skupnega vitamina B12 v krvi so 187-883 pg / ml. Toda študije kažejo, da je bil celoten vitamin B12 v krvi pod 500 pg / ml, vendar lahko v celicah telesa in v možganih še vedno primanjkuje. Zato je optimalna raven B12: 500-813 pg / ml ali 370-600 pmol / L. Različni laboratoriji - različne enote.

Za pravilne meritve je treba analizo B12 vzeti vsaj 10 dni po zadnjem vnosu vitaminov B12.

Homocistein. Povprečna norma: 5-15 mikromol / l. Običajno je višji kot homocistein, manj vitamina B12. Toda ne vedno, lahko povišan homocistein nastane tudi zaradi drugih razlogov. Zato to ni povsem zanesljiv označevalec spuščenega B12. Za diagnosticiranje pomanjkanja B12 lahko homocistein analiziramo le v povezavi s splošnim B12. Nizek skupni B12 in visok homocistein kažeta na pomanjkanje B12.

Test homocisteina je zelo občutljiv na čas hranjenja krvi. Hitrejši kot je krvni test, bolj natančen je rezultat..

Lab4U pošlje kri v Moskvo in to lahko izkrivi rezultate. Če je vaše mesto daleč od Moskve, je bolje, da vzamete homocistein v lokalnih laboratorijih. V Moskvi so bili celo primeri napačnih rezultatov analize za homocistein v Lab4U. Za homocistein ga je bolje jemati v drugih laboratorijih, ostali testi v Lab4U pa dobro.
Invitro pošlje v najbližji od svojih 9 laboratorijskih kompleksov - v Moskvo, Sankt Peterburg, Samaro, Novosibirsk in Čeljabinsk, pa tudi v Minsk, Dnepropetrovsk, Almati in Astano.
KDL ima tukaj laboratorijske prostore: Perm, Krasnodar, Omsk, Jekaterinburg, Ufa, Tyumen, Rostov na Donu, Astrahan, Saratov, Novosibirsk, Novokuznetsk, Kazan, Yaroslavl in Moskva.

Čim bližje ste tem mestom, tem manj verjetno je izkrivljanje rezultata analize za homocistein.

Kako nadoknaditi pomanjkanje vitamina B12?

Cyanobalamin je najhitrejši in najcenejši način za dopolnitev. B12 iz ciankobalamina v tabletah se absorbira le za 0,6%, z intramuskularnimi injekcijami pa se absorbira skoraj v celoti.

V lekarni paket ciankobalamina za 10 ampul po 500 mikrogramov stane 40 rubljev. In 10 brizg po 2 ml - 50 rubljev. Skupaj manj kot 100 rubljev.

Najbolje, če bo medicinska sestra naredila injekcije. Če to ni mogoče, morate upoštevati navodila - obstajajo pomembne nianse, pri kršenju katerih lahko pride do zapletov.

Optimalna shema injiciranja: 10 injekcij, ena na dan. Nato 10 dni prostega dne in kontrolna analiza B12. Če je raven še vedno nizka, naredite injekcije še enkrat.

Če je skupni B12 pod 200 pg / ml, potem lahko naredite 20 injekcij, 2 ampuli naenkrat in po 10 dneh premora naredite kontrolno analizo. Če bo rahli presežek B12, potem je to v redu.

Ko je dosežena optimalna raven skupnega B12, se je mogoče predati aktivnemu B12 in tako zagotoviti, da se cianobalamin dobro absorbira. Nekateri ljudje imajo primere, ko je skupni B12 visok, v celicah pa še vedno primanjkuje. V tem primeru je treba jemati metilkobalamin..

Metilkobalamin. Glede na to, da se cianobalamin včasih slabo absorbira pri ljudeh z določenimi prebavnimi boleznimi, je najbolje, da jemljejo metilkobalamin v obliki pastil.

To je enostavnejša in bolj priročna možnost kot injekcije. Toda počasneje in dražje. Če želite zapolniti primanjkljaj, vzemite 5.000 mcg na dan 60-90 dni. Nato 10-dnevni premor in naredite kontrolno analizo na splošni B12. Na nizki ravni nadaljujte z jemanjem.

Ko dosežete optimalno raven za vzdrževanje, jemljite metilkobalamin na 1000 mcg na dan ali 5000 mcg vsakih 5 dni. V bistvu to velja za tiste, ki imajo v prehrani pomanjkanje B12 ali imajo težave z asimilacijo B12.

Preprečevanje pomanjkanja B12.

Po doseganju optimalne ravni B12 je naslednja naloga vzdrževanje te ravni. Hitrost pretoka B12 in vsaka oseba ima svojega, je mogoče določiti le s periodično analizo. Na B12 lahko vzamete analizo vsakih šest mesecev in nadomestite B12 z izdelki, z injekcijami ali pastili.

Po mojem mnenju je bolj racionalno in koristneje stalno vzdrževati optimalno raven. Če želite to narediti, določite pretok B12. To lahko storimo tako, da vsak mesec vzamemo analize in spremljamo dinamiko padca ravni B12.

Po izračunu mesečnega padca B12 lahko poskusite povečati delež živil z B12 v prehrani, dati injekcijo ali vzeti pasti takoj po analizi. V skladu s tem bo naslednja analiza v mesecu dni pokazala stopnjo upočasnjevanja padca B12 in morda rast. Naša naloga je najti takšen mesečni odmerek B12, pri katerem bosta stopnja padca in stopnja okrevanja enaka. Tako se bo raven B12 vzdrževala na optimalni ravni, kar bo pozitivno vplivalo na naše zdravje in dobro počutje..

Da bi preprečili pomanjkanje in ocenili splošno stanje telesa, je priporočljivo, da občasno opravite druge teste. Tu je seznam.

Na koncu vas želim spomniti, da so vse moje objave, tudi ta, objavljene izključno zahvaljujoč vaši podpori. To jim omogoča, da so neodvisni in brez oglaševanja, kar je danes na internetu redko. S klikom na rdeči gumb lahko izrazite hvaležnost in podprete izdajo novih objav. To mi daje navdih in plača za ves moj trud. hvala!

Vitamin B12: kako ugotoviti raven in kje staranje možganov

Danes bo ekipa Lifext povedala:

  • Kako so odkrili vitamin B12;
  • Zavoljo tega so morali potrpeti prvi bolniki;
  • Kakšen je in od kod prihaja;
  • Kakšno vlogo ima staranje v človekovem kognitivnem zdravju?
  • Zakaj naše telo ne absorbira tistega, ki je sintetiziran v notranjosti;
  • V katerih primerih morate opraviti teste;
  • Katera živila so tam in ali jemati dodatke;

Zgodovina: Anemija, surove jetre in slabokrvni psi

Pol stoletja pozneje, leta 1923, je znanstvenik George Whipple našel prvi namig na težavo: modeliral je slabokrvnost pri psih s krčenjem krvi. Ko je raven rdečih krvnih celic padla, je Whipple v prehrano živali uvedel različne izdelke: zelenjavo, meso, drobovine. Med poskusom je zdravnik ugotovil, da se surova jetra bolje spopadejo z nalogo in v dveh tednih imajo jasen terapevtski učinek. Tudi druge vrste mesa, na primer jagnjetina ali govedina, so se prav tako spopadle, vendar ne tako učinkovito. Na podlagi poskusov je sklenil, da je vsebnost železa v hrani povezana s stopnjo regeneracije rdečih krvnih celic..


Psi gumi z anemijo

Na srečo Whipple ni edini, ki si je prizadeval najti zdravilo za slabokrvnost. Raziskovalec George Minot se je ukvarjal tudi s tem vprašanjem. Mimogrede, izvedel je poskuse na psih in skupaj z zdravnikom Williamom Murphyjem v javnosti postavil podobne. Leta 1926 so na konferenci Združenja ameriških zdravnikov raziskovalci delili rezultate. V akademskih krogih je to zalomilo: doslej neozdravljiva bolezen je prenehala biti smrtna obsodba! Leta 1934 so Whipple, Minot in Murphy prejeli Nobelovo nagrado za dosežke v znanosti.

Da ne rečem, da so pacienti z veseljem pili surov jetrni sok in jedli njegovo "meso". Na dan je bilo treba zaužiti do 3 kg drobovine! Seveda je bila ta metoda zdravljenja odvratna. Vendar sem želel živeti in ljudje še vedno niso imeli druge izbire.

Zdaj imajo znanstveniki novo nalogo: najti alternativno obliko medicine. Tako je to storil mladi kemik Edwin Cohn. Leta 1927 mu je uspelo izolirati ekstrakt, ki je imel stokrat večjo koncentracijo kot jetra. Tako se je pojavilo prvo zdravilo za perniciozno anemijo. In po 21 letih 1948 so Leicester Smith, Edward Rickes in Karl Folkers izolirali čisti cianokobalamin - obliko vitamina B12. Struktura snovi se je izkazala za izjemno zapleteno, zato je bilo potrebno nekaj let, da so jo preučili. Konec leta 1950 so znanstveniki razvili metodo za proizvodnjo velikih količin snovi iz bakterij..


Jetra so najbogatejši izdelek vitamina B12

Kaj je vitamin B12?

Zdaj, ko se trudimo poizvedovati, je znano, kaj je B12:

Vitamini B12 so skupina snovi, ki vsebujejo kobalt. Sem spadajo cianokobalamin. Pogosto se nanj sklicuje vitamin B12. Vključuje tudi hidroksikobalamin in dve obliki koencimov: metilkobalamin in adenosilkobalamin. Te snovi imajo zapleteno kemično strukturo. Najtežje od celotne skupine vitaminov B.


Kemična sestava B12

Ključna značilnost kobalaminov je, da nobene rastline ali živali ne morejo sami proizvesti. Kobalamine sintetizirajo mikroorganizmi: bakterije, alge, plesen ali kvas. Veliko količino B12 sintetizirajo bakterije propionske kisline. Uporabljajo se za industrijsko proizvodnjo aditivov.

Tu nikakor ni kratek seznam, za kaj so odgovorni vitamini B12:

  • Imajo vlogo pri sintezi DNK, pa tudi pri presnovi maščobnih in aminokislin. [1] [2]
  • Podpirajo normalno delovanje živčnega sistema. Zlasti sodelujejo pri sintezi mielina: snovi, ki obdaja aksone živčnih celic in vpliva na njihovo prevodnost. Če se mielinska plast iz nekega razloga uniči, so posledice neprijetne: od odrevenelosti in izgube občutka v okončinah do popolne izgube telesnega nadzora in invalidnosti. [3] [4]
  • Sodelujte pri zorenju rdečih krvnih celic v kostnem mozgu. Brez B12 celice ne morejo prejemati informacij, ker Sinteza DNK ne uspe. Celice postanejo "slabe", predimenzionirane in slabo delujejo. Kaj povzroča anemijo.


Zdrave rdeče krvne celice na levi, anemija na desni

  • Vplivajo na proizvodnjo metionina, kar ima pomembno vlogo pri proizvodnji monoaminov: dopamina, serotonina, norepinefrina, melatonina itd., Ki uravnavajo naše vedenje. Metionin je vključen tudi v angiogenezo: tvorbo novih krvnih žil iz obstoječih. Neuspehi v tem procesu vodijo do raka..
  • B12 skupaj s folno kislino prispeva k proizvodnji holina, ki vpliva tudi na živčni in kardiovaskularni sistem. S pomanjkanjem holina holesterol oksidira in zamaši celične membrane, kar poveča tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. [5] [6]
  • Igrajo ključno vlogo pri zniževanju aminokislin homocisteina. Povečanje markerja je povezano z oksidativnim stresom, ki je vzrok Alzheimerjeve bolezni, ateroskleroze, hipertenzije in je tudi eden izmed vzrokov sindroma kronične utrujenosti. [7]

Na podlagi opisanega smo v okviru projekta naredili pomemben zaključek: B12 je tesno povezan s kognitivnim zdravjem. Pomanjkanje pospešuje destruktivne procese v možganih in je v povezavi z razvojem demence pri starejših. Vendar pa ni prepričljivih dokazov, da zdravljenje s kobalaminom lahko ta postopek obrne..
Zato je tako pomembno spremljati njegovo raven skozi vse življenje! [8] [9]


Proces demielinacije živčnih celic

Mehanizmi absorpcije vitamina B12

Mnogi so slišali, da vitamin B12 dobimo predvsem iz živalske hrane, zato je vegetarijancem in veganom priporočljivo jemati dodatke. Zakaj se to dogaja? Če želite to narediti, morate razumeti mehanizme asimilacije.

Teoretično so v našem črevesju bakterije, ki proizvajajo kobalamin. Toda tu je slaba sreča: človeško telo to vrsto vitaminov asimilira skozi ileum - spodnji del tankega črevesa. In prava kolonija bakterij živi v debelem črevesu! Biološka uporabnost takega vitamina je praktično nič.

Na splošno je postopek asimilacije B12 res težaven! Vse se začne pri zunanjem dejavniku Castle aka prisotnosti vitamina v zaužitem izdelku. Da bi se nekaj naučili, morate najprej nekaj dobiti, kajne? Predstavljajte si, da ste se odločili za večerjo na dišečem zrezku roza lososa:


Presnova B12 v človeškem telesu

Hrana pride v usta, čeljusti in jezik trdo delajo. Med žvečenjem se sprošča slina, ki vsebuje beljakovinski transkobalamin I. Soočena je s pomembno nalogo: pritrditi B12 na sebe in jo varno in varno prenesti skozi agresivno želodčno okolje. Tam začne vplivati ​​Castleov notranji dejavnik: parietalne celice želodca ga proizvajajo in klorovodikovo kislino, da razgradi hrano. Kobalamin je ločen od celotne mase in pritrjen na transportne beljakovine. Nato sledi dvanajstnik in jejunum. Tam B12 dobiva svobodo, vendar ne za dolgo: takoj jo poberejo glikoproteini - same stvari, ki jih sprosti želodec. Kompleks spet postane odporen na prebavo in se postopoma premakne proti ileumu, kjer ga absorbirajo enterociti - posebne vpojne celice. Ali so vsi pomislili? Št. Tam se kobalamin presadi na hitrejši frolik - transkobalamin II, ki ga izločajo endotelne celice. In v nekih 6-9 minutah doseže cilj, vstopi v krvni obtok. Od tam ga absorbirajo jetra in kostni mozeg, pa tudi druga tkiva našega telesa. Fuh, tu je njegova težka pot! Avtor se je potil, medtem ko je opisoval ves ta neverjeten opus. [10]

In še: od kod prihaja vitamin B12 v živalski hrani in zakaj ga ne najdemo v rastlinski hrani? Tu je vse precej preprosto! Pri prežvekovalcih je v črevesju poseben oddelek - brazgotina, očiščena z bakterijami, potrebnimi za proizvodnjo B12. Po tem se zgodi standardni postopek asimilacije in vitamin vstopi v tkiva, ki jih nato prejmemo skupaj z mesom teh živali.

Druge živali, na primer primati ali podgane, jih dobijo zaradi koprofagije: vitamin nastaja med prebavo in postane na voljo za asimilacijo po "sekundarni predelavi". Omeniti moramo tudi kokoši in prašiče: to so vsejedi. Lahko dobijo tudi svoj B12 skupaj z živalsko hrano, vendar bo njegova vsebnost mesa nižja. Izkazala se je radovedna prehranska veriga.

Kaj pa rastlinska hrana: Znanost ne miruje! Hrano lahko fermentiramo tudi s kolonijami teh bakterij. Piščanci, dobljeni na ta način, vsebujejo vitamin B12. Ali ni to kul? [11] Ali je mogoče kupiti takšno kulturo? Najden avtor avtorja! Na primer Za fermentacijo so primerne naslednje bakterije: Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Penicillium jensenii in Penicillium acidipropionici. A rastline same, žal, ne fermentirajo, mesojede vrste pa še niso bile vzrejene. Tako bodo ljudi, ki sledijo strogi veganski prehrani, rešili dodatki in skrbno obogatena hrana!

Dnevne potrebe in kdo potrebuje dodatke

B12 je vodotopni vitamin. To pomeni, da se nepotrebni telesni ostanki izločajo z urinom, zato danes ni zgornje meje zaužite. Kljub temu obstajajo priporočila. Po WHO [12], FDA [13] in NAM [14] mora oseba, starejša od 14 let, ne glede na to, ali je moški ali ženska, prejeti 2,4 mcg snovi na dan.


Priporočena poraba B12

Po podatkih USDA [15] 100 gramov govejega zrezka vsebuje približno 2,2 mikrograma vitamina B12. Kaže na dan dovolj, da pojeste približno 110 gramov izdelka? In ne! Na žalost se v enem obroku absorbira približno 50% kobalamina. [17] Nižja je biološka uporabnost, več jih boste zaužili naenkrat. Če na primer vzamete 500 mikrogramsko tableto, bo vaše telo absorbiralo približno 10 mikrogramov, preostanek pa se bo izločilo z urinom. Zato je treba B12 jemati z vsakim obrokom vsaj 2-krat na dan..

To je v povezavi z nedavno študijo iz leta 2015, v kateri je skupina EFSA za prehrano, prehrano in alergijo EFSA izmerila prehranske referenčne vrednosti (DRV) za uživanje kobalamina. Ugotovili so, da je treba dobiti vsaj 4 mikrograme vitamina na dan. [16]

Na primer, za en obrok bo potreben eden od teh izdelkov:

  • 5-8 gramov govejih jeter;
  • 100 gramov govejega mesa;
  • 3 piščančja jajca;
  • 700 ml sojinega mleka Alpro;
  • 450 ml kravjega mleka 1% maščobe;

Na splošno, če jeste dovolj raznoliko in ne zavrnete živalske hrane, potem najverjetneje popolnoma pokrijete potrebo.

In če ne? Kdaj so poleg prehrane potrebni dodatki ali injekcije? Za začetek se ta vitamin lahko hrani v telesu dlje časa, več let. Zato dejanski primanjkljaj v sodobnem svetu ni tako pogost. Vendar pa obstaja nevarnost pomanjkanja, če:

  • Več let sledite vegetarijanski ali veganski prehrani; [19]
  • Uživajte odvisnosti: redno zlorabljajte alkohol ali kadite; [18] [21]
  • Na trebuhu so prestali bariotsko operacijo; [dvajset]
  • Imate različne bolezni prebavil;
  • Jemljite določene vrste zdravil, na primer metformin, ki ga pogosto predpisujejo diabetikom; [22]
  • Imate posebne genetske mutacije, kot so MTHFR, MTRR in CBS; [23]
  • Starost nad 75 let; [24]

V primeru operacij in posameznih bolezni je za spremljanje, predpisovanje posebnega zdravljenja in posameznega odmerjanja potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Kako izmeriti ravni vitamina B12

Obstajajo štirje načini za merjenje ravni vitamina B12. Preden govorimo o njih, je treba pojasniti, da ima vsak laboratorij svoje referenčne vrednosti. Za dokončno sliko navajamo kot primer tri podjetja, ki nudijo laboratorijske storitve po vsej Rusiji, in norme za ljudi, starejše od 18 let.

Holotranskobalamin je aktivna oblika vitamina B12 v serumu. Omogoča dostop do kobalamina v vseh celicah našega telesa. Znižanje aktivnega B12 je eden najzgodnejših označevalcev pomanjkanja. Vzemite ga naj ne prej kot 4 ure po zadnjem obroku in ne kadite 30 minut. [25] [26]

Povprečna cena v Moskvi: 1080P;
Referenčne vrednosti:
Hellix: 25,1 - 165 pmol / L.
Invitro: 25,0-165,0 pmol / L.
Hemotest: Ne navajajte vrednosti na spletnem mestu.

Skupni vitamin B12 - tudi ekstrahiran iz seruma. Upoštevajo se neaktivne in aktivne oblike vitamina. Analiza ima svoje pomanjkljivosti, saj ne kaže količine asimilirane snovi. Tradicionalno velja za najbolj dostopen in najhitrejši način za diagnosticiranje pomanjkljivosti. Analiza ni zelo draga in se opravi v najkrajšem možnem času. Študija se izvaja na prazen želodec.

Povprečna cena v Moskvi: 870P;
Referenčne vrednosti:
Hellix: 191 - 663 pg / ml.
Invitro: 187-883 pg / ml.
Hemotest: na mestu ne navajajte vrednosti.

Metilmalonska kislina - njeno povečanje lahko kaže na pomanjkanje vitamina B12, vendar obstaja več odtenkov: MMK se lahko poveča zaradi odpovedi ledvic. Prav tako se test ne priporoča ljudem, starejšim od 70 let. Sodeč po študijah je opaziti zvišanje ravni MMC pri 20–25% starejših ljudi, toda 25–33% jih bo imelo normalno raven B12. [27] [28] [29] Pojasniti je treba tudi, da v laboratorijih ni analize izključno na MMK, določajo jo v kombinaciji z drugimi organskimi kislinami, sama analiza pa je najdražja od vsega naštetega! Analiza je dana na prazen želodec, alkohol je treba izključiti 24 ur pred raziskavo in 3 ure ne smete kaditi.

Povprečna cena v Moskvi: 3550Р;
Referenčne vrednosti:
Hellix: 0,4 - 0,26 µmol / L.
Invitro: brez analize.
Hemotest: analize ni.

Homocistein se meri v človeški plazmi. Povečate ga lahko tako s pomanjkanjem B12 kot s pomanjkanjem folne kisline, tako da, če ste prenesli samo ta marker in je prišlo do razočaralnega rezultata, boste morali dodatno razjasniti, s čim povečuje njegovo povečanje.

Povprečna cena v Moskvi: 1750R;
Referenčne vrednosti:
Hellix: Viri

[1] Iordan EP, Petukhova NI, Vorob'eva LI. Vpliv kobalaminskih derivatov na sintezo DNK v celicah Propionibacterium freudenreichii subsp. šermaniji Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1987; (1): 5-10.
[2] O'Leary, F.; Samman, S. Vitamin B12 v zdravju in boleznih. Hranila 2010, 2, 299–316
[3] N Sethi, E Robilotti, Y Sadan. Nevrološke manifestacije pomanjkanja vitamina B-12. Internet časopis za prehrano in dobro počutje. Letnik 2, številka 1.
[4] Uwe Gröber, Klaus Kisters, Joachim Schmidt1 Nevroenhancement z vitaminom B12 - podcenjena nevrološka pomembnost. Hranila 2013 dec; 5 (12): 5031-5045.
[5] Alejandra M. Wiedeman, Susan I. Barr, Timothy J. Green, Zhaoming Xu, Sheila M. Innis, 1, David D. Kitts, Prehranski vnos holina: Trenutno stanje znanja skozi življenjski cikel. 2018 okt; 10 (10): 1513.
[6] Apolline Imbard, Jean-François Benoist, okvare nevronskih cevi Henk J. Blom, folna kislina in metilacija. Int J Environment Res javno zdravje. 2013 september; 10 (9): 4352–4389.
[7] Martha Sibrian-Vazquez, Jorge O. Escobedo, Soojin Lim, George K. Samoei in Robert M. Strongin. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010 12. januar; 107 (2): 551–554.
[8] Zdravstvena kakovost vitamina B12 Ontario in kognitivno delovanje. Ont Health Technol Assess Ser. 2013; 13 (23): 1–45.
[9] C.C. Tangney, dopisna avtorica N.T. Aggarwal, H. Li, R.S. Wilson, C. DeCarli, D.A. Evans, M.C. Morris Vitamin B12, kognicija in možganska MRI. Nevrologija. 2011, 27. september; 77 (13): 1276–1282.
[10] Nevrološke bolezni Nirančan N Singh, povezane z vitaminom B-12. 22. 10. 2018 Medscape. Nevrologija.
[11] Kamil Piwowarek, avtor avtorja Edyta Lipińska, Elżbieta Hać-Szymańczuk, Marek Kieliszek, Iwona Ścibisz Propionibacterium spp. - vir propionske kisline, vitamina B12 in drugih presnovkov, pomembnih za industrijo. Appl Microbiol Biotechnol. 2018; 102 (2): 515–538.
[14] Stalni odbor Inštituta za medicino (ZDA) za znanstveno oceno prehranskih referenčnih vnosov in njegova skupina za folate, druge vitamine skupine B in holin.
[12] Sklepi tehničnega posvetovanja SZO o pomanjkanju folatov in vitamina B12
[13] Pogosto zastavljena vprašanja za industrijo o zahtevah glede označevanja dejstev o prehrani
[15] ZDA ODDELEK KMETIJSTVA Kmetijska raziskovalna služba
[16] Panel o dietetičnih izdelkih, prehrani in alergijah Znanstveno mnenje o prehranskih referenčnih vrednostih za kobalamin (vitamin B12) EFSA J. 2015; 13: 4150.
[17] Stalni odbor Inštituta za medicino (ZDA) za znanstveno vrednotenje prehranskih referenčnih vnosov in njegova skupina za folate, druge vitamine skupine B in holin. 1998.
[18] Gibson A, Woodside JV, Young IS in sod. Alkohol poveča zdravo homocistein in zmanjša koncentracijo vitamina B pri zdravih moških prostovoljcih - randomizirana, navzkrižna interventna študija. QJM. 2008; 101 (11): 881–887. doi: 10.1093 / qjmed / hcn112
[19] Pawlak, R., Lester, S. & Babatunde, T. Prevalenca pomanjkanja serumskega kobalamina v vegetarijancih, ocenjena z uporabo vitamina B12 v serumu: pregled literature. Eur J Clin Nutr 68, 541–548 (2014). doi.org/10.1038/ejcn.2014.46
[20] Majumder S1, Soriano J, Louie Cruz A, Dasanu CA. Pomanjkanje vitamina B12 pri bolnikih na bariatrični operaciji: preventivne strategije in ključna priporočila. Surg Obes Relat Dis. 2013 november-dec; 9 (6): 1013–9. doi: 10.1016 / j.soard.2013.04.01.017
[21] Helen E Gabriel, Jimmy W Crott, Haifa Ghandour, Gerard E Dallal, Sang-Woon Choi, Mary K Keyes, Hyeran Jang, Zhenhua Liu, Marie Nadeau, Abbey Johnston, Donna Mager, Joel B Mason, kronično kajenje cigaret je povezano z zmanjšanim statusom folatov, spremenjeno porazdelitvijo folatnih oblik in povečano genetsko škodo na sluznici sluznice zdravih odraslih, Ameriški časopis za klinično prehrano, letnik 83, številka 4, april 2006, Strani 835–841, doi.org/10.1093/ ajcn / 83.4.835
[22] Aroda VR, Edelstein SL, Goldberg RB in sod. Dolgoročna uporaba metformina in pomanjkanje vitamina B12 v študiji rezultatov programa preprečevanja diabetesa. J Clin Endokrinol Metab. 2016; 101 (4): 1754–1761. doi: 10.1210 / jc.2015-3754
[23] Linda Sharp, Julian Little iz skupine za epidemiologijo, oddelek za medicino in terapevtiko, Univerza v Aberdeenu, Aberdeen, Škotska. Prejeto v objavo 2. aprila 2003; sprejet za objavo 17. septembra 2003.
[24] Robert Clarke, J. Grimley Evans, J. Schneede, E. Nexo, C. Bates, A. Fletcher, A. Prentice, C. Johnston, PM Ueland, H. Refsum, P. Sherliker, J. Birks, G. Whitlock, E. Breeze, JM Scott, pomanjkanje vitamina B12 in folatov v poznejšem življenju, Starost in staranje, letnik 33, številka 1, januar 2004, strani 34–41, doi.org/10.1093/ageing/afg109
[25] Nexo E, Hoffmann-Lücke E. Holotranskobalamin, marker statusa vitamina B-12: analitični vidiki in klinična uporabnost. Am J Clin Nutr. 2011; 94 (1): 359S - 365S. doi: 10.3945 / ajcn.111.013458
[26] V Herbert, Stageniranje vitamina B - 12 (kobalamin) pri vegetarijancih, Ameriški časopis za klinično prehrano, letnik 59, številka 5, maj 1994, Strani 1213S - 1222S, doi.org/10.1093/ajcn/59.5.1213S
[27] Hannibal L, Lysne V, Bjørke-Monsen AL in sod. Biomarkerji in algoritmi za diagnozo pomanjkanja vitamina B12 [objavljena korekcija se pojavi v Front Mol Biosci. 2017 8. avg; 4: 53]. Sprednji Mol Biosci. 2016; 3: 27. Objavljeno 2016 junij 27. doi: 10.3389 / fmolb.2016.000.00027
[28] Robert Clarke, Helga Refsum, Jacqueline Birks, John Grimley Evans, Carole Johnston, Paul Sherliker, Per M Ueland, Joern Schneede, Joseph McPartlin, Ebba Nexo, John M Scott, presejalni testi za pomanjkanje vitamina B-12 in folatov pri starejših osebe, Ameriški časopis za klinično prehrano, letnik 77, številka 5, maj 2003, strani 1241–1247, doi.org/10.1093/ajcn/77.5.1241
[29] Iqbal N1, Azar D, Yun YM, Ghausi O, Ix J, Fitzgerald RL. Serumska metilmalonska kislina in holotranskobalamin-II kot markerja za pomanjkanje vitamina B12 pri bolnikih s končno stopnjo ledvične bolezni. Ann Clin Lab Sci. 2013 Poletje; 43 (3): 243–9.
[30] Jarquin Campos A, Risch L, Nydegger U in sod. Diagnostična natančnost holotranskobalamina, vitamina B12, metilmalonske kisline in homocisteina pri odkrivanju pomanjkljivosti B12 pri veliki, mešani populaciji bolnikov. Dis markerji. 2020; 2020: 7468506. Objavljeno 2020. februarja 7. doi: 10.1155 / 2020/7468506

Zaloga Lifext zakaj, kakšne so možnosti

Naredili smo aplikacijo, v kateri izvajamo vse metode podaljšanja življenja. Trenutno je izšla zgodnja različica, v kateri delujeta spremljanje in individualna ocena analiz..

Ocenjeni splošni standardi življenjske dobe.

Aplikacija je večjezična - angleščina + ruščina.

Shranjevanje analiz je zanesljivo v Googlovem oblaku. Takoj poda analizo splošnih norm in standardov Lifext, upoštevajoč spol in starost. V naslednji različici bo mogoče dodati kakršne koli analize (ne samo s seznama) + opomnike, ko jih je treba opraviti.

Naredi se predčasna naročnina - 120 rubljev. na mesec (približno 1,9 USD, ko plavate tečaj, se lahko cena spremeni). Z uvedbo kul funkcij bo naročnina dražja, a za zgodnje uporabnike cena vedno ostane takšna. Prosimo, razmislite o tej zgodnji naročnini kot o množičnem financiranju, saj pisanje vloge, izvajanje raziskav in drugih dejavnosti postane nemogoče samo na navdušenje.

Medtem ko obstajajo stiske in napakice, vendar nenehno izboljšujemo vse, prosim, ravnajte z razumevanjem;)

Odstotek aktivnega vitamina b12 v skupnem b12 odraža znižanje ravni vitamina b12 v možganski skorji - eden od vzrokov za večjo depresivno motnjo

Pri mladih se depresija začne pogosteje zaradi stresa. Mladi, ne prevzemi se preveč. Dolgotrajni stres se spremeni v depresijo. Depresija ni znak šibkosti - je znak, da ste predolgo poskušali biti močni. Depresijo v poznejšem življenjskem obdobju (po 55 letih) je mogoče šteti za predsodke demence in je pogosto povezana s starostno odvisnimi vnetnimi boleznimi. Demenca je razpad duševnih funkcij, ki nastane kot posledica poškodbe možganov, najpogosteje v starosti. Ljudje senilne demence se imenujejo senilna demenca.

1. Eden od vzrokov za večjo depresivno motnjo je znižanje ravni vitamina b12 v možganski skorji, tudi če v krvi ni pomanjkanja. Ko se zmanjša, se v možganih poveča oksidativni stres in vnetje, kar vodi do hitrejšega staranja možganov, nepopravljive nevrodegeneracije, povzroči pa tudi veliko depresivno motnjo. Po drugi strani je eden od simptomov pomanjkanja vitamina b12 depresija. Toda kako razumeti, da primanjkuje vitamina b12? Če želite to narediti, morate darovati kri za analizo skupnega vitamina b12 in aktivnega vitamina b12 (holotranskobalamin).

2. Razpon skupnega vitamina b12, ki je bil sprejet v medicinski praksi, je prenizek, kar polovici bolnikov omogoča pomanjkanje vitamina b12. Optimalna raven skupnega vitamina b12 v krvnih preiskavah za morebitno izključitev pomanjkanja medceličnega (v možganskih celicah) vitamina b12 znaša 500-814 pg / ml. Takšno analizo je mogoče posredovati v katerem koli laboratoriju. Glavna stvar je, da ne pijete vitamina B12 30 dni pred to analizo, da ne bi izkrivili rezultata.

3. Vendar pa se iz vitamina b12 (kobalamin) ne more prenašati iz krvi v telesne celice. Večina vitamina b12 se veže na haptokorin za shranjevanje v jetrih. In le manjši del (v povprečju približno 20%) se veže na transkobalamin. Kompleks transkobalamina in kobalamina se imenuje holotranskobalamin ali aktivni vitamin b12. To je holotranskobalamin, ki lahko prodre v možganske celice. Optimalna raven holotranskobalamina za zmanjšanje tveganja za pomanjkanje vitamina b12 v možganskih celicah je 122 - 250 pmol / l.

4. Vendar pri ljudeh z depresijo niti skupni vitamin b12 niti aktivni vitamin b12 ne odražajo duševne okvare. Za nas je pomembno, da zdravimo depresijo, da v prihodnosti zmanjšamo tveganje za »norost«. In samo odstotek aktivnega vitamina b12 celotnega vitamina b12 (holotranskobalamin / skupni vitamin b12) * 100 kaže, ali možgani trpijo za depresijo, ali se duševne sposobnosti zmanjšajo. Po podatkih iz leta 2008 na ameriški univerzi v Kaliforniji bi moral biti delež aktivnega vitamina b12 več kot 28,8%.

Kako ga povečati - preberite članek "Vitamin b12 in podaljšanje človekovega življenja." To je bil povzetek članka. Če želite globlje potopiti - preberite dalje.

Trenutna norma skupnega vitamina b12 v krvnih preiskavah - 187-883 pg / ml ne odraža ustrezno tveganj za depresijo in prihodnjo demenco. Optimalna raven skupnega vitamina b12 za zmanjšanje tveganja za depresijo, boljše kognitivno delovanje, zmanjšanje tveganja za demenco in odpravo pomanjkanja vitamina b12 v možganskih celicah - 500-814 pg / ml.

University Medical Center, Dallas, Teksas, ZDA. Pomanjkanje vitamina b12 se kaže v obliki megaloblastične anemije, spremlja pa ga tudi depresija (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155210).

S starostjo se raven vitamina b12 (metilkobalamin - vrsta vitamina b12) v možganih zmanjšuje in lahko pride do pomanjkanja skupnega vitamina b12 v možganih zaradi zmanjšanja metilkobalamina, čeprav je znotraj splošno sprejetih referenčnih vrednosti (glejte sliko na levi). Raziskovalci z Harvard School of Medicine leta 2016 so pokazali, da se različne vrste kobalamina (Cbl), vitamina b12, nahajajo v čelnih režnjah možganov. Toda, kot je bilo ugotovljeno med obdukcijo umrlih ljudi, je bila med posameznimi vrstami Cblja največja razlika med mladimi in starimi v ravni metilkobalamina (MeCbl), ki se s starostjo stalno zmanjšuje (glej sliko na levi).

Raven metilkobalamina (MeCbl) v možganskih celicah pri starostnikih od 61 do 80 let je bila 12,4-krat nižja kot pri ljudeh, starih 0–20 let, in 6,7-krat nižja kot pri ljudeh, starih od 40 do 60 let. Potem kot v vseh vrstah vitamina b12 (vseh kobalaminov) že v mladosti prevladuje metilkobalamin (MeCbl). Hkrati se je raven hidrokobalamina (OHCbl) s starostjo zvišala zaradi dejstva, da nižja raven glutationa (GSH) ne dopušča pretvorbe hidrokobalamina (OHCbl) v glutationilkobalamin (GSCbl) in posledično najpomembnejši metilkobalamin (MeCbl). In to kljub dejstvu, da bi bila lahko raven skupnega vitamina b12 v krvi precej visoka. V raziskavi so merili ravni petih vrst vitamina b12 (Cbl) v posmrtni človeški čelni skorji pri 43 bolnikih. Med bolniki so bili ljudje, stari od 19 tednov ploda do 80 let. Med njimi so bili tako zdravi ljudje kot ljudje z avtizmom (12 ljudi), shizofrenijo (9 oseb). Oblika vitamina b12 metilkobalamin (MeCbl) v možganih pri 60-letnicah je bila 10-krat manjša kot pri novorojenčkih. Kot je pokazala ta študija, sta bili ravni metilkobalamina (MeCbl) in adenosilkobalamina (AdoCbl) pri bolnikih z avtizmom več kot 3-krat nižja kot pri vrstnikih, kar je ustrezalo ravni zdravih ljudi pri 50 letih. Pri avtistih je bila nižja raven metilkobalamina (MeCbl) povezana z zmanjšanjem aktivnosti metionin-sintaze in povečano stopnjo homocisteina, pa tudi z znižanjem glutationa (GSH). Pri bolnikih s shizofrenijo je bilo znižanje metilkobalamina (MeCbl) v čelnih režnjah možganov povezano z znižanjem glutationa (GSH). In zdaj je dobro dokumentirano, da je znižanje ravni glutationa morda ključni dejavnik v etiologiji shizofrenije. Morda imata senilna demenca in shizofrenija skupni razvojni dejavnik. Avtizem je bil prvotno opisan kot "začetek shizofrenije v otroštvu", obe bolezni pa imata veliko genov, ki povečujejo tveganje. In 75% bolnikov z avtizmom ima oslabljene ravni vitamina b12 v možganih (več o tem preberite tukaj).

Raziskovalne povezave:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26799654
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22781167

Uradne referenčne vrednosti skupnega vitamina b12 v krvi naj bodo 187-883 pg / ml. Toda študije kažejo, da tudi če je bil skupni vitamin b12 v krvi pod 500 pg / ml, še vedno lahko primanjkuje v celicah telesa in možganih. Slika prikazuje raven metilmalonske kisline (MMA) v analizi urina - enega najboljših markerjev medcelične ravni vitamina b12 v celicah. Vrednosti skupnega vitamina b12 nad pikčasto črto MMA so pomanjkanje znotrajceličnega b12. Kot je razvidno iz slike, le pri vrednostih skupnega vitamina b12 nad 500 pg / ml verjetno ni pomanjkanja medceličnega vitamina b12.

Po podatkih Oddelka za klinično prehrano (ZDA) iz leta 2009 je bilo dokazano, da trenutni standardi vitamina b12 v krvi ne odražajo njegove resnične znotrajcelične ravni. In s pomanjkanjem vitamina b12 pride do nepopravljive poškodbe živčnih celic možganov in zmanjšanja kognitivnih funkcij možganov. Metil malonska kislina v urinu dobro odraža znotrajcelične ravni vitamina b12. Toda analiza metilmalonske kisline je draga in napačna v primeru okvarjenega delovanja ledvic. Koncentracije metilmalonske kisline v urinu pod 271 nmol / L so v korelaciji z izboljšano kognitivno funkcijo. Vitamina b12 v krvi na kateri koli ravni pod 500 pg / ml se lahko pojavi tako pri bolnikih z metilmalonsko kislino pod 271 nmol / L kot nad 271 nmol / L. Vendar vitamin B12 nad 500 pg / ml korelira le z metilmalonsko kislino v urinu pod 271 nmol / L. Poleg tega so bili isti podatki prikazani na kalifornijski univerzi leta 2014, ko so v uspešni pilotski študiji za odkrivanje simptomov Alzheimerjeve bolezni z uporabo protokola ukrepov uporabili raven vitamina b12, vsaj 500 pg / ml (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ članki / PMC4221920 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931830). To je nekje od 200 pg / ml celotnega vitamina b12 v krvnih preiskavah - ne nujno medceličnega pomanjkanja, lahko pa pride tudi do pomanjkanja. In šele po 500 pg / ml je večja verjetnost, da ne pride do pomanjkanja medceličnega vitamina b12.

Raziskovalne povezave:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677500/table/t2-6222
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329

Trenutna norma holotranskobalamina v krvnih preiskavah - od 35 do 200 pmol / L ali od 25 do 250 pmol / L ne odraža ustrezno tveganj za depresijo in prihodnjo demenco. Optimalna raven holotranskobalamina za zmanjšanje tveganja za depresijo, boljše kognitivno delovanje, zmanjšanje tveganja za demenco in odpravo pomanjkanja vitamina b12 v možganskih celicah - 122 - 250 pmol / l

2009, Univerza v Oxfordu, Združeno kraljestvo. Addison je leta 1849 ugotovil, da so pri bolnikih s kognitivno funkcijo začeli anemijo, povezano z pomanjkanjem vitamina b12 ("um se včasih sprehaja" pri svojih bolnikih). V začetku 20. stoletja je bilo več poročil o duševnih simptomih pri bolnikih z anemijo zaradi pomanjkanja vitamina b12, Barrett pa je leta 1913 opisal tudi histopatološke spremembe možganske skorje, zlasti nevrodegeneracijo in poškodbe bele snovi in ​​krvnih žil. Čeprav je bilo mnogo poznejših podpornih poročil o kognitivnih primanjkljajih pri bolnikih s takšno anemijo, je bila šele v petdesetih letih demenca prvič povezana z nizkim statusom vitamina b12 v krvi, ne glede na samo slabokrvnost.

Vendar pa se iz vitamina b12 (kobalamin) ne more prenašati iz krvi v telesne celice. Večina vitamina b12 se veže na haptokorin za shranjevanje v jetrih. In le manjši del (v povprečju približno 10-30%) je povezan s transkobalaminom. Kompleks transkobalamina in kobalamina se imenuje holotranskobalamin ali aktivni vitamin b12. To je holotranskobalamin, ki lahko prodre v možganske celice (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127504), če razpoložljivost vitamina b12 v možganskih celicah ni zmanjšana, medtem ko znižuje raven megalina in glutationa (preberite več) (ncbi.nlm.nih). gov / pmc / članki / PMC4723262). Golotranskobalamin je v številnih raziskavah dobro odražal medcelično raven vitamina b12. Njegova raven je dobro povezana s kognitivnimi funkcijami (glej sliko na levi). Medtem ko je bil homocistein neinformativen.

Kot je razvidno na sliki na levi, je bila z zmanjšanjem kognitivnih motenj povezana le zelo nizka raven vitamina b12 (četrtina 1). Medtem ko je bilo rahlo znižanje holotranskobalamina (Quartile 3) in naprej (Quartile 2 in 1) povezano s kognitivno okvaro. Tako lahko holotranskobalamin, tudi v mejah normale, odraža pomanjkanje vitamina b12 v možganskih celicah. Najboljši razpon holotranskobalamina je 122–250 pmol / L. Progresivna izguba možganskega tkiva (atrofija) je dobro znana kot dejavnik, ki je povezan ali povzroča, depresijo, propad kognitiv in demenco. In pred kratkim se je pokazalo, da nizek, čeprav normalen status vitamina b12 na začetku študije napoveduje prihodnjo atrofijo celotnih možganov pri starejših.

Krvni test za holotranskobalamin se lahko odvzame v laboratorijih Invitro in v laboratoriju DNK. Število takih laboratorijev raste. Trenutna norma holotranskobalamina je od 35 do 200 pmol / L. ali od 25 do 250 pmol / L ne odraža ustrezno tveganj za prihodnjo demenco. Optimalna raven holotranskobalamina za najboljše kognitivne funkcije in zmanjšuje tveganje za pomanjkanje vitamina b12 v možganskih celicah - 122 - 250 pmol / l

Raziskovalne povezave:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20956786
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116332
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16709605

Odstotek aktivnega vitamina b12 v skupnem vitaminu b12 lahko zagotavlja boljši odraz prenosa vitamina b12 v možganske celice kot ravni metilmalonske kisline, skupnega vitamina b12 in holotranskobalamina ločeno. Po podatkih iz leta 2008 na ameriški univerzi v Kaliforniji bi moral biti delež aktivnega vitamina b12 več kot 28,8%.

Večina vitamina b12 se veže na haptokorin za shranjevanje v jetrih. In le majhen del (v povprečju okoli 10-30%) se veže na transkobalamin že v krvnih žilah. Kompleks transkobalamina in vitamina b12 (kobalamin) se imenuje holotranskobalamin ali aktivni vitamin b12. Dedne pomanjkljivosti v proizvodnji transkobalamina in tudi receptorji zanj vodijo v dejstvo, da je aktivnega vitamina b12 (holotranskobalamin) malo ali ga sploh ni, razvije se megaloblastična anemija - v nekaterih primerih pa lahko v krvi določimo normalno raven skupnega b12. Nato celični receptorji transkobalamin II / B12 zajamejo iz plazme, vstopijo v celico in se končno sprosti b12, transkobalamin pa preide v lizosome.

Vendar so avstralski raziskovalci leta 2016 objavili članek, v katerem domnevajo, da holotranskobalamina ni mogoče uporabiti za zanesljivejše merjenje statusa vitamina b12 kot skupni vitamin b12. Tako je priporočljivo narediti krvne preiskave za obe vrsti.

Povezava na študijo:

Golotranskobalamin bo pomagal razumeti delež vitamina b12, ki lahko prodre v možganske celice, krvni test za celoten vitamin b12 pa bo pomagal preprečiti presežek vitamina b12 v krvi. Kar je bilo storjeno v naslednji študiji. 2008, Kalifornija, ZDA. Preučevali smo 1089 starejših latinoamerikancev (60-101 let). Ker pomanjkanje vitamina b12 povzroča depresijo, depresija v starosti pa je lahko začetek demence (senilnost), potem naj raven vitamina b12 v krvi 50-letnikov napoveduje raven duševnih sposobnosti možganov v depresiji. Vendar pri ljudeh z depresijo niti skupni vitamin b12 niti aktivni vitamin b12 (holotranskobalamin) ne napovedujeta duševnih okvar. In za nas je pomembno, da zdravimo depresijo, da v prihodnosti zmanjšamo tveganje za »norost«..

In samo odstotek aktivnega vitamina b12 celotnega vitamina b12 (holotranskobalamin / skupni vitamin b12) * 100 kaže, ali možgani trpijo za depresijo, ali se duševne sposobnosti zmanjšajo. Po podatkih iz leta 2008 na ameriški univerzi v Kaliforniji bi moral biti delež aktivnega vitamina b12 več kot 28,8% (glejte graf na levi strani). Kognitivne sposobnosti v študiji so bile ovrednotene na podlagi spremenjenega izpita za mini-mentalno stanje (3MSE) in preizkusa z zamudo priklica. 3MSE je sestavljalo 15 preiskovancev, ki so jih sešteli od 0 do 100, višji rezultati pa kažejo na boljše kognitivno delovanje.

V grafikonu je ocena depresivnih simptomov lestvica depresije Centra za epidemiološke raziskave (CES-D) (http://psy-clinic.info/index.php?id=146). Skupno število točk CES-D se giblje od 0 do 60, ocena ≥16 pa kaže na pomembno stopnjo depresivnih simptomov: 0-17 točk - normalno, 1-26 točk - blaga depresija, 27-30 točk - zmerna depresija, 31 točk in gor - huda depresija.

V grafikonu je razmerje NoloTC / B12 odstotek holotranskobalamina v skupnem vitaminu b12. Čeprav se najpogosteje giblje od 20 do 30%, včasih najdemo rezultate od 70%.

Tako raziskovalci predlagajo, da se bolniki z depresivnimi simptomi in s kognitivno oslabitvijo najpogosteje odzovejo na dopolnitev vitamina b12 za izboljšanje simptomov depresije in duševnih sposobnosti, zlasti če je razmerje holoTC / B12 nižje od 21,7%.

Po eni strani se v idealnih pogojih plazemski nivo metilmalonske kisline in homocisteina, oba presnovna označevalca stanja b12, šteje za občutljivejše od skupne plazme vitamina b12. Vendar se ti presnovki povečajo z oslabljenim delovanjem ledvic. Poleg tega je koncentracija homocisteina odvisna tudi od številnih drugih stvari: pomanjkanje folatov, pomanjkanje vitamina b6, hipotiroidizem, nizkokalorična prehrana in še veliko več, kar skoraj nima smisla uporabljati ravni homocisteina v klinični praksi.

Po drugi strani se lahko koncentracija skupnega b12 (vendar ne holotranskobalamin) poveča kot odziv na vnetje kot posledica okužb. Zato je, kot da bi bil koristen, pri posameznikih z vnetnimi stanji (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2752269) lahko ogrožena visoka raven vitamina B12, kar lahko prikrije njegovo pomanjkanje. Uničenje jetrnih celic vodi do povečanja skupnega B12 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5355842). Poleg tega je običajni vitamin b12 vsega vitamina b-12, ki se veže na transkobalamin in haptokorin (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127504). Razpolovna doba markerja za skupni b12 (holohaptokororin) je 240 ur (9 ali 10 dni). In transkobalamin ima 6 minut ali 2 uri glede na druge vire. Torej, če je b12 v telo vnesel dan prej, morate počakati 30 dni, preden boste zanjo opravili analizo. V nasprotnem primeru bo velika razlika med aktivnim vitaminom b12 in skupnim (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27350907)

Odstotek aktivnega vitamina b12 v skupnem vitaminu b12 lahko zagotavlja boljši odraz prenosa vitamina b12 v možganske celice kot ravni metilmalonske kisline, skupnega vitamina b12 in holotranskobalamina ločeno. Po podatkih iz leta 2008 na ameriški univerzi v Kaliforniji bi moral biti delež aktivnega vitamina b12 več kot 28,8%.

Povezava na študijo:

Ugotovitve:

  1. Depresijo pozneje v življenju (po 55 letih) je mogoče razumeti kot prednik demence. Demenca je razpad duševnih funkcij, ki nastane kot posledica poškodbe možganov, najpogosteje v starosti. Ljudje senilne demence se imenujejo senilna demenca.
  2. Eden od vzrokov za večjo depresivno motnjo je znižanje ravni vitamina b12 v možganski skorji, tudi če v krvi ni pomanjkanja. Ko se zmanjša, se v možganih poveča oksidativni stres in vnetje, kar vodi do hitrejšega staranja možganov, nepopravljive nevrodegeneracije, povzroči pa tudi veliko depresivno motnjo. Po drugi strani je eden od simptomov pomanjkanja vitamina b12 depresija. Toda kako razumeti, da primanjkuje vitamina b12? Če želite to narediti, morate darovati kri za analizo skupnega vitamina b12 in aktivnega vitamina b12 (holotranskobalamin).
  3. Razpon skupnega vitamina b12, ki je bil sprejet v medicinski praksi, je prenizek, kar polovici bolnikov omogoča pomanjkanje vitamina b12. Optimalna raven skupnega vitamina b12 v krvnih preiskavah za morebitno izključitev pomanjkanja medceličnega (v možganskih celicah) vitamina b12 znaša 500-814 pg / ml. Takšno analizo je mogoče posredovati v katerem koli laboratoriju. Glavna stvar je, da ne pijete vitamina B12 30 dni pred to analizo, da ne bi izkrivili rezultata.
  4. Vendar pa se iz vitamina b12 (kobalamin) ne more prenašati iz krvi v telesne celice. Večina vitamina b12 se veže na haptokorin za shranjevanje v jetrih. In le manjši del (v povprečju približno 20%) se veže na transkobalamin. Kompleks transkobalamina in kobalamina se imenuje holotranskobalamin ali aktivni vitamin b12. To je holotranskobalamin, ki lahko prodre v možganske celice. Optimalna raven holotranskobalamina za zmanjšanje tveganja za pomanjkanje vitamina b12 v možganskih celicah je 122 - 250 pmol / l.
  5. Vendar pri ljudeh z depresijo niti skupni vitamin b12 niti aktivni vitamin b12 ne odražajo duševne okvare. Za nas je pomembno, da zdravimo depresijo, da v prihodnosti zmanjšamo tveganje za »norost«. In samo odstotek aktivnega vitamina b12 celotnega vitamina b12 (holotranskobalamin / skupni vitamin b12) * 100 kaže, ali možgani trpijo za depresijo, ali se duševne sposobnosti zmanjšajo. Po podatkih iz leta 2008 na ameriški univerzi v Kaliforniji bi moral biti delež aktivnega vitamina b12 več kot 28,8%.
  6. Trije parametri bodo ocenjeni takoj: skupni vitamin b12, aktivni vitamin b12 (holotranskobalamin), pa tudi odstotek aktivnega vitamina b12 od skupnega.
  7. Kako ga povečati - preberite članek "Vitamin b12 in podaljšanje človekovega življenja." To je bil povzetek članka. Če želite globlje potopiti - preberite dalje.
  8. Velikokrat me vprašajo, kje opravljam teste. Nekaj ​​testov sem opravil po kliniki. Toda zdaj je postalo problematično. Živim v Moskvi. V Moskvi je dober laboratorij v razmerju med ceno in kakovostjo po mojem mnenju DNKOM - povezava do laboratorija DNKOM. Testiranja v nepreverjenih laboratorijih ne opravljam, saj so nekatere vrste analiz v njih skrajno napačne. Če imate kakršna koli vprašanja glede DNK v laboratoriju, jih lahko postavite neposredno direktorju DNK in dobite hiter odgovor - Dialog z Andrejem Isaevom - direktorjem DNK

Avtor članka nestarenieRU je znanstveni direktor OPENLONGEVITY - Dmitrij Evgenijevič Veremeenko (fotografija na levi), avtor knjige "Diagnoza staranja". Tel +7 925 9244328 [zaščiten e-poštni naslov]

Ponujamo vam, da se naročite na najnovejše in najnovejše novice, ki se pojavljajo v znanosti, ter na novice naše znanstvene in izobraževalne skupine, da ne bi ničesar zamudili.

Ali ste vedeli, da je spletno mesto nestarenie.ru objektivno eden najbolj priljubljenih virov v Rusiji o staranju in dolgoživosti - v Yandexu, v Googlu, kar zadeva količino, kakovost in zvestobo publike. nestarenie.ru ima potencial, da postane eno najbolj priljubljenih strani proti staranju ne samo v Rusiji, ampak tudi po svetu. Za to je potreben denar. Vse pozivam, naj dajo donacije in svoje prijatelje prepričajo, da storijo enako..

  • Jaz sem indeks. Denarnica 410012847316235
  • Zemljevid v Sberbank (rubljev): 4817 7602 3256 2458 (Changakram M.)

Pomembno Je, Da Se Zavedajo Distonijo

  • Levkemija
    Kako preveriti žile možganov in vratu?
    Datum objave članka: 31.08.2018Datum posodobitve članka: 16.04.2019Avtorica: Julia Dmitrieva (Sych) - Kardiolog, ki vadiKrčne žile možganov so »ceste« za hranila in kisik, ki zagotavljajo normalno stanje živčnih celic in življenje vsakega človeka.
  • Levkemija
    Nižji tlak, kako se spustiti
    Metode zmanjšanja tlakaZa znižanje tlaka specialisti predpišejo posebna zdravila, ki blokirajo nastanek angiotenzina, in zdravila, imenovana "zaviralci angiotenzinske konvertaze".