Izdelki za redčenje krvi

Gusta kri poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov. Zdravnik predpisuje antikoagulante - zdravila, ki upočasnijo koagulacijo, zmanjšajo viskoznost, izboljšajo pretok krvi. Toda njihova nadaljnja uporaba uniči sluznice želodca in črevesja. Izdelki za redčenje krvi nimajo stranskih učinkov.

Vzroki za debelo kri

S prirojeno srčno boleznijo zdravnik predpiše zdravila za zmanjšanje viskoznosti. Zmanjšajo tveganje za srčni infarkt, možgansko kap..

Pri krčnih žilah se kri zgosti zaradi visoke vsebnosti beljakovin fibrina - kadar je žila poškodovana, tvori krvni strdek. Prekomerna viskoznost poveča stres za srce..

Živila, bogata z vitaminom C (ne redčijo krvi), pa tudi bioflavini, veliko jih je v kaši svežega sadja in zelenjave (ingver, rdeča in svetlo rumena paprika), ki preprečujejo širitev in krepijo krvne žile..

Članek potrjuje, da vitamin C sodeluje pri presnovi beljakovin, zlasti kolagena, ene od komponent vezivnega tkiva.

S tromboflebitisom se krvni strdki na notranji strani žil. Žile so vneto (flebitis). Vzrok bolezni je okužba, koagulabilnost poveča krvavitev med operacijo, porodom. V tem primeru se krv razredči z živili, bogatimi s flavonoidi..

Z viskozno krvjo se njeni strdki, maščobe, kalcijeve soli naselijo na stenah arterij, zmanjšajo njihovo elastičnost. Razvija se ateroskleroza - vzrok vse večje umrljivosti zaradi bolezni srca in ožilja.

Prekomerni vnos beljakovinske hrane z malo ogljikovih hidratov (mleko, sir, jajca, meso, sir, fižol, oreški) poveča alkalno reakcijo krvi. V njej se oblikujejo kosmiči, se zgostijo, razvije se hipertenzija. V prehrano vključite kislo hrano za redčenje.

Sestavni deli izdelka za redčenje krvi

Aspirin (acetilsalicilna kislina). Zdravilo je predpisano za zmanjšanje viskoznosti, preprečevanje nastanka krvnih strdkov, preprečevanje srčnega napada in možganske kapi. S povečano koagulabilnostjo kri nima časa, da bi prešla skozi zožene arterije, kar lahko sproži srčni napad.

Flavonoidi (citrin, hesperidin, rutin, kvercetin, resveratrol) so vitaminom podobne snovi, ki rastlini dajejo barvo. Med dolgotrajnim skladiščenjem ohranite zdravilne lastnosti v alkoholnih tinkturah, decokcijah.

Seznam redčil krvi, bogatih z flavonoidi: agrumi, marelice, grozdje, jabolka, borovnice, maline, črni ribez, češnje, brusnice, glog, lingonberry, češnje, zelje, paradižnik, rdeča paprika, chokeberry (chokeberry), oreh, česen, naravna temna čokolada.

Raziskava na miših potrjuje, da kvercetin zavira nastajanje krvnih strdkov.

Flavonoidi krepijo krvne žile (aronijo), raztapljajo krvne strdke, obnavljajo elastičnost sten arterij in žil ter preprečujejo razvoj ateroskleroze. Rutin pomaga zadržati vitamin C v telesu..

Študija potrjuje lastnosti aronije chokeberry v primeru metaboličnega sindroma.

Študija potrjuje tudi terapevtski učinek "chokeberry" v primeru bolezni srca, ožilja, njegovih antitrombotičnih lastnosti.

Resveratrol je del kože grozdja, preprečuje nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah. Zato je na seznamu izdelkov, ki tanjšajo kri - grozdje, rdeče vino, grozdni sok.

Izvleček grozdnih semen pred operacijo ne priporočamo, če ga zdravimo z antikoagulanti. Toda čeprav ni dovolj dokazov o učinkovitosti grozdja in rdečega vina, da bi zmanjšali verjetnost nastanka krvnih strdkov.

Kumarine odlikuje aroma svežega sena, so del lubja, korenin in plodov rastlin, preprečujejo nastanek strdkov. Kri se razredči s proizvodi, ki vsebujejo te naravne spojine: cimet, lucerna, angelika, kapsum, zelena, cvetovi kamilice in detelje, koren hrena, peteršilj.

Za izdelavo razredčil krvi se uporabljajo derivati ​​kumarina.

Študija potrjuje antikoagulantni učinek kumarinov.

Študija potrjuje višjo vsebnost kumarina v kitajski sorti cimeta v primerjavi s cejlonom. Zaključeno je, da dolgotrajni vnos visokih odmerkov cimeta negativno vpliva na jetra..

Kisli proizvodi redčijo alkalizirano kri: jabolka, grozdje, brusnice, njihovi sokovi, jabolčni kis, kumarice.

Polinenasičene maščobne kisline. Okrepi in obnovi elastičnost krvnih žil, razredči krvne izdelke, ki vsebujejo omega: oljčno olje, maščobne ribe - losos, skušo, mizo.

Članek potrjuje, da omega-3 vpliva na strjevanje krvi. Odmerki nad 3 g na dan lahko povzročijo prekomerno krvavitev. Zato je treba pri predpisovanju antikoagulantov obvestiti zdravnika.

Članek in članek sta naredila podoben zaključek..

Vitamin A je koristen pri arteriosklerozi krvnih žil, zato je treba v paket za redčenje krvi vključiti naslednje izdelke: ribja jetra, peteršilj, paradižnik, rdeča paprika, zeleni grah, ogrda, rumeno sadje, korenje, persimmons.

Vitamin E spodbuja presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov, absorpcijo maščob. Koristno je za oči, kožo, jetra in ustno votlino, pomaga v primeru čustvene preobremenitve in stresa. Čisti žile iz krvnih strdkov, krepi krvne žile, zmanjšuje krvne strdke.

Zato so na seznamu izdelkov za redčenje krvi zelena (zelena solata, peteršilj), stročji fižol, sončnična semena, orehi, soja, koruza, sončnična rastlinska olja.

Zdravniki priporočajo uporabo teh izdelkov previdno pri jemanju antikoagulantov, saj povečajo tveganje za krvavitev.

Članek potrjuje sposobnost vitamina E, da zavira strjevanje trombocitov, širi krvne žile, preprečuje pritrditev krvnih celic na notranjo površino krvnih žil.

Magnezij zmanjšuje verjetnost nastanka krvnih strdkov, strjevanja krvi. Bogati so s pšeničnimi otrobi, sončničnimi in bučnimi semeni, čokolado, orehi, lečo, fižol, sadike pšenice.

Študija potrjuje, da lahko magnezij igra vlogo pri trombozi, kar je korist pri dopolnilih z magnezijem.

Sončnična semena so bogata tako z magnezijem kot vitaminom E.

Voda. Telo z nezadostnim vnosom vode - ne tekoče v obliki čaja ali kave, ampak čiste pitne vode - telo prejme iz celic, kar poveča viskoznost in gostoto krvi. Za utekočinjanje, odvisno od letnega časa (poletje-zima), intenzivnosti telesne aktivnosti, vsakodnevno uživajte od 1,5 litra čiste mirne vode.

Seznam redčil krvi

Zeleni čaj redči kri, krepi krvne žile, kar je koristno tudi pri krčnih žilah.

Študija potrjuje, da katehin, ki je del zelenega in črnega čaja, preprečuje kopičenje trombocitov, izboljša stanje krvnih žil, kot je aspirin.

Borovnice, zahvaljujoč kumarinom, ki so del nje, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, redčijo kri, so koristne za preprečevanje in zdravljenje novotvorb, naravnega protimikrobnega sredstva.

Paradižnik Za zmanjšanje tveganja za tromboflebitis, srčni infarkt, redčenje krvi je koristno jesti do 4 sveže paradižnike vsak dan.

Zelena. Za redčenje limfe in krvi pijte pol kozarca zelenega soka na dan, v prehrano vključite zelenjavo.

Poper aktivira pretok krvi, pomaga raztapljati krvne strdke, spodbuja presnovne procese, prebavo.

Študija potrjuje, da ima piperin, alkaloid črne in dolge sorte paprike, protitrombocitni učinek, vendar njegov mehanizem še vedno ni znan.

Lok. Če želite izboljšati oskrbo možganov s kisikom, hitro odstranite intelektualno utrujenost, razredčite kri, vključite čebulo v prehrano.

Zahvaljujoč svoji sestavi česen redči kri, kot je aspirin. Za izboljšanje zdravilnih lastnosti česna pripravite tinkturo vodke ali alkohola:

  1. Olupite nekaj strokov česna, zdrobite v kašo.
  2. Postavite v stekleno posodo, nalijte 0,5 skodelice vodke, zaprite pokrov
  3. Vztrajajte v temnem prostoru 10 dni, sev.

Vzemite 10 kapljic pol ure pred obrokom, pijte z vodo.

Študija potrjuje antitrombotske lastnosti česna.

Drugi članek tudi potrjuje sposobnost česna, da za kratek čas redči kri..

Ameriško združenje zaradi svojih antitrombotičnih lastnosti svetuje, da iz prehrane izključite česen 7-10 dni pred operacijo.

Ingverjeva korenina redči kri, znižuje sladkor in izboljšuje prebavo. Ingver vsebuje salicilno kislino, njegov sintetični analog je acetilsalicilna kislina (aspirin). Previdno uporabljajte pri aritmijah, visokem krvnem tlaku.

Študija je zaključila, da je učinek ingverja na strjevanje dvoumen, potrebna je nadaljnja študija..

Ananas vsebuje encim bromelain, ki je koristen pri boleznih srca, krvnih žil, visokem krvnem tlaku.

Študija potrjuje lastnosti bromelaina, da redči kri, preprečuje nastanek in odpravlja krvne strdke.

Folk pravna sredstva

Dandelion. Za redčenje limfe in krvi je koristen sok iz listov in korenin:

  • V mesni mlinček pomaknite zeleno maso, iztisnite sok skozi gazo, dodajte malo vode.

Vzemite 1.s. z medom.

Lubje vrbe vsebuje salicilno kislino - predhodnik aspirina, preprečuje nastanek krvnih strdkov in redči kri:

  • Brew 1.s. kozarec vrele vode, pustite, da zavre, sev.

Vzemite pol kozarca pol ure pred obroki.

Pijavice se že dolgo uporabljajo kot zdravilo za gosto kri..

Listi ginko bilobe se že dolgo uporabljajo v kitajski tradicionalni medicini za izboljšanje spomina, cirkulacije in obnavljanje moči..

Študija potrjuje lastnost Gingo biloba za raztapljanje krvnih strdkov, vendar so bili rezultati pridobljeni na laboratorijskih živalih in ne na človeškem telesu.

Da se izognete krvnih strdkov, je to, kar morate vedeti

Toda pred kratkim mi je prijatelj rekel, da veliko zelišč in jagodičja zgosti kri in prispeva k nastanku krvnih strdkov. Med njimi je poimenovala borovnice, lingonberry, viburnum, gorski pepel, črni ribez, meta. To so vse moje najljubše jagode in zelišča. In imam krčne žile na nogah in takoj sem zbolel za nabiranjem zelišč.

Rad bi vedel mnenje specialista. Ali je mogoče natisniti seznam zelišč in jagodičja, ki zgostijo kri in jo redčijo?

Zelišča za redčenje krvi

Razredčimo kri (nadomestimo aspirin), preprečimo zamašitev krvnih žil, saj vsebujejo kvercetin in acetilsalicilno kislino, zelo veliko rastlin: korenine angelike in sladkega korena, sladko deteljevo travo in melilotni med, tinkturo konjevega kostanja, liste in plodove gloga, infuzijo konusa česen, travnata livadna sladica, decokcija figov, brusnice, maline, potonike, lešnikovi listi in lubje, ginko biloba, listi verbene, listi zdravilne žajblja, lubje bele vrbe, livadna sladica (decoctions lubje bele vrbe in rane) Nika pije 10-15 dni, 2-3 žlice žlice 3-krat na dan) sablja, citrusi (zlasti limone), sok aloe ali kalanchoe, jabolka, slive, breskev, beli in rdeči ribez, jagode in kosmulje, češnje, kumare, paradižnik, rdeča paprika, pesa, čebula, česen, jeruzalem artičoka, ovseni otrobi; domače vino iz sadja in jagodičja, ki imajo svetlo barvo: ribez, gorski pepel, jagode, jabolka, slive, kosmulje; sveže stisnjeni sokovi, zlasti iz temnega grozdja; Francoska rdeča suha vina; Cabernet vino iz krimskega grozdja (ne več kot 0,5 skodelice na dan) kefir + pire borovnice, kefir + pire iz jagod.

In morski ohrovt vam pomaga

Nekatera živila pomagajo tudi našemu telesu pri tem: morske ribe (zlasti maščobne vrste), kakav, piščančji zalogaj, jurčki, s temno čokolado, sončničnimi semeni, kava, čaj, pivo, cimet, ingver, vzklila pšenica, izvirska voda, sprehodi in delo na prostem.

Na vaši mizi morajo biti morske alge - v kakršni koli obliki. Zelo priročno je uporabljati suho, ki se prodaja v lekarni: zmleti ga morate v mlinčku za kavo in jesti 1 čajno žličko na dan ali potreseti kuhano hrano namesto soli.

Čaj za redčenje krvi

S tromboflebitisom, povečanim strjevanjem krvi, za preprečitev tromboze zmešajte 2 žlici. žlice rozinih bokov z mešanico, vzeto v 2,5 tbsp. žlice črnega čaja in cvetov travniške sladice, 1 čajno žličko te zbirke, prelijemo z 1,5 skodelice vrele vode, pustimo 10-15 minut, sev. Infuzijo pijte po 1 kozarcu 1-2 krat na dan pol ure pred obroki. Tečaj - 3-4 tedne

Zelišča za zgoščevanje krvi

Zgoščajo se travnata kri: borovnica (chokeberry), ajda, oreh, yar, valerijana, matičnica, japonska sofora, grozd, šentjanževka, oreh, kopriva, krvavica, tansy, koruzni stigmi, pastirska vreča, lubje hrasta, lubje viburnuma, timijan, vrtnica, peneča manšeta, iglice vseh iglavcev in druga zelišča.

Kar zadeva lingonberry, to neverjetno jagodičje jagode nima popolnoma nobenih kontraindikacij.

Enako velja za poprovo meto, saj smo nedavno v številki 15 (str. 5) zapisali, da poprova meta in njena sestra melisa nežno redčita kri.

Tudi če eno od nezaželenih zelišč zaide v zbiranje čaja ali zdravil, lahko njegov učinek vedno prilagodite drugemu - redčenje krvi. Ali pa pojejte (pijte) pri kosilu kakšen želeni izdelek.

Kot vidite, so vaši strahovi iz nič.

Seznam izdelkov za zgoščevanje in redčenje krvi

Vzroki za strjevanje krvi

Kri, kot veste, je glavno življenjsko okolje, vsi procesi, ki se dogajajo v človeških celicah in organih, so popolnoma odvisni od njegove kakovosti. Če je kakovost krvi poslabšana, najprej gre za zgoščevanje, zakisanje in povečanje holesterola, zato začne glavna transportna funkcija krvi slabo delovati, in vse to lahko privede do dejstva, da se redoks procesi v človeških tkivih in organih kršijo, vključno z jetra, ledvice, možgani in tako naprej.

Vsi bi se morali spomniti, da je treba kakovost glavnega življenjskega okolja, to je krvi, vzdrževati znotraj optimalne homeostaze.

V krvi je več kot 90% vode. Človeško telo pri uporabi klorirane, umazane, razgrajene in gazirane vode z visoko površinsko napetostjo (voda iz pipe - do 73 din / cm2) porabi veliko količino celične energije za pretvorbo vode.

Obstaja še en razlog za poslabšanje kakovosti krvi - to je encimsko pomanjkanje. V človeškem telesu se pod delovanjem encimov začne popolna razgradnja beljakovin na aminokisline, vključno z maščobami, torej lipidi, ogljikovimi hidrati in tako naprej. Fermentopatija privede do dejstva, da podoksidirani produkti razpada lipidnih in beljakovinskih molekul vstopijo v krvni obtok, posledično pride do kršitve biokemičnih procesov v krvi, spodbuja vezavo rdečih krvnih celic in posledično vodi do motenj kisika v tkivih in celicah.

Če pride do splošnega zakisanja telesa, se lahko pojavi zgostitev krvi..

Obstaja še en razlog za zgostitev krvi - to je prekomerno delovanje krvi, ki uničuje vranico.

Dehidracija med visokimi fizičnimi napori in v zelo vročem podnebju.

Slabo absorbirana tekočina ali premalo pijan. Poleg pretoka krvi voda napolni naše telo s hranili in kisikom, ki jih dostavljamo celicam. Njegov postopek lahko primerjamo z delovanjem topila, to je, da razredči kri in pomaga, da se bolje absorbira s pomočjo hranil.

Zaradi škodljivih vplivov sevanja se lahko pojavi zgostitev krvi.

Tudi, če jeste veliko količino preprostih ogljikovih hidratov in sladkorja.

Pomanjkanje vitaminov in mineralov, na primer vitamina C, lecitina, selena, cinka in drugih, lahko povzroči tudi zgostitev krvi, saj ti vitaminski pripravki aktivno sodelujejo pri proizvodnji encimov in hormonov. To pomanjkljivost povzroča slabo delovanje jeter, ki je najpomembnejši biokemični laboratorij človeškega telesa in potrebuje pravočasne čistilne ukrepe. In to zaradi dejstva, da so jetra nenehno pod stresom, zlasti med tistimi, ki so navajeni jesti prekajeno, konzervirano, sladko in mesno hrano, pa tudi tistimi, ki so svoje življenje povezali s škodljivimi delovnimi pogoji in živijo v neugodnih okoljskih pogojih.

In zadnji razlog za danes je pomanjkanje soli, saj je kri slana.

Katera hrana redči kri?

Različne jagode (zelo tanka kri);

Poper (rdeča, pekoča paprika je še posebej uporabna);

hirudin (encim pijavk).

Kaj zgosti kri?

sladkor je na prvem mestu!

na drugem mestu je alkohol;

beljakovinsko mastna hrana;

Dodatna priporočila

Na začetku želim povedati, da ne samo pravilna prehrana, ampak tudi zadostna količina pitja pomaga pri redčenju krvi, saj vsi vemo, da naša kri sestoji iz devetdeset odstotkov vode. Glede na medicinske raziskave vsi ljudje, ki trpijo zaradi žilnih bolezni, katastrofalno pijejo navadno vodo, čeprav je za vsakega od njih stvar življenja in smrti, zlasti v vročem vremenu. Ker se v vročini število kapi in srčnih napadov na trenutke močno poveča, to pomeni, da se človek znoji, izgubi veliko količino vlage, posledično se krvne žile zožijo, kri pa se zgosti.

Zato je treba vsak dan poskusiti popiti vsaj dva ali dva in pol litra kakovostne vode, da bi nadoknadili fiziološke stroške telesa in zagotovili uporabnost presnovnih procesov. Mimogrede, to je prvo in najpomembnejše naravno zdravilo, ki bo pomagalo redčiti kri. Če uporabljate umazano, klorirano ali razgrajeno vodo, kot smo rekli zgoraj, bo telo porabilo veliko energije za njeno tvorbo na medcelični ravni.

Poleg vode priporočamo tudi meto ali zeleni čaj ter naravne sokove iz sadja in zelenjave. Mimogrede, s krčnimi žilami so še posebej koristni sokovi, ki so narejeni iz limone, rdečega grozdja, paradižnika, pomaranče, brusnic in drugih kislih jagod. Poskusite se odreči alkoholu in pivu, saj so te pijače diuretični izdelki, ki prispevajo k dehidraciji in vodijo do zgostitve krvi..

Če trpite za tromboflebitisom, vam bo zelo koristno, da v svojo prehrano vključite mešanico česna, čebule, limone in medu. Recept: Združite dvesto gramov čebule, sto gramov česna, petdeset gramov limone in sto gramov medu. Vse sestavine dobro premešajte in vzemite 1 čajno žličko 3-krat na dan.

Izobraževanje: Moskovski medicinski inštitut I. M. Sechenov, specialnost - "Medicinska dejavnost" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".

Kakšen učinek ima malina na kri - jo redči ali zgosti?

Zdravnik naturopatolog, fitoterapevt

Malina ima veliko število uporabnih lastnosti, kar dokazujejo številne študije.

Tako v tradicionalni kot v tradicionalni medicini se jagode in listi rastline uporabljajo predvsem za preprečevanje in zdravljenje različnih vrst bolezni.

Mnogi se sprašujejo, kako to jagodičje vpliva na gostoto krvi. To vprašanje bomo obravnavali v tem članku..

Vpliv na viskoznost krvi

Malina je shramba salicilne kisline, zaradi česar je povezana z dobro znanim aspirinom, ki ga zdravniki priporočajo redno jemati za redčenje krvi.

Sodobne raziskave potrjujejo tudi protibolečinske in antikoagulacijske lastnosti malin..

Tako ta jagodičnica resnično znižuje viskoznost krvi..

Gostoto krvi lahko zmanjšate tako, da v prehrano vključite maline. Za pridobitev terapevtskega učinka je potrebno vsaj dva tedna jesti 5-7 žlic jagod.

Za redčenje krvi uporabljamo suhe in sveže maline, pa tudi pire s sladkorjem. V tej obliki jagode ohranijo največ svojih koristnih lastnosti. V ljudski medicini najdete tudi priporočila, kako rastline listov gojiti v obliki čaja. Pijača krepi koronarne arterije in redči kri nič slabše od jagodičja.

Še 6 koristnih lastnosti jagodičja

Maline vsebujejo veliko količino kisline. Vplivajo na procese prebave, ki se pojavljajo v človeškem telesu. Ko so enkrat v krvi, spodbujajo presnovo. Glavni del salicilne kisline, pomemben za redčenje krvi, je koncentriran v steblih in listih rastline. Priporočljivo je, da v prehrano vključite maline, saj ima naslednje lastnosti:

  1. Preprečevanje nastanka krvnih strdkov. Z zmanjšanjem viskoznosti krvi rastlina znatno zmanjša tveganje, da človek razvije trombozo. Za njegovo preprečevanje je najbolje uporabiti čaj, ki ga varijo na listih maline. Lahko ga nadomestite s sveže iztisnjenim sokom.
  2. Zmanjšana koagulacija krvi. Rastlina vsebuje majhno količino kalcija, katerega ioni aktivno sodelujejo pri zmanjšanju strjevanja krvi. To upočasni nastanek krvne skorje na ranah, vendar znatno zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov v posodah.
  3. Povišanje hemoglobina. Eden od razlogov za nizek hemoglobin je pomanjkanje železa v človeškem telesu. Malina je po svoji vsebini prvak med jagodami. Ta okusen izdelek je priporočljivo vključiti v prehrano otrok..
  4. Preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze. Malina se je vpisala na seznam sredstev za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze zahvaljujoč beta-sitosterolu, ki je del tega. Zdravljenje poteka s čajem, ki ga varijo na listih ali poganjkih rastline. Če ga želite pripraviti, je dovolj, da vzamete 10 gramov suhega zbiranja na 1 skodelico vrele vode. Skupaj z vitaminom C se antocianini borijo proti aterosklerozi. Krepijo stene krvnih žil in preprečujejo razvoj bolezni.
  5. Čiščenje krvnega pretoka iz holesteroloških oblog: posode lahko očistite iz holesteroloških oblog in slabega holesterola z malinovim sokom, čajem, svežimi ali suhimi jagodami. Vitamin C je odgovoren za zniževanje ravni holesterola v njih, prav tako prispeva k proizvodnji želodčnega soka, ki ima pomembno vlogo pri prebavi..
  6. Krepitev srca in ožilja. Malina ima kompleksen učinek na srce in ožilje. Po eni strani snovi, ki jih vsebuje rastlina, normalizirajo koagulacijo krvi, zmanjšajo njeno viskoznost in preprečijo nastanek krvnih strdkov. Po drugi strani zvišajo raven hemoglobina. Kalij, ki je del maline, poveča elastičnost sten krvnih žil, vlaknine in fitosteroli, ki jih vsebuje izdelek, pa preprečujejo vnos holesterola v kri.

Indikacije za sprejem

Vse obstoječe sorte rastlin so razdeljene na 3 vrste glede na barvo jagodičja. Malina se zgodi:

Črna malina velja za najdragocenejši izdelek. Ta vrsta rastlin je razširjena v Evropi. V Rusiji prevladujejo rdeče sorte rastlin.

Indikacije za uporabo malin so:

  • preveč gosta kri;
  • tromboflebitis;
  • patologija srca in krvnih žil;
  • mraz;
  • glavobol;
  • toplota.

Redno uživanje malin lahko očisti telo strupov.

Kontraindikacije

Ženske vsekakor ne smejo piti malinovih decokcij v prvem trimesečju nosečnosti. To lahko privede do splava..

Med kontraindikacijami je treba omeniti tudi:

  1. Razjede želodca, protin in gastritis. Kisline, ki jih vsebuje izdelek, lahko povzročijo poslabšanje bolezni.
  2. Alergija. Malina velja za eno najbolj zahrbtnih jagod, ki izzovejo pojav alergijskih reakcij..
  3. Urolitiaza in ledvične bolezni. Rastlina ima diuretične lastnosti..
  4. Astma in polipi v nosu.

Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

Jesti veliko jagodičja iz različnih malin lahko povzroči omotico in bolečine v trebuhu..

V kakšni obliki in v kakšni količini?

Najbolj uporaben izdelek je sveže jagodičje. Uspeva ohraniti večino svojih uporabnih lastnosti, ko jih predela v marmelado ali marmelado..

Doma lahko sadje za zimo pripravite z uporabo zamrzovanja. Zamrznjen izdelek je mogoče hraniti dlje časa in rahlo izgubi svoje koristne lastnosti..

Mnoge snovi, potrebne za telo, so shranjene v suhih zbirkah. Za zdravilne namene je bolje pobrati suhe liste rastline..

Dnevni vnos svežih jagod je 200-250 gramov. Če zaužijete 500-600 gramov tega izdelka na dan, tudi pri odraslih lahko pride do zgage..

Jagode divjih malin priporočamo jesti skupaj z mlekom ali smetano. Čaj z malinami je bolje piti ponoči pred spanjem..

Sorodni videoposnetki

Zaključek

Maline resnično lahko znižajo viskoznost krvi. Vsebuje veliko število hranil, ne glede na vrsto predelave. Vendar pa je treba v prehrano vključiti jagodičje, ne pozabite, da lahko povzroči hude alergijske reakcije in napade astme. Zato se morate pred uporabo seznaniti z vsemi kontraindikacijami in se posvetovati z zdravnikom.

Katera hrana zgosti kri, kaj predvideva prehrana?

Zdravo človeško telo samo uravnava viskoznost krvi, kot jo je programirala narava. Kot življenjsko pomemben medij kri opravlja transportno, termoregulacijsko, zaščitno, humoralno funkcijo.

Ko se viskoznost spremeni in se kri zgosti, se kršijo njene funkcije, kar vpliva na delo vseh organov in sistemov telesa. Danes v članku: izdelki za zgoščevanje krvi.

Pomanjkanje ali presežek določenih elementov v sledovih, nenasičenih maščobnih kislin, beljakovin in aminokislin spreminja sestavo ožilja. Izraženi so prvi znaki, ki kažejo na spremembo viskoznosti:

  • glavobol,
  • otrplost in mravljinčenje v okončinah, mišicah, kar kaže na kršitev cirkulacije,
  • šibkost v telesu in slabo počutje (stanje kronične utrujenosti).

Katera hrana zgosti kri

Vitamin K se imenuje koagulacijski vitamin. V prevodu iz latinščine ta beseda pomeni strjevanje ali zgostitev. Ko se pod vplivom adhezijskih sil majhni dispergirani delci zlepijo, tvorijo večje.

  • Vsebuje vitamin K v vse zeleni zelenjavi. Veliko je v solati, čebuli (perje), baziliki, peteršilju, zeleni, vseh vrstah zelja (peking, belo, brokoli, cvetača), zelenem paradižniku, špinači...

Od plodov ga najdemo v marelici, avokadu, ananasu, grozdju, mangu, nektarini, breskvi, papaji, feijoi, persimonu, slivi, mangu, banani...

  • V jagodičevju (borovnice, robide, češnje, jagode, brusnice, maline, rdeči ribez).
  • Iz mesnih izdelkov: v govejih in piščančjih jetrih, svinjini, gosi, piščancu.
  • V mlečnih izdelkih (siri, polnomastno mleko, smetana, maslo).

Tanini (galodobna kislina) spadajo v skupino taninov, ki povečajo koagulacijo. Zato rastline, ki jih vsebujejo, tradicionalna medicina uporablja za zdravljenje ran in zaustavitev krvavitev.

Hrana s tanini. Visoka koncentracija je zaznana v:

  • granatna jabolka, persimmons, ptičja češnja,
  • morska ajda, borovnice, kutina,
  • črni ribez, chokeberry,
  • borovnice, viburnum, lingonberry,
  • brusnice, arašidi, pistacije,
  • mandlji, orehi,
  • vrtnice, radič, grozdje,
  • kakav, rabarbara, cimet,
  • klinčki, timijan, kuminovo seme,
  • lovorjev list, fižol,
  • listi evkaliptusa, hrastova lubja,
  • kostanjev, akacije, temne čokolade.

Tanini dajejo izdelkom adstrigentne in adstrigentne lastnosti. Koncentracija taninov v različnih rastlinah je različna.

Flavonoidi. Skupina snovi, ki jo najdemo v zeliščih, jagodah, sadju, zelenjavi, ki lahko spremenijo delovanje encimov, ki jih sintetizira človeško telo. V naravi je znanih več kot 6 tisoč flavonoidov, ki so združeni v 24 skupin. Ti, ki imajo veliko koristnih lastnosti in so močni antioksidanti, hkrati prispevajo k strjevanju krvi (rahlo).

Bolj znani so pigmenti, ki obarvajo zelenjavo in sadje v različnih barvah in vitamin P (rutin). Flavonoidi vstopajo v telo s proizvodi:

  • robide, borovnice,
  • grozdje, zeleni čaj,
  • citrusi, listnato zelenico,
  • zelje, paradižnik,
  • rdeče vino, ajda.

Rutin zgosti kri, zato je kontraindiciran pri tromboflebitisu.

Triptofan le v pomembnih odmerkih lahko vpliva na gostoto in viskoznost krvi. V telesu se snov pretvori v serotonin (hormon veselja), ki ima hemostatični učinek in vazokonstriktor. Prisoten je triptofan (seznam v padajočem vrstnem redu):

  • v kaviarju črno in rdeče,
  • arašidi, nizozemski sir,
  • indijski oreščki, mandeljni,
  • predelani sir, sojina zrna,
  • pinjole, zajčje meso, halva,
  • puranje meso, šura, lignji,
  • pistacije, sončnična semena, sezamova semena,
  • grah, piščanec, fižol,
  • telečje meso, sled, goveje meso,
  • trska, losos, jagnjetina,
  • piščančja jajca, skuta, pollock,
  • svinjina, krapi, čokolada,
  • zander, halibut, ajda,
  • brancin, proso, skuša,
  • suhe marelice, ovsena kaša, gobe,
  • biserni ječmen, ječmen, datlji,
  • rozine, slive, banane.

Trans maščobe so vrsta nenasičenih maščob, ki so v trans konfiguraciji. So naravni in ustvarjeni umetno. V majhnih količinah (5-8%) je prisotnih v naravnem mesu in mlečnih izdelkih.

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključitev trans maščob iz prehrane zaradi močnega povečanja bolezni kardiovaskularnega sistema, jeter, Alzheimerjeve bolezni.

Njihova stalna uporaba poveča tveganje za smrtnost (zgostijo kri, prispevajo k nastanku krvnih strdkov).

Umetno dobimo s hidrogenacijo rastlinskih olj. Ne prinašajo koristi in so izjemno škodljive za zdravje. Trans maščobe so prisotne:

  • v margarini, sendvič oljih,
  • nekatere vrste sira, majoneza,
  • rastlinska smetana, hitra hrana, čips,
  • polizdelki in izdelki iz kruha,
  • v koncentratih (juhe, rezanci, kocke juhe, pakirana kava),
  • v slaščičarskih izdelkih industrijske proizvodnje (peka, kruh, peciva, pecivo).

Vitamin B12 je koristen pri zmernosti. Njegov presežek poveča lepljivost krvi in ​​lahko povzroči strjevanje krvi. Najvišjo koncentracijo vitamina opazimo:

  • v mesu (jagnjetina, svinjina, puran),
  • ribe in morski sadeži (skuše, losos, trska, školjke, kozice),
  • mlečni izdelki in mleko.

Prenasičenost z vitaminoma E in C povzroča tudi oprijem rdečih krvnih celic in tvorbo krvnih strdkov. Jagode ribeza, šipka, ogrcev, viburnum, mošnica, barberry, citrusi so bogate z vitaminom C.

Vitamin E je bogat z rastlinskimi olji (oljčno, sončnično in žafraniko), vzklilo pšenico, arašidi, lešniki, mandlji, polnozrnata zelenjava (špinača, korenje), avokado. Uživanje hrane v zmernih količinah bo telo samo koristilo.

Maščobna visokokalorična hrana znatno upočasni pretok krvi, maščobe (holesterol) zamašijo krvni sistem.

To so mastno meso (svinjina, jagnjetina, raca), maslo, svinjska maščoba, smetana, siri, kisla smetana, maščobna skuta, oreški (lešniki, orehi, arašidi), torte, peciva...

Izdelki z obilico rafiniranih ogljikovih hidratov: sladkor, beli kruh, testenine, piškoti, torte, krekerji...

Rafiniran sladkor in njegovi sintetični nadomestki, kot so aspartam, Splenda...

Alkoholne pijače (vodka in konjak) motijo ​​delovanje imunskega in prebavnega sistema.

Njihova asimilacija zahteva velike porabe vitaminov in mineralov (cink, kalcij, magnezij, selen, krom), ki zagotavljajo dobro stanje vaskularnega sistema in normalen pretok krvi.

Alkohol ubija tudi bakterije v črevesju, ki pomagajo pri sintezi menakininona - vitamina K2, ki je odgovoren za zdravje kosti, ščiti pred rakom, Alzheimerjevo boleznijo.

Prekomerno uživanje kofeina vodi v motenje telesnih sistemov, kar povzroča nespečnost in prebavne motnje (zaprtje ali driska).

Z drisko pride do dehidracije in strjevanja krvi. Po drugi strani je zmeren vnos kofeina dober..

Morske in rečne plenilske ribe (tuna, skuša, zander, ščuka, mečarica, ostreš, marlin, divji jetr, dorado, šarenka, trska), zlasti s strupenimi vsebnostmi živega srebra in drugih škodljivih snovi.

Seznam varnih prebivalcev vode: ribe, ki se prehranjujejo z algami in planktonom (na primer pollock), rečne in jezerske ribe, če vodna telesa niso onesnažena.

Krvni pretok se tudi zgosti: želatina, želeji, prekajeno meso, mesne juhe, klobase, kumarice, konzervi, gazirane pijače, krompir.

Krva se zgošča iz rastlin - ježevka, lopuh, matičnica, oreh, koruze, stigme koruze, tansy, šentjanževka, gorski planinec, kopriva, valerijana, orešček, krvni lonec, limonska trava, plantain, žafran, iglice, gorski pepel, divja vrtnica, divja vrtnica, hrastova lubja, bazilika. Viburnum (lubje, plodovi, listi). Stvar je v glikozidu viburnin, ki ima hemostatični učinek in preprečuje krvavitve različne narave. Poleg tega se v viburnumu nahaja tanin.

Kaj storiti, če je kri gosta in viskozna

  1. Zmanjšajte delež živil, ki povzročajo viskoznost krvi v prehrani.
  2. Bolje je popolnoma opustiti vso neživo in škodljivo hrano..
  3. Povečajte vnos tanjše krvi.
  4. Lahko naredite sezname izdelkov in na njih preverite svoj meni..

Seznam dovoljenih živil za debelo kri

Ob debeli krvi prehrana vključuje prehod iz mesnih izdelkov v ribe in morske sadeže, ki telesu zagotavljajo zadostno količino polinenasičenih maščobnih kislin. 100-150 g rib, trikrat na teden. Koristno morsko zelje, tako sveže kot posušeno.

Glej tabelo dovoljenih živil za debelo kri:

Zelenjava in zelenice

Beljakovine, gMaščobe, gOgljikovi hidrati, gKalorije, kcal
jajčevec1,20,14,524
bučke0,60,34.624
čebulna čebula1.40,010,441
korenje1.30,16.932
kumare0,80,12,8petnajst
skvoš0,60,14.3devetnajst
solatni poper1.30,05.327
pesa1,50,18.840
paradižnik0,60,24.2dvajset
Jeruzalem artičoka2.10,112.861
bučo1.30,37.728
česen6.50,529.9143

Sadje

pomaranče0,90,28.136
grenivke0,70,26.529.
hruške0,40,310.942
melona0,60,37.433
kivi1,00,610.348
limone0,90,13.0šestnajst
mandarine0,80,27.533
nektarin0,90,211.848
breskve0,90,111.346
jabolka0,40,49.847

Jagode

brusnica0,50,06.826
kosmulja0,70,212,043

Oreščki in suho sadje

sezam19,448.712,2565
lanena semena18.342,228.9534
semena smreke23,06.458.3323
sončnična semena20.752.93.4578
slive2,30,757.5231

Žitarice in žitarice

ovsena drobtina12.36.159.5342
žita11.97.269.3366
prosojno drobljenje11.53.369.3348
ječmenov zdrob10,41.366.3324

Surovine in začimbe

srček0,80,081.5329

Mlečni izdelki

posneto mleko2.00,14.831
naravni jogurt 2%4.32.06.260

Sir in skuta

skuta 0,6% (z nizko vsebnostjo maščob)18,00,61.888
tofu skuta8.14.20,673

Mesni izdelki

goveje meso18.919,40,0187
zajec21,08,00,0156

Ptica

piščančji file23.11,20,0110
puran19.20,70,084

Ribe in morski sadeži

ribe18.54.90,0136
lignje21,22,82.0122
školjke9.11,50,0petdeset
morsko ohrovt0,85.10,049

Olja in maščobe

laneno olje0,099.80,0898
olivno olje0,099.80,0898

Gazirane pijače

mineralna voda0,00,00,0-

Sokovi in ​​kompoti

pomarančni sok0,90,28.136
Češnjev sok0,70,010,247
grenivkin sok0,90,26.5trideset
jagodni sok0,00,010,041
brusnični sok0,40,311,046
malinov sok0,80,024.7100

Kaj prehrana zagotavlja

Hrana naj bo raznolika z rastlinskimi olji (laneno olje, olivno, repično, gorčico, oreščkom, sezamom), z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin.

Vsak dan naj bodo na mizi sveže sadje (do 200 g) in sveža zelenjava (do 400 g). Rdeče sorte grozdja, maline, češnje, citrusi, paprika in rdeči paradižnik. Kumare, ki vsebujejo majhno količino vitamina K.

Salicilati dobro razredčijo kri, njihova koncentracija je opažena v jagodah, kosmuljah, malinah, klbkvi, češnjah, česnu, agrumih, jabolkah, slivah.

Za stranske jedi so primerne bučke, jajčevci, korenje. K otroškim solatam dodajte otrobe, sveža zelišča, bučnice, sezamova semena, lanena semena. V kavnem mlinčku jih lahko jeste cele ali zmlete..

Prve jedi so bolj puste (juha, borsch, pesa) brez cvrtja. Meso jejte samo v sortah z nizko vsebnostjo maščob do dvakrat na teden (telečja, puranje meso, piščanec).

Rženi ali otrobi kruh. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Na teden lahko jeste do 4 jajca.

Kuhajte kašo z vodo ali posneto mleko, z ovsenim, koruznim, bisernim ječmenom, pšeničnim zdrobom, rjavim rižem.

Ne pozabite upoštevati režima pitja. Konec koncev človeško telo sestavlja več kot 80% vode in to ravnovesje je treba nenehno vzdrževati. Omejen vnos vode takoj vpliva na viskoznost krvi. Količino pitne vode segrejte na 2 litra.

Koristno je, da v prehrano vključite sokove, zeliščne čaje iz sladkega korena, gloga, ognjiča, rumene detelje, žajblja, lešnikovih listov z limono, ingverja.

Seznam živil in rastlin, ki povečujejo viskoznost, je ogromen. To ne pomeni, da je treba iz prehrane vse izključiti, ampak telesu lahko pomagamo. Poznate izdelke za zgoščevanje krvi, poskusite jih uporabljati manj pogosto in v manjših količinah. Kot že omenjeno, nekatera živila škodujejo le zaradi prenajedanja (odvečnosti). Več poudarka na redčilih krvi.

To je samo adjuvantno zdravljenje. Poiskati moramo glavni vzrok okvare - notranjo bolezen in to je mogoče storiti s posvetovanjem z zdravnikom.

Želim vam zdravja, dragi bralci!

Članki v spletnem dnevniku uporabljajo slike iz odprtih virov na internetu. Če nenadoma vidite svojo avtorsko fotografijo, obvestite urednika spletnega dnevnika prek obrazca za povratne informacije. Fotografija bo izbrisana ali pa bo na vaš vir vstavljena povezava. Hvala za razumevanje!

Dieta s debelo krvjo

Splošna pravila

Vsi procesi, ki se dogajajo v celicah našega telesa, so odvisni od kazalcev viskoznosti krvi. Konec koncev je njegova glavna funkcija transport hranljivih snovi, dihalnih plinov, hormonov in še veliko več. Ko se spremenijo lastnosti krvi (zgostitev, zakiselitev, zvišanje holesterola ali sladkorja), je njegova transportna funkcija oslabljena in potek procesov v vseh organih se spremeni.

Predispozicijski dejavniki za povečanje viskoznosti krvi so:

  • povečanje števila rdečih krvnih celic, trombocitov in ravni hemoglobina;
  • povečana koagulacija krvi;
  • nezadosten vnos tekočine in dehidracija;
  • izguba krvi;
  • kršitev absorpcije vode v debelem črevesju;
  • zakisanost telesa;
  • pomanjkanje vitaminov in mineralov, vključenih v sintezo encimov in hormonov;
    velike količine sladkorja in ogljikovih hidratov v prehrani.

Sindrom povečane viskoznosti vodi v dejstvo, da krvne celice ne morejo opravljati svojih funkcij (na primer transport), organi pa ne dobijo potrebnih snovi in ​​se ne znebijo produktov razpadanja. Gusta kri komaj potisne srce skozi žile, nagnjena je k strdkom in človek razvije različna patološka stanja in bolezni.

Najnevarnejše posledice so nagnjenost k trombozi. Pogosteje koronarne in možganske žile trombirajo z razvojem miokardnega infarkta in ishemične kapi. Možen je tudi razvoj hipertenzije, ateroskleroze, intracerebralne in subduralne krvavitve. Pravočasno odkrivanje povečane viskoznosti krvi (popolna krvna slika, hematokrit, koagulogram) omogoča pravočasno zdravljenje in prehrano, da se preprečijo zapleteni zapleti.

Nezadostna količina aminokislin v prehrani, beljakovin, elementov v sledovih in nenasičenih maščobnih kislin povzroča povečanje viskoznosti krvi. Na podlagi tega bodo glavna živila v tem stanju: morska riba, meso z nizko vsebnostjo maščob, morske alge, jajca, olivno, laneno olje, mlečni izdelki. Antikoagulanti vključujejo izdelke, ki vsebujejo salicilno kislino, jod, vitamin E in omega-3 maščobne kisline..

Dieta za redčenje krvi mora vsebovati nekaj pomembnih elementov v sledovih, ki vplivajo na delovanje trombocitov.

Magnezij

Negativne posledice pomanjkanja so povečana agregacija trombocitov in prekomerna tromboza. Za prehrano ljudi sta značilna prevelik vnos soli in pomanjkanje kalija in magnezija, zato je pomanjkanje magnezija precej pogosto. Ker ga zaužijemo s hrano in vodo, je priporočljiva dieta, ki vsebuje magnezij (sezamovo seme, bučna semena, pšenični otrobi, riž, ovsena kaša, avokado, jogurt, morske alge, slive).

Pri sestavljanju prehrane je treba upoštevati ne le njeno količino, temveč tudi biološko uporabnost. Največja količina magnezija vsebuje svežo zelenjavo, sadje in oreščke (le nov pridelek). Med pripravo izdelkov (sušenje, konzerviranje, sušenje) se koncentracija tega elementa nekoliko zmanjša, vendar se biološka uporabnost zmanjša. Obstajajo naravne mineralne vode, bogate z magnezijem: Batalinskaya, Donat, Kislovodsk narzans, Pyatigorsk (Lysogorskaya) vode.

Kalij

Rastlinska hrana, bogata s kalijem: rozine, oreški, buča, pečen krompir, morske alge, sardele, slive, marelice, pusto meso.

Železo

Nizka raven poveča tveganje za trombozo. Najdemo ga v številnih žitih, zelenjavi in ​​zeliščih, mesnih izdelkih in drobovinah (jetrih). Vzporedna uporaba hrane, bogate z askorbinsko kislino (sladke in kisle jagode, agrumi, kivi, paprika, stročnice), pospeši absorpcijo železa.

Vitamin C

Okrepi stene krvnih žil in zmanjša tveganje za trombozo. Najbolj učinkovit za zgoščevanje krvi je paradižnikov in paradižnikov sok. V preventivne namene mora prehrana vključevati limone, jajčevce, čebulo, kumare, solato, bučke, repo, bučnice. Vendar je treba vitamin C dajati v mejah normale, saj njegov presežek prispeva k povečanju viskoznosti..

Omega-3 PUFA

Imajo protivnetne, antioksidativne in antitrombotične učinke. Pozitivni učinki so povezani z njihovo sposobnostjo, da povzroči vazodilatacijo, zmanjša aktivnost trombocitov, reološke lastnosti krvi in ​​nagnjenost k trombozi. Njihova potrebna količina v prehrani se giblje od 0,5-1 g / dan.

Visoka vsebnost teh kislin v sardinah, sardelicah, sledu, skuši, mori, lanenem semenu, oljni ogrščici, soji, gorčici, arašidu, sezamovem olju, ribjem olju, različnih oreščkih in semenih. Uživanje rib celo enkrat na teden zmanjša tveganje za trombozo za 30-45%, medtem ko jedo rdeče ocvrto meso 2-krat poveča to tveganje.

Taurin z aminokislinami

Spodbuja redčenje krvi. Največ ga najdemo v nerafiniranem hladno stisnjenem rastlinskem olju (laneno ali oljčno), v kozicah, lignjah, tuni, školjkah in moki. Zadostno bo zaužiti 3-krat na teden 200 g morske hrane.

Arginin

Ima vazodilatacijski učinek in zmanjšuje agregacijo trombocitov. Dovolj je zaužiti 30 g oreščkov dnevno, da zmanjšate strjevanje krvi. Oreščki (cedra, mandlji, orehi) poleg tega vsebujejo veliko količino beljakovin in elementov v sledovih.

Vsebujejo jih morske ribe, morske alge, kozice, morske kumare, školjke. Ta element ne samo normalizira viskoznost krvi, ampak tudi zmanjša tveganje za aterosklerozo. Pripravljene solate iz morskih alg vsebujejo veliko soli, kisa in začimb, bolje je, da kupite posušene in kuhane po lastni presoji ali dodate v obliki začimb v mleti obliki v vse jedi.

Salicilati

Vsebujejo jagode, kosmulje, maline, brusnice, češnje, citrusi (predvsem limone), jabolka, slive, ribez (bela, rdeča), kumare, paradižnik, rdeča paprika, pesa, čebula, temno grozdje, suho rdeče vino.

Če povzamemo zgoraj, lahko naredite seznam živil, ki redčijo kri:

  • limona;
  • česen, čebula;
  • paradižnik (paradižnikov sok);
  • artičoka;
  • Jeruzalem artičoka;
  • pesa;
  • kumare
  • ingver;
  • cimet;
  • ribe (postrvi, skuša, sled, sardina, losos) in ribje olje;
  • Jabolčni kis;
  • oljčno, laneno, repično, arašidovo, sezamovo olje;
  • mandljev;
  • lešnik;
  • sončnična semena;
  • ovsena kaša, ovsena kaša;
  • grenka čokolada;
  • kakav;
  • češnja, malina, jagoda, ananas, brusnica, kosmulja, lingonberry, temno grozdje, ribez, jagode, borovnice, melona, ​​agrumi, marelice, fige, breskve, jabolka.

Poskusite ne zlorabiti soli, vključite ingverjev čaj, sveže sadje in zelenjavo v prehrano. Še posebej uporabni so naravni grozdni sok (iz rdečega grozdja), sokovi iz pomaranče, limone, paradižnika, brusnic.

Prekomerna teža se kaže kot dejavnik, ki je nagnjen k povečanemu strjevanju krvi. V zvezi s tem je pomembno zmanjšati vsebnost kalorij v hrani (1700 kcal / dan) z izločanjem rafiniranih ogljikovih hidratov (sladkor, slaščice, konzervi, sladkarije itd.).

Dovoljeni izdelki

Dieta za debelo kri zagotavlja:

  • Nadomestitev mesnih izdelkov z ribami in morskimi sadeži ter telesu zagotovimo zadostno količino polinenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebujejo morske ribe. Osnova tedenske prehrane naj bodo jedi iz rib in morskih sadežev. Raje maščobne morske ribe - losos, postrv, tuna, skuša, sled, losos, sardele, saury. Dovolj vključitve v prehrano 100-150 g rib 3-krat na teden. Koristni dodatek so morske alge, ki jih lahko uporabljamo tudi v posušeni obliki..
  • Uvod v prehrano omega-3 maščobnih kislin v obliki lanenih, oljčnih, repičnih, gorčičnih, oreškov, sezamovih rastlinskih olj, ki jih je treba uporabiti v naravni obliki in ne toplotno obdelati.
  • Vključimo vsaj 200 g svežega sadja in 400 g zelenjave dnevno. Lahko jeste rdeče grozdje, češnje, maline, jagode, citrusi, paradižnik, rdečo papriko, kumare - vsebujejo majhno količino vitamina K.
  • Salicilati so bogati jagode, kosmulje, brusnice, maline, češnje, pesa, čebula, česen, agrumi (limone na prvem mestu), jabolka, slive.
  • Garsen za meso in ribe iz korenja, bučk in jajčevcev. Če jeste krompir, je bolje olupiti in peči.
  • V zelenjavne solate dodajte zelenico drobnjaka, otrobi, požiralnik, sezamovo in laneno seme, mleto v kavnem mlinčku.
  • Zelenjavne juhe, zelna juha, juha iz pese, borschta. Izključite mesne juhe in juhe ne cvrtite.
  • Uporaba mesa in perutnine sort z nizko vsebnostjo maščob - dovolj je, da jih vključite v prehrano 2-krat na teden.
  • Uporabno puranje meso (vsebuje zelo malo maščobe).
  • Rženi in otrobi kruh. V pekarne doma je bolje dodati lanena semena, otrobi ali sezamova semena..
  • Mleko in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Kislo smetano in smetano je treba uporabljati samo v jedeh. Tedenski meni lahko vključuje do 4 jajca.
  • Uživanje ovsa, koruze, bisernega ječmena, pšeničnih žit in rjavega riža. Kašo lahko kuhamo v vodi ali mleku..
  • Najpomembnejša značilnost prehrane ljudi, nagnjenih k strjevanju krvi, je zadostna uporaba kakovostne pitne vode. Ob omejenem vnosu vode opazimo zgostitev krvi.
  • Zeliščni čaji (sladki biser, glog, lešnikovi listi, detelja, žajbelj) z limono, ingverjev čaj, citrusni sokovi, vsaka voda brez plina so koristni. Količina porabljene tekočine mora biti 1,5-2 litra na dan.

Pomembno Je, Da Se Zavedajo Distonijo

O Nas

Zdravo srce je pogoj za dolgo in polno življenje. Bolečina v predelu srca zahteva minimalno pozornost do sebe.