Vitamin B12 (cianokobalamin) - "rdeči vitamin"

Vitamin B12 so prvič sintetizirali leta 1955, imenujejo ga tudi "rdeči vitamin", saj so njegovi glavni viri jetra in ledvice živali. Vitamin B12 je tako kot ostali vitamini skupine B topen v vodi; razmeroma stabilna na svetlobi in izpostavljena visokim temperaturam.

Vitamin B12 je edini v vodi topni vitamin, ki se lahko nabira v telesu, nabira pa se v jetrih, ledvicah, pljučih in vranici.

Vitamin B12 preprečuje pojav anemije, je pomemben za normalno rast in izboljšanje apetita, krepi imunski sistem, igra pomembno vlogo pri uravnavanju delovanja organov, ki tvorijo kri, povečuje energijo, podpira živčni sistem v zdravem stanju, izboljša koncentracijo, spomin in ravnovesje, zmanjša razdražljivost.

Cianokobalamin je ena izmed snovi, ki so potrebne za zdravje reproduktivnih organov moških in žensk, zato lahko odpravi zmanjšanje sperme v semenski tekočini.

Vitamin B12 je potreben za regeneracijo folne kisline pri tvorbi rdečih krvnih celic in membran živčnih celic, sodeluje pri reakcijah tvorbe DNK.

Sodeluje tudi pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov, krepi sintezo in sposobnost kopičenja beljakovin, sodeluje pri procesih prenosa vodika, preprečuje maščobna jetra, povečuje porabo kisika v celicah pri akutni in kronični hipoksiji.

Vzdrževanje optimalne ravni tega vitamina pomaga normalizirati krvni tlak, stabilizirati možgane in živčni sistem, premagati nespečnost, preprečiti depresijo in senilno demenco in celo pomaga zavirati razvoj bolezni pri ljudeh z aidsom.

Dnevne potrebe po vitaminu B12:

Fiziološka potreba po vitaminu B12, mcg na dan:

Zgornja dovoljena raven uživanja vitamina B12 ni nameščena

Za ljudi, ki zlorabljajo alkohol, kadilce in vegetarijance, je potreben dodaten vnos vitamina B12. Prav tako so potrebe po cianokobalaminu pri nosečnicah in doječih ženskah, starejših in bolnikih z AIDS-om večje.

Interakcije vitamina B12

Absorpcijo cianokobalamina lahko dajemo s kalijevimi pripravki, zlasti pri dolgotrajni uporabi, vitaminu C v velikih odmerkih, pa tudi ob jemanju proti tuberkuloze in antihiperlipidemičnih zdravil.

Prav tako je treba opozoriti, da nekatera hormonska zdravila in antipsihotiki prispevajo k izcejanju vitamina B12.

Nenadzorovan vnos vitaminov je lahko nevaren.!

Beseda "vitamini" ni zaman, izhaja iz latinske vita, kar dobesedno pomeni "življenje. Brez teh pomembnih živilskih elementov, ki predstavljajo kemične spojine z nizko molekulsko maso, je vitalna aktivnost katerega koli živega organizma nemogoča. Vendar pa je vse potrebno zmerno: pomanjkanje vitaminov, pa tudi njihov presežek, lahko privede do življenjsko nevarnih bolezni in motenj. Ena izmed njih je hipervitaminoza..

Presežek vitamina A v telesu in njegovi simptomi

Preveliko odmerjanje vitamina A, izraženo v akutni obliki, spremljajo značilni simptomi, ki so predstavljeni z:

• hiperemija obraza, ki jo spremlja pojav izpuščajev na koži in njen piling;
• srbeča koža;
• motnje prebavnega trakta, ki se izražajo v pojavu ohlapnih blatu;
• pomanjkanje apetita, slabost in bruhanje;
• zaspanost, letargija in omotica;
• pogosti in močni glavoboli;
• pojav bolečine v sklepih;
• vročina.

Pri kronični obliki hipervitaminoze A se lahko zgornji simptomi dopolnijo:

• plešavost in izpadanje las;
• povečanje jeter in vranice, pojav občutkov teže v desnem in levem hipohondriju;
• prekomerna razdražljivost in razdražljivost;
• motnje normalnega spanca;
• zadebelitev kosti okončin;
• okvara vida, dvojni vid;
• pojav bolečih tesnil v mehkih tkivih;
• pridobitev kože z rumenkastim odtenkom, pigmentacija kože;
• izguba teže.

Pojav rumenkastega tona kože je znak karotinemije, ki je ena od vrst hipervitaminoze. Razlog za njen razvoj je lahko prekomerno uživanje živil, ki vsebujejo veliko količino karotenoidov, ki jih najdemo v pomarančah, mandarinah, korenju in sokovih iz teh izdelkov.

Številni znaki karotenemije zamenjujejo s simptomi zlatenice. Pri karotinemiji lahko na kožni površini dlani opazimo rumenkast odtenek, medtem ko z zlatenico koža na navedenem delu telesa ne spremeni svojega odtenka.

Hipervitaminoza vitamina A je predpogoj za močno povečanje holesterola v krvi, okvarjenih ledvičnih in sečničnih organov.

V redkih primerih lahko presežek vitamina A v telesu poslabša žolčni kamen in kronični pankreatitis..

V primeru otrokovega presežka vitamina A lahko znake motenj dopolnimo s protruzijo fontanela in močnim zvišanjem intrakranialnega tlaka, kar je posledica intenzivnega tvorjenja cerebrospinalne tekočine.

Ker presežek vitamina A izzove oslabljeno delovanje jeter, lahko pride do krvavitve dlesni, pa tudi iz nosu in drugih krvavitev.

Zaradi neposrednega vpliva na ledvice ima oseba videz otekanja okončin.

Odvečni vitamin A med nosečnostjo je izredno resen problem, ki lahko izzove nastanek različnih razvojnih motenj otroka v maternici.

Kaj je pomanjkanje vitamina, hipovitaminoza in hipervitaminoza

Pomanjkanje vitamina in hipovitaminoza sta patologiji, enakovredni po pomenu, povezani s prisotnostjo pomanjkanja določenega vitamina ali številnih vitaminov v telesu in razvojem različnih manifestacij in bolezni na tej zemlji.

Najpogosteje se to zgodi z monotono majhno prehrano, uživanjem istih izdelkov, različnimi patologijami, tako prirojenimi kot pridobljenimi. Pogosto je pomanjkanje vitamina pri novorojenčkih povezano z nenormalno nosečnostjo matere, odsotnostjo virov vitaminov v njeni prehrani in odstopanjem v razvoju ploda.

Hipervitaminoza je stanje, ki je nasprotno pomanjkanju vitaminov, ki ga povzročajo prekomerni odmerki vitaminov nad dnevno normo za dalj časa ali (v nekaterih primerih) celo en sam odmerek, ponavadi parenteralno, in se kažejo z različnimi patološkimi znaki.

Nekatere vrste hipervitaminoze niso nevarne in se pojavijo ob umetnem jemanju utrjenih zdravil v klavnicah, na primer dobro znani vitamini skupine C in nekateri vitamini B. Drugi pa lahko tudi v sorazmerno majhnih odmerkih povzročijo žalostne posledice, zlasti pri majhnih otrocih, na primer vitamin D.

Če želite razumeti, kako se razvija hipervitaminoza, razmislite o glavnih vrstah in lastnostih vitaminov.

Razvrstitev vitaminov

Vsi vitamini so razdeljeni v dve veliki skupini: v vodi topni in v maščobi topni..

V vodi topni in v maščobi topni vitamini

Nevarnost prevelikega odmerjanja predstavljajo vitamini, topni v maščobi, saj se lahko koncentrirajo v maščobnih tkivih in jih težko izločajo, zato se je treba zateči k antagonistični terapiji.

V maščobi topen V. vključujejo:

• vitamin D (kalciferol);
• vitamini skupine A (retinol);
• Vit. E (tokoferol);
• Vit. K (filokinon).

Preveliko odmerjanje vitaminov, topnih v maščobi, je možno, če je priporočeni odmerek za preprečevanje čistih snovi nekaj sto krat večji: od 200 do 1000.

Vzroki za kopičenje maščobnih topnih vitaminov D v tkivih naj bi bili kršenje presnove lipoproteina kot posledica poškodbe celičnih membran s peroksidi derivatov vitamina D.

V vodi topni V. vključujejo:

• C (askorbinska kislina);
• Vit. B predstavljajo skupine: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoksin), B12 (kobalamin);
• PP (nikotinska kislina / niacin);
• folna kislina (folacin);
• biotin;
• pantotenska kislina.

Derivati ​​vitamina B (encimi za kalkulacijo in protetiko) so vključeni v številne presnovne in oksidativne procese.

Provitamini in anti-vitamini

• Snovi pred tvorbo vitaminov se imenujejo provitamini: vključujejo karoten in stearin in-va pred nastankom vit. A in D oz.
• Vitamini sami sintetizirajo elemente, ki so anti-vitamini. Imajo močan protimikrobni učinek: sulfonamid je na primer derivat vitamina B in se aktivno uporablja pri kemoterapiji.

Lastnosti vitaminov, njihovi viri in uporaba

Za pravilno uporabo vitaminov preberite o namenu vsakega od njih v tej tabeli:

Navedba zdravil ni dana, da bi jih začeli takoj uporabljati.

Ne pozabite: prednostni vnos vitaminov je s hrano, razen tistih, ki jih telo ne proizvaja sam (na primer, nekateri vitamini skupine B, vitamin E spadajo mednje). Nenadzorovan vnos vitaminov z zdravili lahko poruši ravnovesje drugih vitaminov in mineralov v telesu in vodi do bolezni.

Diagnoza hipervitaminoze vitamina A

Če se odkrijejo značilni simptomi, ki kažejo na možen presežek vitamina A v telesu, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, ki lahko na podlagi analize pritožb in pregleda bolnika postavi pravilno diagnozo in predpiše zdravljenje. Določanje presežka vitamina A v telesu s strani nutricionistov in terapevtov.

Specialist analizira trajanje manifestacije motečih simptomov, bolnikovo dnevno prehrano in sestavo zdravil, ki jih jemlje.

Bolnikovo kožo pregledamo o luščenju in hrapavosti..

Za natančnejšo diagnozo bo morda potreben laboratorijski in instrumentalni pregled, ki omogoča določitev ravni vitamina A v krvi in ​​urinu.

Med ultrazvočnim pregledom specialist oceni stanje jeter in določi naravo kršitev.

V nekaterih primerih bo morda treba pregledati dermatologa in endokrinologa. To bo izključilo druge bolezni, ki imajo podobne simptome..

Kemična zgradba vitamina B12

Vitamin B12 spada v skupino vodotopnih vitaminov. Ima zapleteno strukturo, ki temelji na koreninskem obroču. Kobaltov ion se nahaja v središču koreninskega obroča in tvori štiri koordinacijske vezi z N (dušikovimi) atomi. Peta vez povezuje obroč in nukleotid dimetilbenzimidazola. Šesta obveznica ostane prosta. Z njegovo pomočjo nastane edina znana vez kovine in ogljika..

Skupina vitamina B12 vključuje:

Za človeško telo je najpomembnejši ciankobalamin, prav on vstopi v človeško telo s proizvodi.

Zdravljenje hipervitaminoze z vitaminom A

Zdravljenje hipervitaminoze vitamina A se mora začeti najprej z ukinitvijo zaužitih zdravil, ki vsebujejo veliko tega vitamina.

Skupaj s tem morate natančno pregledati bolnikovo dnevno prehrano in izključiti vso hrano, bogato z vitaminom A. V obdobju zdravljenja je strogo prepovedano jesti mlečne izdelke.

Ta dejanja so ključna za hitro obnovo normalnega delovanja jeter, prizadete kože in tudi za izboljšanje splošnega stanja pacienta.

Zdravnik lahko bolniku predpiše jemanje hepatoprotektorjev, ki so usmerjeni v izboljšanje prehrane in obnovo jeter. Za lajšanje splošne zastrupitve telesa se lahko predpišejo tudi intravenske injekcije vitamina C. Poleg tega priporočamo jemanje vitamina E v obliki tablet..

Akutne oblike bolezni zdravimo s hemosorpcijo, plazmaferezo in infuzijsko terapijo za razstrupljanje..

Z odgovornim upoštevanjem vseh zdravnikovih receptov potek zdravljenja hipervitaminoze vitamina A ne sme biti daljši od enega meseca. V tem času bodo vsi moteči simptomi izginili..

Vitamin B12 Opis

Vitamin B12 je eden redkih vitaminov, topnih v vodi, ki tvorijo depo v človeškem telesu. Akumulira se v ledvicah, pljučih in vranici, največji delež rezerv pa se nabira v jetrih.

Cianokobalamin aktivno sodeluje pri presnovi beljakovin, pri sintezi aminokislin, purinov in nukleinskih kislin. Domneva se, da je vključen v delo encimskega sistema telesa..

Po svojih fizičnih lastnostih je vitamin B12 praškasta snov temno rdeče barve, brez vonja. Vitamin ima svojo barvo zaradi vsebnosti kobalta v njegovih molekulah. Zaradi tega je edini vitamin, ki vsebuje kovine. Za pravilno absorpcijo v telo moramo vitamin B12 oskrbovati s kalcijem, zato jih praviloma predpisujemo v kombinaciji. Posebna značilnost vitamina je tudi njegova sposobnost, da ga telo samostojno proizvaja, vendar ta količina ne bo dovolj za normalno življenje. Potreben je sistematičen vnos cianokobalamina z nekaterimi živili. Svetloba in visoke temperature na vitamin B12 ne vplivajo..

Kateri vitamini so nevarni?

Menijo, da presežek maščob topnih vitaminov resneje negativno vpliva na človeško telo. Zdravljenje hipervitaminoze je zapleteno zaradi sposobnosti teh vitaminov, da se kopičijo v telesu v daljšem časovnem obdobju. Pri tem so najbolj nevarni vitamini A, D, K, E.

Presežek vitaminov, topnih v vodi, ni tako nevaren, saj se z urinom izločajo iz telesa. Zato lahko videz neželenih učinkov, kot so slabost, urtikarija, driska - signalizira velik presežek vitaminov. Ti simptomi hitro izginejo, če prilagodite prehrano ali prenehate jemati zdravila, ki so povzročila hipervitaminozo.

• https://Proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/pereizbytok-vitamina-c/
• https://otravynet.ru/lekarstva/simptomy-pereizbytka-vitaminov/
• https://receptdolgolet.ru/izbytok/pereizbytok-vitaminov-v-organizme.html
• https://reggon.ru/ointments-gels/izbytok-vitaminov-v-organizme-vred-bolshih-doz-vodorastvorimyh-vitaminov/
• https://www.stylefitness.ru/peredozirovka-vitaminov-chem-opasen-gipervitaminoz.html
• https://medtox.net/otravlenie-lekarstvennymi-preparatami/pereizbytok-vitaminov-vazhno-kachestvo-a-ne-kolichestvo
• https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/vitaminy/bolezni_ot_izbytka_vitaminov/
• https://nyamkin.ru/advice/pereizbytok-vitaminov-v-organizme-simptomy-i-chem-opasen

Kaj preprečuje absorpcijo vitamina B12?

Anemija se lahko pojavi ne le zaradi nezadostnega vnosa vitamina B12, ampak tudi zaradi slabe absorpcije v tankem črevesju. Razlog so različne bolezni prebavil:

1. Nerazvitost grajskega faktorja. Z erozivno ali peptično razjedo želodca nastane grajski faktor (poseben protein, ki veže cianokobalamin) v nezadostnih količinah. Vitamin B12 lahko prodre skozi steno tankega črevesa le v obliki spojine, ki jo tvori grajski faktor. S pomanjkanjem se molekule vitamina izločajo skozi črevesje, ne da bi vstopile v krvni obtok.
2. Ahilija. Neustrezna proizvodnja želodčnega soka moti tudi absorpcijo cianokobalamina.

Vzroki hipervitaminoze

Glavni razlog zastrupitve telesa z retinolom je sočasno dajanje visokih odmerkov zdravila. Kopičenje vitamina A spodbuja tudi uporaba biološko aktivnih dodatkov, katerih odmerjanje ne ustreza notranjim potrebam človeka.

Kopičenje snovi olajša dejstvo, da je vitamin A topen v maščobi. Ta lastnost ga naredi odpornega, kar otežuje izločanje skozi sečnico. Tako se razvije kronična hipervitaminoza A.

Odvečne snovi, ki vodijo do zastrupitve, se lahko pojavijo kot posledica prevelikega odmerjanja farmakoloških zdravil - Retinol, Axerol, Vitaplex A.

V redkih primerih je lahko vzrok zastrupitve z vitaminom napaka medicinskega osebja - presežek odmerka z intramuskularno aplikacijo zdravila.

Iz zgodovine vitamina B12

Odkritje vitamina B12 je povezano s preučevanjem perniciozne anemije (Addison-Birmerjeva bolezen), ki je prav tako povezana s pomanjkanjem cianokobalamina. Ta oblika anemije je bila opisana leta 1849, dolgo je veljala za neozdravljivo. Toda pozneje so odkrili, da sirotka iz surovih jeter pomaga pri zdravljenju te bolezni..

Prvi cianobalamin in oksikobalamin sta bila izolirana leta 1948. E.L. Smith in K.A. Folkers neodvisno. Strukturo vitamina B12 so v osmih letih ustanovili Hodgin, Smith in Todd, Woodward in Eschenmozer pa sta popolno sintezo opravila leta 1972..

Vegetarijanstvo in vitamin B12

Zavrnitev mesnih izdelkov ogroža razvoj anemije pomanjkanja železa. V skladu s tem je potrebno zdravljenje z zdravili. Vegetarijanci so prepričani, da se človeško telo lahko dolgo zaloge vitamina B12 (približno 20 let). Dejansko se v parenhimskih organih nabira določena količina te snovi, vendar te rezerve verjetno že desetletja ne zadostujejo.

V rastlinskih izdelkih je vsebnost cianokobalamina zanemarljiva. Toda tudi ta omejena količina je v obliki, ki je človeško telo ne more absorbirati.

Dokaz je statistika: več kot polovica ljubiteljev vegetarijanske prehrane trpi za slabokrvnostjo in so prisiljeni jemati vitamin B12 kot zdravila.

Vzroki za pomanjkanje in presežek

Razlogi za povečanje vitamina B12 v krvi so različni:

1. Predoziranje drog.
2. Akutne in kronične patologije jeter. Ciroza, primarni in sekundarni rak, parazitske okužbe, cistične tvorbe motijo ​​delovanje. Telo trpi zaradi pomanjkanja B12, vendar se raven v krvi poveča.
3. Maligna krvna bolezen - levkemija.
4. Visoka raven transkobalaminskih transportnih beljakovin.

Pomanjkanje cianokobalamina se pojavi iz drugih razlogov:

1. Vegetarijanstvo. Rastlinska hrana ne vsebuje potrebnega dnevnega dodatka, živalski proizvodi so potrebni za zapolnitev primanjkljaja. Strogi vegani ne dobijo potrebnih hranil.
2. Kršitev procesa sinteze in absorpcije zaradi črevesnih patologij. To so lahko akutne in vnetne bolezni, helminthic invazije, sindrom slepe zanke.
3. Znižana želodčna kislina.
4. Sprejem antidiabetikov, antibiotikov. Ta zdravila motijo ​​absorpcijo cianokobalamina.
5. Pankreatitis.
6. AIDS.
7. Prirojena genetska bolezen z malabsorpcijo B12 zaradi poškodbe črevesnega epitelija - sindrom Imerslund-Gresbek.

Pure Advantage, B-12, 500 mcg sprej, 1 fl oz

Vsebnost vitamina B12 v živilih

Vitamin B12 je edini vitamin, ki nastane kot posledica vitalne aktivnosti mikroorganizmov. Sinteza se pojavlja v črevesju goveda in drobnega goveda, ptic, rib in same osebe. Glavni vir vitamina - živalska jetra.

Toda nekateri izdelki so umetno obogateni s kobalaminom. Na primer:

• energijske palice;
• žitarice za zajtrk;
• utrjeni koruzni kosmiči;
• čokolada.

Živila z veliko vitamina B12:

Največjo količino cianokobalamina najdemo v mesnih izdelkih. Mišično tkivo govedi in drobnega goveda lahko odlaga vitamin B12. Redno uživanje mesne hrane vzdržuje raven cianokobalamina v telesu na zahtevani ravni..

Funkcije vitamina B12

Vitamin B12 je vključen v številne telesne procese, vendar neposredno ne vpliva na organe in tkiva. V procese delitve in obnove celic sodelujejo le spojine, ki jih tvori..

1. Cianokobalamin sodeluje pri delu krvotvornih organov in procesu eritropoeze; pomaga rdečim krvničkam pri vzdrževanju pravilne bikonkavne oblike in prenosu molekul kisika skozi krvni obtok v organe in tkiva.
2. Izboljša vnos kisika v celicah.
3. Gradnja živčnih sinaps ni popolna brez cianokobalamina. Živčne celice so na zunanji strani obložene s posebnim mielinskim plaščem, ki opravlja zaščitno funkcijo. S pomanjkanjem vitamina B12 se poškoduje, celice osrednjega živčnega sistema pa tvegajo poškodbe..
4. Proizvaja holin v kombinaciji s folno kislino, ki izboljšuje delovanje možganov in razvija spomin..
5. Aminokisline, potrebne za normalno delovanje telesnih celic, se v celoti absorbirajo le, če je zadostna količina ciankobalamina.
6. Vitamin B12 pomaga celicam sluznice, kože in mišic, da ostanejo v aktivnem stanju in ohranjajo sposobnost delovanja..
7. Lipotropna funkcija kobalamina se izraža v preprečevanju maščobne infiltracije jeter in povečanju porabe kisika v telesnih tkivih med kronično in akutno hipoksijo.
8. Cianokobalamin pomaga normalizirati krvni tlak pri arterijski hipotenziji.
9. Vitamin B12 sodeluje pri popravljanju imunskega sistema. Z zadostnim vnosom v telo se poveča sposobnost imunskih celic, da se upirajo škodljivim dejavnikom iz okolja.
10. Cianokobalamin izboljša spanec.
11. Pri delu reproduktivnih organov igra kobalamin pomembno vlogo. Izboljša kakovost in količino sperme v semenski tekočini.

Preveliko odmerjanje vitaminov skupine B

Vitamini skupine B so več vitaminov, topnih v vodi, ki so jih leta 1912 odkrili kot eno samo snov. Kasneje se je izkazalo, da ta skupina vključuje 20 različnih spojin, ki vsebujejo dušik, ki imajo podoben vpliv na telo in so prejele ustrezne oznake - od₁ do_dvajset.

Glede na rezultate nedavnih raziskav se je skupina vitaminov B znatno zmanjšala, ker so ugotovili, da se večina sintetizira izključno v telesu, ali se nanaša na vitaminsko podobne spojine.

Trenutno vitamini skupine B vključujejo:

• B₁ (tiamin) - sodeluje pri uravnavanju vseh vrst metabolizma;
• B₂ (riboflavin) - uravnava presnovne procese, zagotavlja normalno delovanje vidnega analizatorja, vzdržuje ustrezno stanje kože in sluznic, sodeluje pri sintezi hemoglobina;
• B₃ (vitamin PP, nikotinska kislina) - uravnava presnovne procese;
• B₅ (pantotenska kislina) - sodeluje pri sintezi protiteles;
• B₆ (piridoksin) - sodeluje pri uravnavanju metabolizma, delovanju živčnega in imunskega sistema, razvoju rdečih krvnih celic in sintezi hemoglobina;
• B₇ (vitamin H, biotin) - uravnava presnovo energije;
• B₉ (B_s, folna kislina) - je potrebna za normalno rast in razvoj ploda med nosečnostjo, delovanje imunskega in živčnega sistema, spodbuja nastajanje nukleinov in razmnoževanje celic;
• B₁₂ (ciankobalamin) - spodbuja nastanek rdečih krvnih celic, ustrezno tvorbo in delovanje živčnega sistema.

Viri vitaminov skupine B so rastlinski in živalski proizvodi: žita, stročnice, žitarice, mlečni izdelki, meso (zlasti jetra in ledvice), ribe, kaviar, oreški, zelenjava (zelje, korenje, česen, listnata zelenjava, paradižnik), kvas, sadje in jagode (jagode, češnje, citrusi), med. Nekateri predstavniki te skupine vitaminov delno sintetizirajo normalno črevesno mikrofloro..

Značilnost vitaminov skupine B je njihovo povečano uničenje v telesu pod vplivom vmesnih produktov presnove alkohola, nikotina, kofeina in rafiniranih sladkorjev. Z intenziviranjem presnovnih procesov (psiho-čustveni in fizični stres) se stopnja uporabe teh vitaminov poveča do 10-krat.

Kljub intenzivnemu zaužitju vitaminov te skupine v telesu, pri uporabi v odmernih oblikah pogosto pride do akutnega ali kroničnega prevelikega odmerjanja, ki se kaže tako s splošno zastrupitvijo kot s specifičnimi simptomi.

Koliko vitaminov skupine B je potrebnih za preveliko odmerjanje?

Vsak predstavnik te skupine vitaminov ima terapevtske odmerke, ki se izračunajo posamično za različne kategorije bolnikov: otroke, odrasle, starejše, doječe ali nosečnice, ki jim je predpisan preventivni odmerek; profesionalni športniki, katerih odmerek vitamina je lahko veliko večji; bolniki s hipovitaminozo, ki prejemajo terapevtski odmerek.

Največji dovoljeni dnevni odmerek vitamina B (lahko terapevtski preseže več deset ali celo stokrat):

Preseganje največjega dnevnega odmerka vodi do pojava simptomov prevelikega odmerjanja (hipervitaminoza).

Znaki predoziranja

Preveliko odmerjanje vitaminov skupine B je akutno in kronično. Akutno preveliko odmerjanje se pojavi s hkratnim dajanjem količine snovi, mnogokrat večjo od povprečnega terapevtskega odmerka (zaradi majhne strupenosti). Kronično se razvije s podaljšano uporabo nepravilno izbranega odmerka, pogosteje pri ranljivih osebah (starejši, otroci, nosečnice in doječe ženske).

Tako kronična kot akutna hipervitaminoza kažeta skupne simptome zastrupitve, skupne za celotno skupino B:

• govorno in motorično vzburjenje;
• motnje spanja (nespečnost);
• hiperemija in povečana občutljivost kože;
• glavobol razlitega značaja, omotica;
• povečana konvulzivna pripravljenost;
• napadi palpitacij, tahikardija.

Obstajajo tudi značilne lastnosti hipervitaminoze. Najpogosteje se intoksikacija razvije s prevelikim odmerkom B₁, B₃, B₆, B₉, B₁₂.

Znaki prevelikega odmerka vitamina B₁:

• holinergična urtikarija (srbeč izpuščaj na podlakti, vratu, prsih, ki ga spremlja vročina, dispeptične motnje) zaradi povečane aktivnosti nevrotransmiterja acetilholina;
• diskoordinacija jetrnih encimskih sistemov in njegova maščobna degeneracija;
• oslabljeno delovanje ledvic, do odpovedi ledvic;
• fotosenzibilnost (povečana občutljivost kože na sončno svetlobo).

Vitamin B₁ vodi v tveganje za anafilaktični šok (hitro se pojavi huda alergijska reakcija, ki ogroža življenje) - pojavi se v 2,69% primerov.

Preveliko odmerjanje B₃ ki se kažejo z naslednjimi simptomi:

• rdečica kože obraza in zgornjega dela telesa, vroči utripi;
• suha koža in sluznice oči;
• parestezija (plazljiv občutek na koži);
• izčrpavajoč srbenje kože;
• omotica;
• slabost, bruhanje, driska;
• bolečine v mišicah;
• aritmija, ortostatska hipotenzija.

Za hipervitaminozo B₆ značilnost:

• kožni izpuščaji;
• zamegljena zavest in omotica;
• krči
• povečana kislost želodčnega soka (potek se poslabša ali se sproži razvoj gastritisa in črevesne razjede).

Znaki hipervitaminoze B₉:

• tonični krči (trzanje mišic), pogosto v telečnih mišicah;
• alergijske reakcije.

Preveliko odmerjanje vitamina B₁₂ se običajno razvije z nepravilnim zdravljenjem₁₂-pomanjkljiva anemija ali posamezna preobčutljivost za snov. Glavne manifestacije:

• alergijske reakcije različnih resnosti (do anafilaktičnega šoka);
• povečana resnost obstoječega srčnega popuščanja, koronarna srčna bolezen (povečana pogostost in napredovanje napadov);
• hiperaktivacija koagulacije krvi (povečana tromboza).

Pri akutni intoksikaciji bodo simptomi prevelikega odmerjanja vitaminov skupine B podobni kot zgoraj opisani, razlika se kaže v stopnji razvoja in intenzivnosti patoloških sprememb.

Prva pomoč pri prevelikem odmerku vitaminov skupine B

1. Prekliči drogo.
2. Izperite želodec, za katerega popijte 1-1,5 litra vode ali rahlo rožnato raztopino kalijevega permanganata in izzovete emetično potrebo.
3. Vzemite slano sredstvo (magnezijev sulfat).
4. Vzemite enterosorbent (Enterosgel, Polysorb, Lactofiltrum).

V primeru akutne intoksikacije z vitaminskim pripravkom za parenteralno uporabo takoj prenehajte z uporabo in poiščite zdravniško pomoč.

Protistrup

Za vitamine skupine B ni specifičnih protistrupov.

Kadar je potrebna zdravniška pomoč?

Zdravniška pomoč je potrebna v več primerih:

• poškodovan otrok, starejša oseba, nosečnica;
• razvili aktivne nevrološke simptome (vznemirjenost ali, nasprotno, depresija zavesti, krči, paraliza, pareza, močan glavobol;
• je žrtev omejena na voljo ali je nezavestna;
• vztrajna vročina, ki se ne da popraviti;
• kardiološke pritožbe (bolečina v predelu srca, nepravilen srčni utrip, srčni napadi, spremembe krvnega tlaka, cianoza, nenadna zasoplost);
• intenzivna alergijska reakcija;
• kršitev uriniranja (zmanjšanje količine ali popolna odsotnost urina).

Po prvi pomoči se žrtev po potrebi hospitalizira na specializiranem oddelku bolnišnice. Zdravljenje vključuje naslednje dejavnosti:

• prehrana z omejeno prehrano, ki vsebuje vitamine skupine B;
• infuzijsko zdravljenje za zmanjšanje koncentracije toksinov (Ringerova raztopina, izotonična raztopina natrijevega klorida, Poliglukin, Reopoliglukin);
• prisilna diureza (diuretična zdravila (Furosemid, Veroshpiron) v kombinaciji z močnim pitjem od 3 do 5 l / dan) za pospešitev izločanja toksinov s pomočjo ledvic;
• kisikova terapija za preprečevanje hipoksičnih poškodb organov in tkiv;
• hepatoprotektorji (Heptral, Essentiale);
• simptomatska terapija razvitih sočasnih motenj;
• v hudih primerih - strojna transfuzija krvi, hemodializa, hemosorpcija.

Možne posledice

Zapleti zaradi močnega prevelikega odmerjanja vitaminov skupine B so lahko:

• odpoved ledvic;
• odpoved jeter;
• maščobna degeneracija jeter;
• anafilaktični šok;
• pljučni edem;
• napredovanje angine;
• tromboza.

Ali je preveliko odmerjanje vitamina B12 nevarno? Na kakšne simptome moram biti pozoren?

B12 je vitamin, ki je bil glavni element pri zdravljenju anemije od začetka 20. stoletja. Je dragocen, ima biološko aktivne dodatke in vsebuje kobalt. Ta prašek je temno rdeče barve, brez vonja, vodotopen. Ta vitamin: povečuje apetit, izboljša imuniteto, daje porast energije. Akumulira v organih: vranica, jetra, ledvice. Telo ga prejme predvsem iz živil živalskega izvora. Če pa te izdelke zlorabljamo, je možno preveliko odmerjanje vitamina B12, katerega simptomi se ne bodo pokazali na najbolj prijeten način.

Dnevna potreba

Vitamin se za vsak organizem in starost jemlje posebej. Veliki odmerki vodijo do nepravilne absorpcije B12 s hrano ali prehranskimi dopolnili. Obstajajo norme:

• Za odrasle je norma do 2,5 mcg
• Za nosečnice do 4 mcg
• Za ženske med dojenjem do 5 mcg
• Za otroke do 1 mcg
• Za mladostnike do 2 mcg

Pri starejših ljudeh se ta element v sledeh absorbira precej slabo, zato naj ga zaužijejo s hrano.

Živila, ki vsebujejo vitamin B12

• Ribji izdelki: ščuka, beluga, skuša, roza losos, chum losos
• Raki: raki, raki
• Meso: zajec, govedina, jagnjetina, koza
• Posneto mleko
• Piščančji rumenjak
• Vrste sirov (švicarski, ruski, nizozemski)
• Morska ohrovt

Simptomi predoziranja

Preveliko odmerjanje vitamina B12 bo pokazalo naslednje simptome:

• Slabost, letargija in zaspanost
• Omotičnost in močan glavobol
• Nespečnost
• Navzea, bruhanje, bledica obraza
• Driska, driska
• Videz napadov spodnjih okončin
• Živčne motnje, razdražljivost
• V srcu so bolečine, palpitacije
• Tlak narašča
• Alergija, srbenje, rdeče pike na telesu
• Anafilaktični šok

Zaradi nepravilnega injiciranja se lahko pojavi preveliko odmerjanje. To lahko privede do resnih posledic:

• Oblikuje vaskularna tromboza
• Pojavi se pljučni edem
• Vizija močno pade
• Začnejo se halucinacije
• Krvavitve se lahko začnejo
• Pojavi se zaprtje
• Koprive se pojavijo na koži
• Črevesno razburjenje

Da se izognete prevelikemu odmerjanju, morate upoštevati pravila dnevne norme vitamina za telo.

Škodljivo pri jemanju vitamina B12 z drugimi zdravili

1. Vitamin B12 vsak organizem enako absorbira.
2. Ni priporočljivo jemati s hormonskimi zdravili, saj prispevajo k njenemu izpiranju.
3. Ta vitamin ni združljiv z aminofilinom, kar vodi do resnih posledic.
4. Ne mešajte ga z drugimi vitamini, kot so: B1, B6, oksidirajo in uničujejo
5. Ne mešajte B12 in nikotinske kisline, kar vodi v uničenje
6. To zdravilo ni združljivo z aminofilinom, kar vodi do resnih posledic.
7. Tega zdravila ne kombinirajte z alkoholom, saj lahko privede do pomanjkanja vitamina
8. Če jemljemo z vitaminom C, so možne krvavitve, suha usta

Zdravljenje predoziranja za odrasle in otroke

• Če pride do prevelikega odmerjanja, prenehajte jemati prehranska dopolnila
• Pijte veliko vode, pijte naenkrat do 2-3 kozarce kuhane vode
• Poskusite izzvati bruhanje
• Pijte aktivno oglje

V katerih primerih je vitamin B12 in njegov učinek na telo na videu:

Ne pozabite, da se pri prevelikem odmerjanju vitamina B12 zdravljenje pojavi v nekaj dneh in celo tednih. To je vsaj potrebno, vendar s presežkom precej nevarnega vitamina. V nobenem primeru ga ne smete dajati otrokom intravensko, lahko privede do anafilaktičnega šoka. Bodite prepričani, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, koliko vsebnosti vitaminov v telesu je presežena. Vzemite krvne preiskave. Zdravnik, nutricionist, ugotovi, kateri organi so poškodovani, predpiše pravilno zdravljenje. Upoštevati morate določeno prehrano.

Pri uporabi velikih odmerkov se pogosto pojavijo zastrupitve. Pri odraslih s prevelikim odmerkom se najpogosteje pojavi pljučni edem, vid se močno zmanjša. Pri otrocih so predvsem alergije, kožni izpuščaji, šibkost telesa. Prav tako zdravila ne jemljite dlje časa, pojavijo se kronične bolezni. Zato je za preprečitev resnih posledic pomembno nadzorovati vnos hrane, ne prekoračiti norme uživanja katerega koli izdelka.

Prevelik odmerek vitamina B12: simptomi in zdravljenje

Preveliko odmerjanje vitamina B12

Prvič je bila skupina snovi, imenovanih kobalamini, kasneje obravnavana leta 1955. Že takrat so opazili njihov pozitiven učinek na človeško telo. So v vodi topne snovi, ki so zelo odporne na visoke temperature. Kljub ogromnim koristim, ki jih ti elementi prinašajo v človeško telo, je njihov presežek nevaren. Preveliko odmerjanje vitamina B12 je stanje, ko je pomoč strokovnjaka resnično potrebna, saj lahko v nasprotnem primeru nastanejo nepopravljive posledice.

Funkcije kobalaminov

Znano je, da vitamin B12 deluje na skoraj vse notranje organe človeka in njihove sisteme. Dodelite njegove funkcije, kot so:

• krepitev obrambe telesa;
• aktiviranje proizvodnje maščob in ogljikovih hidratov, zaradi česar se poveča proizvedena energija;
• normalizacija kazalnikov krvnega tlaka;
• izboljšanje duševnih procesov možganov;
• povečana stresna toleranca, preprečevanje demence;
• normalizacija rasti in razvoja, kar je še posebej pomembno za otroke;
• povečan apetit;
• preprečevanje anemije;
• normalizacija delovanja hematopoetskega sistema;
• povečana aktivnost sperme, na splošno izboljšano delovanje genitourinarnega sistema;
• zmanjšana razdražljivost, povečana sposobnost za delo.

Znano je, da so sredstva, ki vsebujejo to skupino vitaminskih elementov, predpisana ljudem z aidsom. Pomagajo jim ohraniti jasnost duha. Poleg tega prisotnost kobalaminov v celicah in tkivih človeškega telesa v zadostnih količinah ugodno vpliva na stanje jetrnega sistema, izboljša kakovost spanja.

Dnevna potreba po vitaminu

Znano je, da se kobalamini absorbirajo v črevesju, po katerem vstopijo v krvni obtok skozi črevesne stene, nato pa skupaj z genskim materialom vstopijo v druge notranje organe in njihove sisteme. V osnovi so telesne rezerve od 2 do 5 mg kobalaminov. Njegova dnevna zahteva je odvisna od starostne skupine, v katero pripada oseba:

• otroci do leta potrebujejo od 0,4 do 0,5 mcg;
• otroci od enega do šestega leta potrebujejo od 1 do 1,5 mcg;
• otroci od sedem do deset let potrebujejo 2 mcg;
• mladostniki od desetega do sedemnajst let potrebujejo 3 mcg;
• odrasli - 4 mcg;
• nosečnice in ženske v laktaciji - 4 mcg.

Znano je, da ljudje s slabimi navadami potrebujejo več kobalaminov na dan. Dodatna količina skupine dragocenih snovi je potrebna tudi za vegetarijance, ki živalskih izdelkov nočejo uporabljati za hrano. Farmacevtski izdelki, obogateni s kobalamini, so predpisani za bolezni, kot so:

• anemija;
• hepatitis različnih oblik;
• pankreatitis
• polinevritis;
• radikulitis;
• multipla skleroza;
• kožne bolezni, alergije;
• Downova bolezen;
• Cerebralna paraliza (cerebralna paraliza).

Naravni viri kobalaminov

Oblikovanje prehrane je eden od načinov, kako pravočasno odpraviti hipervitaminozo B12. Največ kobalaminov najdemo v živalskih izdelkih. Kar zadeva rastlinske izdelke, je največ vitamina B12 prisotno v morskih algah, listih solate. Za obogatitev telesa z dragocenimi elementi je izredno pomembno, da vključite izdelke, kot so:

• meso hobotnice;
• sled;
• skuša;
• sardina;
• tuna;
• zajčje meso;
• goveje meso;
• smrdi, beluga;
• raki;
• ščuka.

Znano je tudi, da so mlečni izdelki, ostrige prav tako bogati z vitaminom B12. In vendar ne izključujte situacij, ko je poleg prilagoditve prehrane potrebno dodati vitaminske komplekse.

Kdaj vzeti?

Vitamin B12 je treba jemati, kadar se razvijejo takšni pogoji:

• anemija;
• kršitev delovanja prebavnega trakta;
• stalna šibkost, povečana utrujenost;
• omotica, glavobol;
• depresivne motnje;
• odrevenelost okončin;
• povečana živčnost, razdražljivost;
• vnetje ustne sluznice;
• težave pri delovanju dihal;
• halucinacije;
• zmanjšana ostrina vida;
• neprijeten vonj, ki izhaja iz celega telesa.

Poleg tega je skupina kobalaminov predpisana ob prisotnosti bolezni, kot je kronični hepatitis. Uporablja se tudi v primerih nezadostnega delovanja ledvičnega sistema, ciroze jeter, nevralgije, radikulitisa, podhranjenosti, mičnične žičke. Znano je, da je vitamin B12 predpisan v porodnišnicah za otroke, rojene prezgodaj. Kljub ogromni koristi te skupine vitaminskih snovi pa jo je vredno jemati previdno, upoštevajte priporočila specialista, ker se v nasprotnem primeru lahko razvije stanje hipervitaminoze B12.

Simptomatsko preveliko odmerjanje

Glavni simptomi presežka vitamina B12 so:

• razdražljivost;
• bolečine v predelu prsnega koša, zlasti v tistem, kjer se nahaja srce;
• oslabljeno delovanje srčno-žilnega sistema;
• obstrukcija žilnih sten, tromboza;
• alergija;
• panjev;
• pljučni edem;
• anafilaktični šok.

Vsako od teh stanj je nevarno za človeško telo. Če ne boste pravočasno sprejeli ukrepov, ne začnite z zdravljenjem, lahko končate v bolniški postelji. Poleg tega vitamina B12 ne smete jemati s hormonskimi pripravki, aminofilini, vitamini B1, B6. Med uživanjem kobalaminov ne zlorabljajte alkohola, saj lahko to tudi privede do poslabšanja stanja človeka.

Kako zdraviti?

Ko specialist odkrije stanje hipervitaminoze B12, se vsa prehranska dopolnila odpovejo. Večkrat na dan je predpisana obilna pijača, povzroča se bruhanje, jemlje se aktivno oglje. Takšni ukrepi se sprejmejo le v primeru minimalnega stanja prevelikega odmerjanja in trajajo več dni, dokler glavni simptomi ne izginejo..

Vendar pa so pogosti primeri, ko stanje hipervitaminoze negativno vpliva na notranje organe človeka, njihovo delovanje. Nato specialisti opravijo podrobnejši pregled, predpišejo ustrezna zdravila in bolnika pošljejo k nutricionistu. Le on lahko pravilno prilagodi prehrano človeka, dokler se ne izboljša delovanje telesa.

Nevarnost visokih ravni vitamina B12

Vloga vitaminov v človeškem telesu je postala znana v dvajsetem stoletju. Začela se je doba zasvojenosti s temi snovmi. Toda v prizadevanju za izboljšanje zdravja ljudje pogosto izgubijo mero z jemanjem velikih odmerkov, kar omogoča presežek norme. Tak nevaren pojav je presežek vitamina B12 v krvi.

Vitamin B12 je skupina snovi, ki v molekuli vsebujejo atom kobalta, zato jim je dana ime kobalamin. Najbolj znan je cianokobalamin, v tej obliki največ telesa B12 vstopi v telo. Sinteza se pojavi v črevesju, dodaten vir je hrana. Cianokobalamin je vodotopna snov, zato je presežek vitamina B12 redek. V večini primerov je to posledica uporabe sintetičnih drog..

Pomen in normativa B12 za telo

B12 ima za ljudi pomembno vlogo zaradi številnih lastnosti:

• sodelovanje v encimskih in presnovnih reakcijah;
• krepitev imunskega sistema, zaščita pred virusnimi in nalezljivimi boleznimi;
• stabilizacija krvnega tlaka;
• izboljšanje intelektualnih funkcij;
• nastanek krvne celice, zaradi katere pride do stabilizacije funkcij krvotvornih organov;
• izvaja transport kisika;
• ščiti jetra pred odvečno maščobo s stimulacijo oksidativnega encima;
• povečuje zmožnost vzdržati stresa;
• izboljša aktivnost genitourinarne sfere, vključno z aktivnostjo sperme;
• pomirja živčni sistem;
• odgovoren za stabilno rast in razvoj otrok.

Dnevne potrebe po vitaminu so neposredno povezane s starostnimi omejitvami:

Za terapevtske namene so predpisani večji odmerki vitamina A. To je posledica dejstva, da se v sintetični obliki absorbira le približno 40% aktivne snovi. V stacionarnih pogojih se za zdravljenje uporablja injekcijska raztopina. Vsebnost cianokobalamina v ampuli je 200-500 μg na ml. Doma se uporabljajo oblike tablet. Odmerjanje lahko doseže do 1000 mcg na tableto. Dolg tečaj z visokimi odmerki lahko sproži povečanje vitamina B12 v krvi.

Simptomi presežka vitamina B12 v telesu

Odvečni vitamin B12 se kaže z naslednjimi simptomi:

• nevrološke motnje - razdražljivost, motnje spanja;
• dispeptične manifestacije - slabost, bruhanje;
• povečan srčni utrip;
• bolečina na območju za prsnico;
• glavobol, omotica;
• previsok krvni tlak;
• konvulzivni sindrom v okončinah.

Pogosto se kaže kot znaki visokega vitamina B12, alergijskih reakcij različnih resnosti:

• izpuščaji na koži - urtikarija;
• kršitev prehodnosti larinksa, bronhijev, pljuč - Quinckejev edem;
• anafilaktični šok - nevarna takojšnja reakcija z izgubo zavesti in močnim padcem tlaka, pogostejša po injekcijah.

Presežek B12 v krvi

Da bi ugotovili, ali se vitamin B12 v krvi poveča ali ne, so za raziskave predpisani testi. Raven snovi se določi z odvzemom krvi iz vene. Pred analizo se izvede posebno usposabljanje:

• dva dni pred postopkom se odpove antibakterijsko zdravljenje in hormonsko zdravljenje;
• na dan je priporočljivo vzdržati kajenja, jemati pijače, ki vsebujejo alkohol, izključiti aktivno telesno aktivnost;
• dajte kri zjutraj, na prazen želodec, zadnji obrok najpozneje ob osmi uri zvečer;
• ograjo je treba narediti, ko se pacient umirja, se njegov pulz normalizira.

Pri odrasli osebi je norma B12 od 187 do 737 pg na ml. Pri otrocih je razpon večji: od 136 do 890. Če je cianokobalamin precenjen med jemanjem sintetičnih oblik snovi, potem lahko pride do prevelikega odmerjanja vitamina B12. Treba je biti pozoren na to, kako se pojavljajo sočasni simptomi.

Če se vnos sintetičnih snovi ni zgodil in se raven cianokobalamina poveča, lahko to kaže na skrito pomanjkljivost. To pomeni, da telo snovi iz kakršnega koli razloga ne absorbira. V plazmi lahko koncentracija preseže in človek trpi zaradi pomanjkanja. To stanje opazimo pri različnih akutnih in kroničnih boleznih. V takih primerih se določi nizka raven holotranskobalamina..

Le zdravnik lahko oceni bolnikovo stanje na podlagi laboratorijske diagnostike. Samozdravljenje v takih primerih je nesprejemljivo.

Učinki hipervitaminoze vitamina B12

Presežek vitamina B12 v telesu vodi do nevarnih posledic:

• v krvi nastane veliko rdečih krvnih celic in belih krvnih celic, kar vodi v nastanek strdkov v krvnem obtoku, kar vodi v trombozo;
• prebavila so motena, kar vodi do motenj v asimilaciji hrane;
• vidna ostrina se zmanjša;
• pojavijo se nevrološke motnje - povečuje se razdražljivost, pojavijo se halucinacije;
• povečuje se tveganje za srčno popuščanje;
• Quinckejev edem in anafilaktični šok sta lahko usodna.

Prevelik odmerek zdravil z vitaminom B12

Hipervitaminoza pri uporabi pripravkov vitamina B12 se lahko pojavi v primerih, ko je presežena najvišja dovoljena dnevna doza. To je 0,5 mg. Raven cianokobalamina lahko precenimo s podaljšano uporabo visokih odmerkov zdravila ali če smo vzeli veliko vitaminskega zdravila enkrat. Takšno stanje lahko nastane, če ni nadzora nad majhnimi otroki s prostim dostopom do mamil. Simptomi prevelikega odmerka zdravil z vitaminom B12 so naslednji:

• slabost in bruhanje;
• povečano vzburjenje;
• motnje spanja;
• pordelost in povečana občutljivost kože;
• hiter pulz, stiskanje bolečine za prsnico;
• boleče stanje glave;
• nagnjenost k krčem v spodnjih okončinah.

Če pride do takšnih manifestacij, je treba zagotoviti prvo pomoč:

• da bi odstranili presežek iz telesa, dajte bolniku, da pije veliko količino vode;
• povzročajo bruhanje s pritiskom na koren jezika, ta metoda ni primerna za majhne otroke, ki so nezavestni;
• za zmanjšanje koncentracije snovi vzemite sorbente - aktivno oglje, enterosgel, polisorb;
• solna odvajala lahko znižajo raven vitaminskega pripravka;
• poiščite pomoč pri zdravstveni ustanovi.

Vzroki za pomanjkanje in presežek

Razlogi za povečanje vitamina B12 v krvi so različni:

1. Predoziranje drog.
2. Akutne in kronične patologije jeter. Ciroza, primarni in sekundarni rak, parazitske okužbe, cistične tvorbe motijo ​​delovanje. Telo trpi zaradi pomanjkanja B12, vendar se raven v krvi poveča.
3. Maligna krvna bolezen - levkemija.
4. Visoka raven transkobalaminskih transportnih beljakovin.

Pomanjkanje cianokobalamina se pojavi iz drugih razlogov:

1. Vegetarijanstvo. Rastlinska hrana ne vsebuje potrebnega dnevnega dodatka, živalski proizvodi so potrebni za zapolnitev primanjkljaja. Strogi vegani ne dobijo potrebnih hranil.
2. Kršitev procesa sinteze in absorpcije zaradi črevesnih patologij. To so lahko akutne in vnetne bolezni, helminthic invazije, sindrom slepe zanke.
3. Znižana želodčna kislina.
4. Sprejem antidiabetikov, antibiotikov. Ta zdravila motijo ​​absorpcijo cianokobalamina.
5. Pankreatitis.
6. AIDS.
7. Prirojena genetska bolezen z malabsorpcijo B12 zaradi poškodbe črevesnega epitelija - sindrom Imerslund-Gresbek.

Preveliko odmerjanje vitaminov skupine B

Vitamini skupine B so več vitaminov, topnih v vodi, ki so jih leta 1912 odkrili kot eno samo snov. Kasneje se je izkazalo, da ta skupina vključuje 20 različnih spojin, ki vsebujejo dušik, ki imajo podoben vpliv na telo in so prejele ustrezne oznake - od₁ do_dvajset.

Glede na rezultate nedavnih raziskav se je skupina vitaminov B znatno zmanjšala, ker so ugotovili, da se večina sintetizira izključno v telesu, ali se nanaša na vitaminsko podobne spojine.

Trenutno vitamini skupine B vključujejo:

• B₁ (tiamin) - sodeluje pri uravnavanju vseh vrst metabolizma;
• B₂ (riboflavin) - uravnava presnovne procese, zagotavlja normalno delovanje vidnega analizatorja, vzdržuje ustrezno stanje kože in sluznic, sodeluje pri sintezi hemoglobina;
• B₃ (vitamin PP, nikotinska kislina) - uravnava presnovne procese;
• B₅ (pantotenska kislina) - sodeluje pri sintezi protiteles;
• B₆ (piridoksin) - sodeluje pri uravnavanju metabolizma, delovanju živčnega in imunskega sistema, razvoju rdečih krvnih celic in sintezi hemoglobina;
• B₇ (vitamin H, biotin) - uravnava presnovo energije;
• B₉ (B_s, folna kislina) - je potrebna za normalno rast in razvoj ploda med nosečnostjo, delovanje imunskega in živčnega sistema, spodbuja nastajanje nukleinov in razmnoževanje celic;
• B₁₂ (ciankobalamin) - spodbuja nastanek rdečih krvnih celic, ustrezno tvorbo in delovanje živčnega sistema.

Viri vitaminov skupine B so rastlinski in živalski proizvodi: žita, stročnice, žitarice, mlečni izdelki, meso (zlasti jetra in ledvice), ribe, kaviar, oreški, zelenjava (zelje, korenje, česen, listnata zelenjava, paradižnik), kvas, sadje in jagode (jagode, češnje, citrusi), med. Nekateri predstavniki te skupine vitaminov delno sintetizirajo normalno črevesno mikrofloro..

Značilnost vitaminov skupine B je njihovo povečano uničenje v telesu pod vplivom vmesnih produktov presnove alkohola, nikotina, kofeina in rafiniranih sladkorjev. Z intenziviranjem presnovnih procesov (psiho-čustveni in fizični stres) se stopnja uporabe teh vitaminov poveča do 10-krat.

Kljub intenzivnemu zaužitju vitaminov te skupine v telesu, pri uporabi v odmernih oblikah pogosto pride do akutnega ali kroničnega prevelikega odmerjanja, ki se kaže tako s splošno zastrupitvijo kot s specifičnimi simptomi.

Koliko vitaminov skupine B je potrebnih za preveliko odmerjanje?

Vsak predstavnik te skupine vitaminov ima terapevtske odmerke, ki se izračunajo posamično za različne kategorije bolnikov: otroke, odrasle, starejše, doječe ali nosečnice, ki jim je predpisan preventivni odmerek; profesionalni športniki, katerih odmerek vitamina je lahko veliko večji; bolniki s hipovitaminozo, ki prejemajo terapevtski odmerek.

Največji dovoljeni dnevni odmerek vitamina B (lahko terapevtski preseže več deset ali celo stokrat):

Preseganje največjega dnevnega odmerka vodi do pojava simptomov prevelikega odmerjanja (hipervitaminoza).

Znaki predoziranja

Preveliko odmerjanje vitaminov skupine B je akutno in kronično. Akutno preveliko odmerjanje se pojavi s hkratnim dajanjem količine snovi, mnogokrat večjo od povprečnega terapevtskega odmerka (zaradi majhne strupenosti). Kronično se razvije s podaljšano uporabo nepravilno izbranega odmerka, pogosteje pri ranljivih osebah (starejši, otroci, nosečnice in doječe ženske).

Tako kronična kot akutna hipervitaminoza kažeta skupne simptome zastrupitve, skupne za celotno skupino B:

• govorno in motorično vzburjenje;
• motnje spanja (nespečnost);
• hiperemija in povečana občutljivost kože;
• glavobol razlitega značaja, omotica;
• povečana konvulzivna pripravljenost;
• napadi palpitacij, tahikardija.

Obstajajo tudi značilne lastnosti hipervitaminoze. Najpogosteje se intoksikacija razvije s prevelikim odmerkom B₁, B₃, B₆, B₉, B₁₂.

Znaki prevelikega odmerka vitamina B₁:

• holinergična urtikarija (srbeč izpuščaj na podlakti, vratu, prsih, ki ga spremlja vročina, dispeptične motnje) zaradi povečane aktivnosti nevrotransmiterja acetilholina;
• diskoordinacija jetrnih encimskih sistemov in njegova maščobna degeneracija;
• oslabljeno delovanje ledvic, do odpovedi ledvic;
• fotosenzibilnost (povečana občutljivost kože na sončno svetlobo).

Vitamin B₁ vodi v tveganje za anafilaktični šok (hitro se pojavi huda alergijska reakcija, ki ogroža življenje) - pojavi se v 2,69% primerov.

Preveliko odmerjanje B₃ ki se kažejo z naslednjimi simptomi:

• rdečica kože obraza in zgornjega dela telesa, vroči utripi;
• suha koža in sluznice oči;
• parestezija (plazljiv občutek na koži);
• izčrpavajoč srbenje kože;
• omotica;
• slabost, bruhanje, driska;
• bolečine v mišicah;
• aritmija, ortostatska hipotenzija.

Za hipervitaminozo B₆ značilnost:

• kožni izpuščaji;
• zamegljena zavest in omotica;
• krči
• povečana kislost želodčnega soka (potek se poslabša ali se sproži razvoj gastritisa in črevesne razjede).

Znaki hipervitaminoze B₉:

• tonični krči (trzanje mišic), pogosto v telečnih mišicah;
• alergijske reakcije.

Preveliko odmerjanje vitamina B₁₂ se običajno razvije z nepravilnim zdravljenjem₁₂-pomanjkljiva anemija ali posamezna preobčutljivost za snov. Glavne manifestacije:

• alergijske reakcije različnih resnosti (do anafilaktičnega šoka);
• povečana resnost obstoječega srčnega popuščanja, koronarna srčna bolezen (povečana pogostost in napredovanje napadov);
• hiperaktivacija koagulacije krvi (povečana tromboza).

Pri akutni intoksikaciji bodo simptomi prevelikega odmerjanja vitaminov skupine B podobni kot zgoraj opisani, razlika se kaže v stopnji razvoja in intenzivnosti patoloških sprememb.

Prva pomoč pri prevelikem odmerku vitaminov skupine B

1. Prekliči drogo.
2. Izperite želodec, za katerega popijte 1-1,5 litra vode ali rahlo rožnato raztopino kalijevega permanganata in izzovete emetično potrebo.
3. Vzemite slano sredstvo (magnezijev sulfat).
4. Vzemite enterosorbent (Enterosgel, Polysorb, Lactofiltrum).

V primeru akutne intoksikacije z vitaminskim pripravkom za parenteralno uporabo takoj prenehajte z uporabo in poiščite zdravniško pomoč.

Protistrup

Za vitamine skupine B ni specifičnih protistrupov.

Kadar je potrebna zdravniška pomoč?

Zdravniška pomoč je potrebna v več primerih:

• poškodovan otrok, starejša oseba, nosečnica;
• razvili aktivne nevrološke simptome (vznemirjenost ali, nasprotno, depresija zavesti, krči, paraliza, pareza, močan glavobol;
• je žrtev omejena na voljo ali je nezavestna;
• vztrajna vročina, ki se ne da popraviti;
• kardiološke pritožbe (bolečina v predelu srca, nepravilen srčni utrip, srčni napadi, spremembe krvnega tlaka, cianoza, nenadna zasoplost);
• intenzivna alergijska reakcija;
• kršitev uriniranja (zmanjšanje količine ali popolna odsotnost urina).

Po prvi pomoči se žrtev po potrebi hospitalizira na specializiranem oddelku bolnišnice. Zdravljenje vključuje naslednje dejavnosti:

• prehrana z omejeno prehrano, ki vsebuje vitamine skupine B;
• infuzijsko zdravljenje za zmanjšanje koncentracije toksinov (Ringerova raztopina, izotonična raztopina natrijevega klorida, Poliglukin, Reopoliglukin);
• prisilna diureza (diuretična zdravila (Furosemid, Veroshpiron) v kombinaciji z močnim pitjem od 3 do 5 l / dan) za pospešitev izločanja toksinov s pomočjo ledvic;
• kisikova terapija za preprečevanje hipoksičnih poškodb organov in tkiv;
• hepatoprotektorji (Heptral, Essentiale);
• simptomatska terapija razvitih sočasnih motenj;
• v hudih primerih - strojna transfuzija krvi, hemodializa, hemosorpcija.

Možne posledice

Zapleti zaradi močnega prevelikega odmerjanja vitaminov skupine B so lahko:

• odpoved ledvic;
• odpoved jeter;
• maščobna degeneracija jeter;
• anafilaktični šok;
• pljučni edem;
• napredovanje angine;
• tromboza.

Video z YouTube na temo članka:

Ali je preveliko odmerjanje vitamina B12 nevarno? Na kakšne simptome moram biti pozoren?

B12 je vitamin, ki je bil glavni element pri zdravljenju anemije od začetka 20. stoletja. Je dragocen, ima biološko aktivne dodatke in vsebuje kobalt. Ta prašek je temno rdeče barve, brez vonja, vodotopen. Ta vitamin: povečuje apetit, izboljša imuniteto, daje porast energije. Akumulira v organih: vranica, jetra, ledvice. Telo ga prejme predvsem iz živil živalskega izvora. Če pa te izdelke zlorabljamo, je možno preveliko odmerjanje vitamina B12, katerega simptomi se ne bodo pokazali na najbolj prijeten način.

Dnevna potreba

Vitamin se za vsak organizem in starost jemlje posebej. Veliki odmerki vodijo do nepravilne absorpcije B12 s hrano ali prehranskimi dopolnili. Obstajajo norme:

• Za odrasle je norma do 2,5 mcg
• Za nosečnice do 4 mcg
• Za ženske med dojenjem do 5 mcg
• Za otroke do 1 mcg
• Za mladostnike do 2 mcg

Pri starejših ljudeh se ta element v sledeh absorbira precej slabo, zato naj ga zaužijejo s hrano.

Živila, ki vsebujejo vitamin B12

• Ribji izdelki: ščuka, beluga, skuša, roza losos, chum losos
• Raki: raki, raki
• Meso: zajec, govedina, jagnjetina, koza
• Posneto mleko
• Piščančji rumenjak
• Vrste sirov (švicarski, ruski, nizozemski)
• Morska ohrovt

Simptomi predoziranja

Preveliko odmerjanje vitamina B12 bo pokazalo naslednje simptome:

• Slabost, letargija in zaspanost
• Omotičnost in močan glavobol
• Nespečnost
• Navzea, bruhanje, bledica obraza
• Driska, driska
• Videz napadov spodnjih okončin
• Živčne motnje, razdražljivost
• V srcu so bolečine, palpitacije
• Tlak narašča
• Alergija, srbenje, rdeče pike na telesu
• Anafilaktični šok

Zaradi nepravilnega injiciranja se lahko pojavi preveliko odmerjanje. To lahko privede do resnih posledic:

• Oblikuje vaskularna tromboza
• Pojavi se pljučni edem
• Vizija močno pade
• Začnejo se halucinacije
• Krvavitve se lahko začnejo
• Pojavi se zaprtje
• Koprive se pojavijo na koži
• Črevesno razburjenje

Da se izognete prevelikemu odmerjanju, morate upoštevati pravila dnevne norme vitamina za telo.

Škodljivo pri jemanju vitamina B12 z drugimi zdravili

1. Vitamin B12 vsak organizem enako absorbira.
2. Ni priporočljivo jemati s hormonskimi zdravili, saj prispevajo k njenemu izpiranju.
3. Ta vitamin ni združljiv z aminofilinom, kar vodi do resnih posledic.
4. Ne mešajte ga z drugimi vitamini, kot so: B1, B6, oksidirajo in uničujejo
5. Ne mešajte B12 in nikotinske kisline, kar vodi v uničenje
6. To zdravilo ni združljivo z aminofilinom, kar vodi do resnih posledic.
7. Tega zdravila ne kombinirajte z alkoholom, saj lahko privede do pomanjkanja vitamina
8. Če jemljemo z vitaminom C, so možne krvavitve, suha usta

Zdravljenje predoziranja za odrasle in otroke

• Če pride do prevelikega odmerjanja, prenehajte jemati prehranska dopolnila
• Pijte veliko vode, pijte naenkrat do 2-3 kozarce kuhane vode
• Poskusite izzvati bruhanje
• Pijte aktivno oglje

V katerih primerih je vitamin B12 in njegov učinek na telo na videu:

Ne pozabite, da se pri prevelikem odmerjanju vitamina B12 zdravljenje pojavi v nekaj dneh in celo tednih. To je vsaj potrebno, vendar s presežkom precej nevarnega vitamina. V nobenem primeru ga ne smete dajati otrokom intravensko, lahko privede do anafilaktičnega šoka. Bodite prepričani, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, koliko vsebnosti vitaminov v telesu je presežena. Vzemite krvne preiskave. Zdravnik, nutricionist, ugotovi, kateri organi so poškodovani, predpiše pravilno zdravljenje. Upoštevati morate določeno prehrano.

Pri uporabi velikih odmerkov se pogosto pojavijo zastrupitve. Pri odraslih s prevelikim odmerkom se najpogosteje pojavi pljučni edem, vid se močno zmanjša. Pri otrocih so predvsem alergije, kožni izpuščaji, šibkost telesa. Prav tako zdravila ne jemljite dlje časa, pojavijo se kronične bolezni. Zato je za preprečitev resnih posledic pomembno nadzorovati vnos hrane, ne prekoračiti norme uživanja katerega koli izdelka.

Kaj je vitamin B12 (cianokobalamin), kaj je koristno in nevarno za telo?

Kakšen učinek ima vitamin B12 na telo. Kakšne so posledice pomanjkanja in prevelikega odmerjanja te snovi?.

Vitamin B12 (cianokobalamin) vključuje kompleks biološko aktivnih snovi. Sam element ima videz temno rdečega prahu, brez vonja. Lastnosti B12:

• ne uniči svetloba in temperatura;
• ima videz igelnih kristalov;
• topen v vodi.

Cianokobalamin nastaja v črevesju, od koder vstopi v organe in se tam nabira. Veliko B12 vsebuje stene jeter, ledvic in črevesja. Po vstopu v telo se vitamin hitro absorbira, najvišjo vsebnost snovi v krvi pa dosežemo po 30-40 minutah po prejemu.

Delovanje na telo

Vitamin cianokobalamin ima večplasten učinek na telo, njegove organe in sisteme. Glavne funkcije vključujejo:

• krepitev imunskega sistema;
• povečanje energije zaradi povečane sinteze maščob in ogljikovih hidratov;
• pomoč pri normalizaciji tlaka;
• izboljšanje delovanja možganov in spomina;
• izključitev depresivnih stanj, boj proti demenci;
• zagotavljanje normalne rasti (pomembno v otroštvu);
• izboljšanje apetita;
• zaščita možganov in njegova sposobnost vodenja miselnih aktivnosti ob prisotnosti AIDS-a;
• preprečevanje anemije;
• zagotavljanje normalnega delovanja organov, vključenih v hematopoezo;
• regulacija reproduktivne funkcije (izključuje zmanjšanje aktivnosti sperme);
• zmanjšanje razdražljivosti.

Znanstveniki so dokazali, da je redni vnos B12 priložnost za odpravo težav s spanjem in vzpostavitev cikla počitka in budnosti. To dejstvo je razloženo s prisotnostjo hormona spanja v sestavi melatonina. Poleg tega je cianokobalamin vitamin, ki pozitivno vpliva na jetra, preprečuje maščobno infiltracijo v tem organu. Dokazano je tudi, da zadosten vnos B12 izboljša telesno porabo kisika v primeru kronične in akutne hipoksije..

• B12 - aktivni udeleženec transmetilacije, sinteze metionina in prenosa vodika.
• V procesu odvzema snovi se telesna sposobnost kopičenja beljakovin poveča, kar daje anabolični učinek.
• Cianokobalamin zagotavlja normalno absorpcijo folne kisline v procesu tvorbe DNK in ustvarjanju novih celic.
• Snov sodeluje pri presnovi telesne maščobe in ogljikovih hidratov iz hrane. To dejstvo pojasnjuje sposobnost zadevnega elementa, da poveča raven energije v telesu..

Kakšna je nevarnost pomanjkanja in presežka vitaminov?

Pomanjkanje in preveliko odmerjanje vitamina B12 ima resne posledice za človeško telo. Zaradi tega je pomembno pokriti dnevno stopnjo in se izogibati odstopu volumna elementa v eno ali drugo smer..

Pomanjkanje B12 vodi do naslednjih posledic:

• razvoj bolezni pri ljudeh z diagnozo aidsa se pospešuje;
• možganska aktivnost je oslabljena in na splošno trpi centralni živčni sistem;
• hrana slabo absorbira telo;
• pojavi se zaprtje;
• jetra rastejo v velikosti;
• razvije se kronična utrujenost, pojavi se razdražljivost;
• težko dihanje;
• vidna ostrina poslabša;
• povečano tveganje za izgubo spomina;
• razvijejo se nevrološke motnje, razjede in anemija;
• obstajajo težave s prebavnim traktom in tako naprej.

Preveliko odmerjanje vitamina B12 je nevarno tudi za telo. Njeni simptomi in posledice:

• odpoved srca;
• tromboza in pljučni edem;
• srčna palpitacija;
• bolečine v srcu;
• motnje živčnega sistema;
• alergijske reakcije na koži (videti kot koprivnica).

Znanstveniki so dokazali, da je prekomerni vnos cianokobalamina vzrok za slabo koagulacijo krvi. Tudi v primeru dolgotrajnega presežka se absorbcijska sposobnost cianokobalamina iz črevesja zmanjša.

V postopku dajanja je priporočljivo nadzorovati raven rdečih krvnih celic in belih krvnih celic v plazmi, ker lahko preveliko odmerjanje B12 za dolgo časa povzroči povečanje volumna teh elementov. Vredno je razmisliti o dejstvu, da čezmerni vnos B12 v telo zavira absorpcijo drugih predstavnikov skupine - B2 in B1.

Zgornja dejstva kažejo na posledice pomanjkanja B12, prevelikega odmerjanja vitamina, pa tudi na negativni vpliv teh dejavnikov. Zaradi tega je pomembno, da se snov odda v optimalnih odmerkih (več o tem v nadaljevanju)..

Norma vitamina B12 za telo

Za kritje dnevnih potreb po cianokobalaminu je treba snov navesti v naslednjem volumnu:

1. Najpomembnejši vitamin za otrokovo telo v obdobju rasti. Tu je potreba odvisna od starosti in je v območju od 0,4 do 2,4 mcg:
   • od nič do šestega meseca starosti 0,4 mcg;
   • 7-12 mesecev - 0,5 mcg;
   • za otroke od 1 do 3 let se odmerek dvigne na 0,9 mg;
   • 4-8 let - 1,3 mcg;
   • 9-13 let - 1,8 mcg;
   • v adolescenci 14-18 let - 2,4 mcg.
2. Pri odraslih dnevna potreba po vitaminu B12 ostaja enaka kot pri mladostnikih - 2,4 mcg. Odmerjanje se poveča le v obdobjih hranjenja in dojenja do ravni 2,6-2,8 mcg. Natančneje, le zdravnik lahko določi normo snovi.

Omeniti velja, da se cianokobalamin pri nekaterih ljudeh v starosti slabo absorbira. Zaradi tega jemanje le živil z vitaminom ni dovolj, priporočljivo je zaužiti dodatne pripravke, ki vsebujejo snov.

Indikacije za sprejem

Študije so potrdile, da ima B12 pomembno vlogo v človekovem življenju, njegovo pomanjkanje in presežek pa privede do številnih neprijetnih posledic. Hkrati je v praksi predpisan cianokobalamin za zdravljenje kroničnih bolezni:

• Kronična anemija Bolezen praviloma poteka na podlagi pomanjkanja zadevnega elementa. V prehrano je vključen tudi vitamin za celovit potek zdravljenja različnih vrst anemije, ki jih povzroča toksičnost..
• Kronični hepatitis, odpoved jeter, ciroza. Znanstveno dokazana lastnost B12 (cianokobalamin) pozitivno vpliva na stanje jeter in obnavlja poškodovane celice.

Tečaj B12 je pogosto predpisan ob naslednjih težavah:

• polinevritis;
• nevralgija;
• radikulitis;
• podhranjenost;
• vzpenjača mieloza;
• cerebralna paraliza;
• kožne bolezni (vključno z luskavico in različnimi vrstami dermatitisa).

Cianokobalamin je predpisan za preventivo - hkrati z imenovanjem vitamina C, PASK-ja in biguanidov v povečanem odmerku. B12 pozitivno vpliva na telo z:

• sevalna bolezen;
• tumorji trebušne slinavke;
• resekcija tankega črevesja;
• Crohnova bolezen in tako naprej.

V zadnjem času je predpisan recept z vitaminom pri dolgotrajnem stresu in dolgotrajnih okužbah. Dobro se obnese tudi pri boleznih dihal. Snov se aktivno uporablja tudi v porodnišnicah - B12 (cianokobalamin) je predpisan za nedonošenčke.

Kontraindikacije

Pri načrtovanju prehrane in pred jemanjem zdravil z vsebnostjo B12 je vredno razmisliti o kontraindikacijah. Uporaba cianokobalamina ni priporočljiva:

• s preobčutljivostjo za element;
• eritrocitoza in eritremija;
• s tromboembolijo;
• med nosečnostjo (samo kot je predpisal zdravnik);
• med hranjenjem (samo po predpisu zdravnika).

Prav tako je treba vnos vitaminov izvajati previdno ob naslednjih težavah:

• maligne in benigne tvorbe;
• angina pektoris;
• nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov (težave s srčno-žilnim sistemom).

V zgoraj opisanih primerih predpisovanje vitamina B12 ni predpisano ali zdravnik osebno prilagodi odmerjanje ob upoštevanju bolnikovih analiz in značilnosti njegovega telesa.

Viri vitaminov

Pri oblikovanju prehrane je vredno razmisliti, kateri izdelki vsebujejo B12. V proizvodih živalskega izvora je cianokobalamin praviloma prisoten v velikih količinah. Kar zadeva rastlinske vire, je tu element redek. Izjeme so listi solate in morske alge. B12 najdemo tudi v soji, hmelu in vrhovih nekaterih vrtnin. Največ hranilnih snovi v lososu, rakovih, mlečnih, sardelskih in ostrige.

Vegetarijanci so zaradi pomanjkanja živalskih proizvodov v prehrani ogroženi. Svetujejo jim, da vzamejo dodatke za nadomestitev pomanjkljivosti..

Če gledate s položaja vsebine koristnega elementa, potem je vredno opozoriti na naslednje izdelke:

• hobotnica - 20 mcg;
• sled - 13,8 mcg;
• skuša - 12 mcg;
• sardina - 11,5 mcg;
• tuna - 9,4 mcg;
• rakovice - 9,0 mcg;
• zajec - 4,5 mcg;
• taljenje - 3,5 mcg;
• beluga - 2,3 mcg;
• govedina - 2,0 mcg;
• rak in ščuka - 1,8 mcg.

Interakcija

Zgoraj smo preučili, kakšen vitamin je cianokobalamin, kakšen učinek ima na telo, kakšna je nevarnost pomanjkanja in prekomerne obremenitve. Toda v postopku sprejema je vredno razmisliti o še eni pomembni stvari - interakciji z drugimi elementi. Pomembno je vedeti več točk:

• Skupno jemanje askorbinske in folne kisline, pa tudi B5, je za telo le plus. Ta kombinacija zagotavlja normalizacijo presnovnih procesov, pa tudi zaščito pred stresom in negativnimi posledicami depresivnih stanj. Zato se pri motnjah centralnega živčnega sistema ta zdravila predpisujejo v kombinaciji.
• Kombinacija retinola in železa z vitaminom B12 pospeši delovanje teh elementov. Hkrati cianokobalamin ni priporočljivo kombinirati s kalijem. Menijo, da se v tem primeru kovina slabše absorbira..
• Prekomerni vnos sladkorja negativno vpliva na črevesno absorpcijo, kar vodi v poslabšanje absorpcije B12. Da bi odpravili težavo, svetujemo, da se naslanjate na živila, ki vsebujejo kalcij, vključno s skuto, mlekom in drugimi. Poleg tega je priporočljivo jemati pivski kvas, ki lahko sintetizira cianokobalamin. V tem primeru je vredno spremljati raven vnosa snovi zaradi nevarnosti prevelikega odmerka B12 (zgoraj opisani simptomi bi morali opozarjati na nevarnost).
• Ni priporočljivo mešati v eni brizgi B12, kot tudi drugim predstavnikom skupine B - piridoksin, riboflavin in tiamin. Razlog je v tem, da je ion kobalta prisoten v cianokobalaminu, ki negativno vpliva na druge koristne snovi in ​​jih uničuje.

Posebna navodila

Preden vzamete zdravilo B12, je vredno razmisliti o naslednjih točkah:

• Cianokobalamin se slabo absorbira, če ga jemljemo peroralno. To težavo rešimo s sočasno uporabo folne kisline..
• Sprejem B12 v odmerkih, ki presegajo 100 mkg dnevno, mora potekati pod nadzorom zdravnika in občasno preverjati kakovost strjevanja krvi. Ko se pojavijo znaki levkocitoze in eritrocitoze, morate prenehati jemati.
• Vnos raztopin B12 zaradi boljše prebavljivosti poteka intramuskularno.
• Predpisovanje vitaminskih dopolnil ljudem, ki so nagnjeni k krvnim strdkom, poteka previdno. V prisotnosti akutnih trombemboličnih bolezni je prepovedano dajanje zdravila.
• V prisotnosti angine pektoris se zdravilo predpisuje previdno in v manjšem odmerku (do 100 mcg).

Preveliko odmerjanje vitamina B12 - simptomi

Veste, da obstaja dolg seznam koristi vitamina B12. Treba je vzdrževati hormonsko ravnovesje, zdravje živčnih celic, sintezo DNK in proizvodnjo encimov - to je le nekaj teh. Toda kaj se zgodi, če zaužijete preveč vitamina B12? Ali obstaja prevelik odmerek vitamina B12 in kakšni so njegovi simptomi pri odraslih, zlasti ženskah?

Čeprav je prevelik odmerek vitamina B12 redek, študije kažejo, da je pri nekaterih skupinah ljudi večje tveganje za stranske učinke zaradi jemanja prevelike količine hranil. Ali tvegate prevelik odmerek vitamina B12? Če imate določene zdravstvene težave, morate biti previdni pri jemanju tega bistvenega hranila. Poglejmo podrobneje znanstvena dejstva..

Koliko vitamina B12 je treba zaužiti

Življenjske stopnje, spremembe življenjskega sloga, prehrana in zdravje vplivajo na količino vitamina B12, ki je potrebna za preprečevanje pomanjkanja. Priporoča se naslednji dnevni odmerek vitamina B12:

• Od rojstva do 6 mesecev: 0,4 mcg
• Dojenčki 7-12 mesecev: 0,5 mcg
• Otroci 1-3 let: 0,9 mcg
• Otroci od 4 do 8 let: 1,2 mcg
• Otroci od 9 do 13 let: 1,8 mcg
• Mladostniki, stari od 14 do 18 let: 2,4 mcg
• Odrasli moški in ženske 18–50 let: 2,4 mcg
• Moški in odrasli, starejši od 50 let: 25–250 mcg
• Nosečnice: 2,6 mcg
• Dojenje žensk: 2,8 mcg

Pri odraslih nad 50 let je večje tveganje za pomanjkanje vitamina B12. Ker ponavadi proizvajajo manj želodčne kisline, kar je potrebno za pravilno pretvorbo vitamina. Študije kažejo, da je jemanje vitamina B12 od 125 do 250 mcg učinkovito za vzdrževanje ustrezne ravni B12 za starejše odrasle. Priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom o najboljšem odmerjanju za vaše posebne potrebe..

Obstaja več drugih skupin, ki bi morale jemati več vitamina B12, običajno kot dodatek, da se izognejo pomanjkanju. Ljudje, ki sledijo veganski ali vegetarijanski dieti, svetujemo, da vzamejo en peroralni odmerek 50–100 mcg na dan..

Ljudje s prebavnimi težavami ali perniciozno anemijo morajo jemati 1 mg na dan, v obliki injekcije ali peroralno. Če imate zdravstveno stanje, ki vpliva na vašo sposobnost pravilno pretvorbo ali absorpcijo vitamina B12, se posvetujte z zdravnikom o optimalnem odmerjanju..

Prevelik odmerek vitamina B12 - simptomi pri odraslih

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina B12

Čeprav je vitamin B12 bistven vitamin, ki ga potrebujemo za pravilen razvoj in delovanje, kaj se zgodi, ko ga zaužijemo preveč? Ni sprejemljive zgornje ravni vnosa vitamina B12, saj velja za vitamin z nizko strupenostjo. To pomeni, da ni največjega dnevnega odmerka, za katerega je znano, da škoduje splošni populaciji..

Vendar pa obstajajo skupine ljudi, pri katerih je morda večje tveganje za prevelik odmerek vitamina B12. Sem spadajo ljudje:

• z boleznimi ledvic in jeter,
• s krvnimi boleznimi,
• nosečnica.

Študije kažejo, da uživanje prevelikih količin vitamina B12 lahko:

Povezani članki:

• Povečajte tveganje za srčno-žilne dogodke pri ljudeh z diabetično nefropatijo: ena študija je preučila, ali lahko zdravljenje z vitaminom B upočasni napredovanje diabetične nefropatije (poškodbe ledvic zaradi sladkorne bolezni) in prepreči žilne zaplete. Bolniki so prejemali eno tableto vitaminov skupine B, ki je vsebovala 2,5 mg folne kisline, 25 mg vitamina B6 in 1 mg vitamina B12 na dan 36 mesecev ali ustrezno placebo. Raziskovalci so ugotovili, da je pri bolnikih v skupini z vitamini večje zmanjšanje delovanja ledvic in povečanje žilnih dogodkov, vključno s srčnim infarktom in možgansko kapjo (1).
• Da negativno vplivajo na nerojene dojenčke: raziskava je pokazala, da so izjemno visoke koncentracije folatov v plazmi in vitamina B12 pri nosečnicah povezane s tveganjem za motnje avtističnega spektra. Raziskovalci so zaključili, da rezultati te študije ne dvomijo o pomembnosti uživanja teh vitaminov med nosečnostjo, temveč poudarjajo zaskrbljenost zaradi učinkov prevelikega odmerjanja vitamina B12 na potomce (2).

Obstajajo tudi negativni stranski učinki, povezani z injekcijami vitamina B12. Nekateri najpogostejši simptomi prevelikega odmerka vitamina B12 vključujejo:

• glavobol
• oteklina in oteklina
• izpuščaji
• srbeča koža
• omotica
• otrplost
• driska
• bruhanje
• visok krvni pritisk
• simptomi prehlada
• anksioznost

Vzroki za preveliko odmerjanje vitamina B12

Vitamin B12 je vodotopni vitamin. To pomeni, da ko ga zaužijemo preveč, se presežne količine izločijo z urinom. Zaradi tega je skoraj nemogoče preveliko odmerjanje hranila. Poleg tega vemo, da se dejansko absorbira le majhen odstotek vitamina B12, ki ga jemljemo ustno..

Kaj torej lahko povzroči prevelik odmerek vitamina B12? Znanstveniki pravijo, da so megadoze 2 mg na dan varne za odpravljanje pomanjkanja vitamina B12. Ali na primer pri zdravljenju polimorfizma genov folikularnega cikla MTHFR in MTR. Ljudje brez pomanjkanja ne smejo jemati B12 megadoze (3).

Poleg tega imajo nekateri ljudje težave s pravilno absorpcijo hranilnih snovi zaradi težav, povezanih s prebavili ali pomanjkanjem želodčne kisline. Tem ljudem jemanje vse več vitamina B12 ne bo rešilo njihove težave. V teh primerih mora zdravnik odpraviti vzrok malabsorpcije.

Kako preprečiti in premagati prevelik odmerek vitamina B12

Zdravniki pravijo, da pri prekomernem vnosu vitamina B12 iz hrane in dodatkov pri zdravih ljudeh ni stranskih učinkov. Če ne primanjkuje vitamina B12 že od samega začetka ali če se najprej ne lotite temeljnih vzrokov pomanjkanja, visoki odmerki vitamina B12 ne bodo pomagali izboljšati vaše kakovosti življenja (4).

Raziskovalci z univerze Cornell predlagajo, da je treba pomanjkljivost vitamina B12 pravilno diagnosticirati in odpraviti. Vendar pa je treba odpraviti tudi vzrok za pomanjkanje, da se prepreči ponovitev in nadaljnji zapleti (5). Priloženo je izobraževanje o tem, koliko vitamina B12 potrebujete za določeno starost, prehranske odločitve in zdravje..

Za zdrave ljudi je najboljši način preprečevanja prevelikega odmerka vitamina B12 pravilno in racionalno jesti. Vključite živila z veliko vitamina B12, kot so ekološko živalsko meso, divja morska hrana, ekološki mlečni izdelki in jajca.

Odrasli, starejši od 50 let, vegetarijanci in vegani, pa tudi ljudje s težavami s prebavili, bodo morda morali jemati dodatke vitamina B12, da se izognejo pomanjkanju. Preden začnete uporabljati megadozo vitamina B12, se posvetujte z zdravnikom, da odpravite pomanjkanje. Če opazite neželene učinke injekcije B12, se pozanimajte o prehodu na peroralne odmerke..