Pritisk

Vaskularno zdravljenje: kako povečati vaskularno elastičnost?

Človeški obtočni sistem sestavlja ogromno število velikih in majhnih žil, skozi katere vstopajo kisik in hranila. Zdrav vaskularni sistem deluje brez okvar, kar telesu omogoča, da se spopade s kakršnim koli stresom in stresom. S kršitvami v sistemu se oskrba celic poslabša, to vodi v številne težave.

Močna plovila so zelo elastična. Prilagajajo se potrebam telesa in mu zagotavljajo potrebna sredstva. Z razširitvijo krvnih žil se poveča pretok krvi, kar preprečuje zvišanje tlaka. Pozimi, v hladnem vremenu, nasprotno, zožijo, to pomaga ohranjati toploto. Vse te edinstvene sposobnosti se aktivno manifestirajo le v zdravem žilnem sistemu. Če posode postanejo tanjše in izgubijo naravno elastičnost, se v telesu začnejo patološki procesi. Apetit, spanje in razpoloženje se poslabšajo. Človek čuti slabo počutje in stalno utrujenost. Ti simptomi naraščajo. Če ne posegate pravočasno, bodo vaskularne bolezni napredovale. Motnje žilnega tona lahko povzročijo resne bolezni, kot so krčne žile, ateroskleroza in hipertenzija..

Čudežna zdravila, ki bi lahko posodam vrnila prejšnje oblike in elastičnost, ne obstajajo. Če želite obravnavati kršitve in odstopanja, lahko najprej potrebujete dobro preventivo, vključno s celo vrsto ukrepov. Če pa je diagnoza VVD (vegetativno-vaskularna distonija) že navedena v zdravstveni kartoteki, je treba ukrepati na bolj kardinalne načine. (Glej tudi: Vegetativno-vaskularna distonija - vzroki in simptomi) Obstajajo, njihova učinkovitost je preizkušena in dokazana. Razmislite o najbolj priljubljenih in cenovno dostopnih.

Vaskularno zdravljenje s tinkturo rdečih borovih stožcev

Zaradi zdravilnih lastnosti borovih stožcev zdravijo številne bolezni, vključno s patologijami žilnega sistema. Stožci vsebujejo dragocene sestavine, kot so hlapna, tanini, bioflavonoidi in eterična olja. Poskusi so pokazali, da zdravila na osnovi rdečih stožcev obvladujejo težave s krvnim obtokom. Veliko število edinstvenih elementov v sledovih razbremeni krvne žile pred škodljivim holesterolom, povrne njihovo elastičnost in prepreči nastanek nevarnih krvnih strdkov.

Za zdravilne namene vzemite tinkturo stožcev. To je najpogostejša in cenovno dostopna oblika, orodje je enostavno pripraviti doma. Najbolje je uporabiti mlade stožce s semeni, nabirajo jih spomladi. To je čas zorenja borovih plodov, ko količina taninov doseže največjo raven. Poletne pristojbine niso priporočljive. Od junija borovi storžki postopoma izgubljajo svoje zdravilne lastnosti. Pod vplivom sonca smole izhlapijo, deževe jih izperejo, zato plodovi postanejo neuporabni za zdravljenje krvnih žil.

Stožci se odstranijo z drevesa, ni priporočljivo nabirati s tal, saj lahko vsebujejo škodljive strupe in strupe. Uporabljajo se samo celi sadeži, ki jih žuželke in gnilobe ne poškodujejo..

Tinktura vodke

Recept je preprost, vse je mogoče narediti neodvisno in hitro. Dovolj za zalogo surovin. Stožci damo v litrski kozarec, ga napolnimo do vrha in nalijemo vodko. Zmes vztrajajte vsaj tri tedne, vedno v temnem prostoru in pri sobni temperaturi. Pripravljenost je določena z barvo, takoj ko vsebina kozarca postane temno rdeča, lahko uporabimo zdravilno tinkturo.

Zdravilo vzemite v čajni žlički 2-3 krat na dan 3 tedne. Po enotedenskem premoru še tri tedne. Priporočljivo je, da tečaj ponovite 3-krat na leto, s tem boste dosegli trajen pozitiven rezultat..

Vodna decokcija

Če so alkoholne raztopine kontraindicirane, obstaja dobra alternativa. Lahko si pripravite decokcijo, ki po svojih zdravilnih lastnostih nikakor ni slabša od tinkture vodke. Za kuhanje se pinjole razrežejo in kuhajo 5 minut v vodi na nizki vročini. Za 5 stožcev potrebujete 500 ml vode. Dekocija se pije po obrokih 1-3 krat na dan po četrt skodelice.

Vaskularno zdravljenje s česnom

Odlične začimbe in zdravila so te lastnosti česna poznane in uporabljene že zelo dolgo. Med sredstvi, ki lahko okrepijo, obnovijo in povečajo žilni ton, velja česen za eno najboljših.

Za zaščito posod pred negativnimi vplivi in starostnimi spremembami je bolje, da vzamete svež česen. Predpostavimo možnost jemanja ekstrakta v kapsulah. Ni verjetno, da bo na ta način mogoče znižati holesterol, vendar biološko aktivne snovi v sestavi česna preprečujejo njegovo odlaganje v obliki plakov na stenah arterij. To je dobro preprečevanje ateroskleroze. Po zadnjih raziskavah je mogoče preprečiti zapleteno bolezen in vsakodnevno uživanje česna lahko pri tem igra pozitivno vlogo..

Česen ima neverjetno lastnost, je sposoben redčiti kri. To prepreči pojav krvnih strdkov in znatno pospeši raztapljanje patoloških strdkov. Uporaba tega zdravila pri uravnavanju krvnega tlaka je dokazana. To je odlično zdravilo za hipertenzijo, česen je priporočljiv vsem, ki trpijo za visokim krvnim tlakom. Redna uporaba bo zmanjšala odmerjanje kemikalij.

Univerzalni recept

Tlak lahko normalizirate in izboljšate stanje posod s česnom na različne načine..

Ponujamo univerzalne, najpreprostejše in najučinkovitejše:

Dve srednji rezini česna narežemo na rezine, damo v kozarec in dodamo vodo. To se naredi zvečer, zjutraj bi morali piti infuzijo. Ponovno narežite rezine, kozarec napolnite z vodo in raztopino pijte naslednje jutro. Redni sprejem je treba upoštevati en mesec..

Vaskularni trening

Krvne žile potrebujejo trening. Moral bi biti reden in ga izvajati kompetentno. Če ni resnih odstopanj, lahko doma stimulirate krvne žile. Za to je najbolj primeren kontrastni tuš..

Hladen in vroč tuš

Ostra sprememba temperature je neke vrste gimnastika, ki aktivira vaskularni sistem, naredi žile zožene in se razširijo. Kot rezultat, se očistijo, postanejo bolj elastični in močnejši..

Premišljen trening vključuje najprej najudobnejši temperaturni režim za plovila. Na ta postopek je precej enostavno navaditi. Tudi če je prva seja postala preizkusna, bodo vsa naslednja lažja in sčasoma bo ta uporabni postopek prinesel le zadovoljstvo.

Zaporedje dejanj si je enostavno zapomniti. Preden vzamete kontrastni tuš, je priporočljivo popiti kozarec tople vode, to bo zmanjšalo verjetnost močnega skoka tlaka. Ta pojav je nezaželen, glava je lahko omotična tudi pri zdravi osebi.

Izmenjava temperatur se začne postopoma. Za začetek se telo segreje z vročo, a ne pekočo vodo. Hladno polivanje se začne s krono, obrazom in osnovo vratu. Najboljša možnost sta 2 vroči seji in 3 hladni. Vedno se končajo s hladnim polivanjem. Po tuširanju se telo podrgne s kopalno brisačo. Priporočamo vsaj en tak postopek na dan. Za kontrastne prhe sta primerna jutranji in večerni čas. Njegov poživljajoč učinek ne bo motil zdravega spanca in prijetnega prebujanja..

Če se težko odločite za vadbo plovil s kontrastnim tušem, se lahko omejite na kontrastne kopeli za noge. Načelo je enako, izmenično se vroče in hladno umivanje, po katerem se noge temeljito podrgnejo z brisačo.

Terpentinske kopeli

Terpentinske kopeli so še en preizkušen in zanesljiv način za treniranje krvnih žil in obnovo kapilarnega krvnega pretoka. Terpentin se pridobiva iz dlesni. Ta borova smola ima veliko zdravilnih koristi. Vrednost naravne komponente je bila v povpraševanju že v starem Egiptu. Terpentin so uporabljali za zdravljenje ran, pri krvavitvah, protinu, revmatičnih bolečinah..

Leta 1937 je bilo dokazano, da terpentinske kopeli ne samo razširijo kapilare, ampak celo povečajo število žil, pospešijo pretok krvi, razširijo koronarne žile in izboljšajo presnovne procese v miokardu. Rezultat njihove uporabe je bilo 30-odstotno zmanjšanje tveganja za razvoj akutnega miokardnega infarkta. Obnovljena prekrvavitev postopoma normalizira ritem srca in krepi srčno mišico. Delovanje esencialnih zdravil je okrepljeno z izboljšanjem dostave zdravil neposredno do vsake mišice srca, zaradi česar je mogoče zmanjšati odmerjanje uporabljenih zdravil.

Glavna komponenta terpentina je terpentinsko olje. Sredi prejšnjega stoletja je bilo dokazano, da ta snov pospešuje pretok krvi in povečuje število žil. Pri jemanju terpentinskih kopeli se verjetnost za razvoj tako zapletene bolezni, kot je miokardni infarkt, zmanjša za 30%. Obnovljena prekrvavitev postane razlog za normalizacijo srčnih ritmov in krepitev srčne mišice..

Terpentin se prodaja v lekarni, odmerki so navedeni v navodilih. Temperatura vode ne sme presegati 37 ° C. Pri ohlajanju se doda vroča voda. Bolje je začeti s pet minutno kopeljo, da se telo navadi. Nadalje povečujemo, dodamo 3-5 minut na dan. Postopek ne sme trajati več kot pol ure. Terpentin - snov precej agresivna in aktivna, zato se pred poskusom te metode krepitve posod posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaskularno zdravljenje s sveže iztisnjenimi sokovi

Vsi poznavalci teh okusnih pijač vedo o prednostih sveže iztisnjenih sokov. Sokovi so bogati z vitamini in minerali, se takoj absorbirajo in nasičijo telo s hranili. Nekateri od njih delujejo kot topilo, torej so sposobni razgraditi holesterole. Hkrati se tekoča debela kri. Dober učinek sveže iztisnjenih sokov na ledvice, žolč in mehur je dokazan. Za normalizacijo tlaka in krepitev žil v celoti bomo potrebovali nekaj mesecev in vsaj dva tečaja zdravljenja. Naravni viri vitaminov bodo pomagali, vendar je treba počakati.

V zdravilne namene se najpogosteje uporabljajo zelenjavni sokovi za obnovo in čiščenje ožilja:

Sok pese. Ta zdrava pijača pomaga znižati krvni tlak. Dovolj je, da spijete 500 mililitrov pijače na dan. Zaradi pretvorbe črevesnih bakterij nitrati v dušikov oksid se posode sprostijo, razširijo in kri v telesu začne prosto krožiti. Pektini, organske kisline, betain, fluor, kalij, baker, mangan, jod - te in številne druge koristne sestavine so v soku pese prisotne v velikih količinah. To je odličen zdravilni komplet za hipertenzivne bolnike. Pesa čisti kri in osvobaja človeško telo iz majhnih krvnih strdkov, apna in holesterola. Sok pese zahteva skrbno uporabo. Začnejo ga piti postopoma, z majhnimi porcijami. V primeru slabosti ali omotice je priporočljivo zmanjšati odmerek. Če pojavi ne minejo, je bolje prenehati jemati. (Glej tudi: Koristi in škoda pese in sladkornega pesa)

Korenčkov sok. Korenje je zelenjavna vodilna v vsebnosti rastlinskega pigmenta, imenovanega beta-karoten. Vsebuje več kot 20 elementov v sledovih, redki so minerali in organske kisline. Glavna vrednost plovil so flavonoidi in fitoncidi. Ti naravni antibiotiki izboljšajo imunski sistem in aktivirajo proizvodnjo encimov, ki krepijo stene krvnih žil. (Glej tudi: Koristi in škode korenčkovega soka)

Kumarov sok. Koristno za visok krvni tlak in šibke žile ter kumarov sok. Ima veliko dragocenih snovi, ki pomagajo vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje. Glavna prednost kumarovega soka v njegovem čistilnem učinku. Odlično odstranjuje toksine iz telesa, kar pomaga izboljšati krvni obtok in ohraniti vaskularno elastičnost. (Glej tudi: Koristi in škode kumare ter koristne lastnosti kumarovega soka)

Zeleni sok vsebuje železo in magnezij, te snovi pozitivno vplivajo na kakovost krvi.

Peteršilj sok je indiciran za povišan holesterol, krhkost kapilar in krvnih žil.

Špinačni sok je nepogrešljiv pri visokem tlaku.

Sok kivija slovi po velikem številu sadnih kislin, zaradi česar je uporaben za čiščenje krvnih žil in znižanje krvnega tlaka..

Vrednost in uporabnost sadnih sokov ni nič manj pomembna za izboljšanje delovanja ožilja, vendar lahko velika vsebnost fruktoze in glukoze sproži razvoj nekaterih resnih bolezni. Eden od njih je diabetes. Tveganje je veliko, zato so za čiščenje in krepitev posod prednostni zelenjavni sokovi.

Recepti za posodo za čiščenje sokov

Za pripravo sokov uporabljajo izključno kakovostno sadje. Zelenjava mora biti elastična in mesnata, takšna bo dala veliko soka. Lahko ga stisnete s sokovnikom ali ročno, tako da ga drgnete in stisnete skozi gazo. Pijače hranite v hladilniku največ 24 ur. Daljše skladiščenje odvzame sokove vse koristne lastnosti. Njegova uporaba postane ne le neuporabna, fermentirana, prekomerno izpostavljena pijača ni varna za želodec.

Za znižanje krvnega tlaka lahko poskusite z naslednjo mešanico:

Recept številka 1: korenje + zelena + špinača + peteršilj. Korenje v tej zelenjavni zasedbi mora prevladovati. Okus je nenavaden ne za vsakogar, koristi za plovila pa so ogromne. Takšna pijača se navadi postopoma. Običajno začnejo s pol kozarca na dan. Če v enem tednu ni bilo motenj v delovanju želodca in črevesja, lahko odmerek povečate na liter na dan. Nadaljujte s postopkom čiščenja čiščenje ne sme biti daljše od enega meseca. Po dvotedenskem premoru.

Recept številka 2: korenje (10 kosov) + pesa (3 kos.) + Kumara (1) + kivi (1). Ta mešanica sokov odlično čisti krvne žile in aktivira krvni obtok. Vse sestavine zdrobimo in zmešamo. Nastali koktajl jemljemo najprej po 3 žlice na dan. Sčasoma se lahko prostornina poveča na pol kozarca.

Previdnostni ukrepi pri zdravljenju krvnih žil s sokovi. Pri mucanju je treba biti previden, zlasti pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, šibko imunostjo in motnjami v žolčniku in mehurju. Pred uporabo je priporočljivo obiskati zdravnika in pridobiti potrebna priporočila o uporabi rastlinskih sokov za čiščenje krvnih žil.

Tri izjemno koristna žilna dopolnila

Z zožitvijo krvnih žil in pojavom plakov v njih zdravniki diagnosticirajo aterosklerozo. Krvni obtok je moten, kar vodi v odpoved vseh telesnih sistemov. Obstaja možnost popolne blokade krvnih žil, to stanje je zelo nevarno za zdravje. Aterosklerozo je mogoče preprečiti, obstaja veliko učinkovitih preventivnih ukrepov, z upoštevanjem katerih se lahko zaščitite pred boleznijo in njenimi zapleti. Pri ugotovljeni bolezni pomagajo zdravila in posebna prehrana, ki temeljijo na obvezni vključitvi nekaterih izdelkov in izključitvi drugih.

Lecitin

Z aterosklerozo je motena presnova motenj. Ta odpoved vodi do kopičenja "slabega" holesterola. Za ta koncept v medicini je značilen presežek lipoproteinov nizke gostote. Če odkrijemo ta postopek, je pojav holesteroloških oblog, ki se odlagajo na stene krvnih žil, neizogiben. Sama plovila postanejo krhka, kar lahko privede do srčnih napadov in kapi. Da bi se izognili tem resnim zapletom, je treba prilagoditi mehanizem sproščanja holesterola. Pri tem lahko pomaga lecitin. Zaradi kemičnih lastnosti tega kompleksa lipidov se lahko holesterol zmanjša. Ena molekula lecitina odstrani 3 molekule holesterola.

Lecitin je kot gradbeni material za celice. V človeškem telesu mora biti prisoten v zadostnih količinah, s primanjkljajem pa lahko vedno dopolnite njegove rezerve. Obstaja veliko živil, bogatih z lecitinom. Njihova uporaba je obvezna, zlasti če pride do povišanja holesterola. Na seznamu prvakov lecitina:

Lecitin lahko proizvajamo neodvisno, vendar s starostjo ta funkcija upada. Telo potrebuje pomoč, lecitinske celice lahko nasičijo kompetentno prehrano.

Omega 3

Koristne sestavine, ki jih vsebuje riba, lahko vplivajo na stanje krvnih žil. Vsebuje veliko polinenasičenih omega-3 maščobnih kislin. Imajo neverjeten zdravilni učinek: znižujejo holesterol, viskoznost krvi in normalizirajo krvni tlak.

Ljudje skrajnega severa uživajo sladoled in surove ribe v velikih količinah. Stroganin je izdelek, ki ni podvržen toplotni obdelavi. Eskimi, ki dnevno uživajo ribe v tej obliki, nimajo znakov ateroskleroze. Njihova plovila so v popolnem stanju. To edinstveno odkritje je bilo narejeno med načrtovanim zdravniškim pregledom in daje utemeljitev, da so koristi ribjih izdelkov za plovila ogromne..

Omega 3 najdemo v postrvi, skuši, lososu, mori, tuni, sardinah, sledu. Obstajajo rastlinski viri teh kislin: orehi, lanena semena in konopljina semena, repično olje, oljčno olje, soja, ovseni kalčki.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba spada med reliktna drevesa in ima edinstveno sestavo. Sprejem ginka bilobe je indiciran za aterosklerozo, hipertenzijo in sindrom vegetativno-vaskularne distonije. Zdravila izboljšajo stanje krvnih žil, postanejo bolj elastična in močnejša.

Zanimanje za to zdravilo opazno narašča, saj zdravila praktično nimajo kontraindikacij in so se izkazala za učinkovita. Danes so pripravki ginko bilobe na voljo v lekarnah. Če obstaja priložnost, da dobite ali kupite liste ginka, lahko tinkturo pripravite doma. Listi se vlijejo z vodko (alkohol) v razmerju 1/10. V temnem prostoru vztrajajte 2 tedna, ne pozabite v stekleno posodo. Vzemite pred obrokom 15-20 kapljic mesec dni.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov za krvne žile

Ko odkrijemo žilno šibkost in se njihova elastičnost zmanjša, je zelo pomembno, da bodimo pozorni na prehrano. Biti mora uravnotežen in s prevlado rastlinskih proizvodov..

Nutricionisti pravijo, da uživanje hrane, ki vsebuje rastne hormone in konzervanse, negativno vpliva na vaskularni sistem. Nimajo hranil, vendar vsebujejo komponente, ki zavirajo krvne žile. Priporočljivo je jesti samo naravne izdelke in hrano kuhati sami. Priporočljivo je opustiti takšne metode obdelave, kot so globoka maščoba, cvrtje in kajenje. Izdelke je bolje obdelati na druge načine: pečenje, kuhanje, pečenje, predelava s paro.

Pravilna prehrana je lahko odlično preprečevanje ateroskleroze..

Obstaja veliko znanih izdelkov, ki izboljšujejo zdravje arterij in čistijo holesterol. Izdvojimo najučinkovitejše in najbolj dostopne:

Seznam lahko dopolnite z zdravimi olji, različnimi vrstami oreščkov, začimb in zelišč. Jagode, morske alge, brokoli, limona, žita, šparglji in čebula so učinkovite za krepitev šibkih žil. Srcu in ožilju lahko pomagate z grozdnimi semeni. Je vir resveratrola, glavni zaščitnik pred paraziti in visokim holesterolom. Sok lahko iztisnete sok iz semen s pomočjo vijačnega sokovnika.

Silicijeva voda izboljšuje vaskularno elastičnost

Silicij sodeluje pri tvorbi epitelijskih in vezivnih tkiv. To je najpomembnejši makroelement v telesu, ki je v obliki najrazličnejših spojin. Silicij ohranja elastičnost arterij in je eden glavnih udeležencev pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Mnoge resne bolezni, vključno z aterosklerozo, izhajajo iz presnovnih motenj silicijevih spojin.

Človek lahko dobi količino silicija, ki jo človek potrebuje s hrano. Z razkritimi odstopanji srčno-žilnega sistema se poveča potreba po tem elementu in potrebno je dodatno zdravljenje. Pomanjkljivost je vedno mogoče nadomestiti z vnosom kremenete vode v prehrano. Lahko si ga sami skuhate.

Silicijev recept za vodo

Voda na siliciju je vztrajala že v antiki. Silicij je bil postavljen na dno vrtin in vrtin, mnogi poletni prebivalci to počnejo do zdaj. To je edinstven način čiščenja vode, silicijev aktivator zmanjšuje vsebnost bakterij in virusov ter izboljšuje mikrofloro vode. Zaradi prisotnosti minerala se v vodi tvorijo koloidi. Te snovi znebijo tekočine pesticidov, težkih soli in drugih snovi, škodljivih za telo..

Priprava sveže kristalno čiste silikonske vode je zelo preprosta, samo dajte silikonski kamen v stekleno posodo, pokrijete in postavite na svetlo mesto, zaščiteno pred neposrednim sončnim žarkom. Po 2-3 dneh bo voda pripravljena za uporabo, bolj dragocene lastnosti v njej pa bodo po tednu izpostavljenosti.

Bodite prepričani, da nalijete končno vodo v drugo posodo, bolje je izliti oborino, v njej se nabira preveč težkih kovin. Silicijeva voda ohrani svoje lastnosti več mesecev, pijete jo lahko vsak dan brez omejitev.

Silicijeva voda ima kontraindikacije, priporočljivo je, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom.

Viri hrane iz silicija

Ne pozabite na razpoložljive vire hrane. Silicij, uporaben za krvne žile, najdemo v številnih živilih in pijačah. Ta element je v mineralni vodi, pivu in vinu. Prisotna je v sestavi izdelkov živalskega izvora: jajca, kaviar, kislo mleko. Vodilni po vsebnosti tega elementa so rastlinski proizvodi, med prvaki ječmen, rjavi riž in oves.

Sadje: marelica, ananas, banane, jabolka, hruške, melona, sliva, breskev, grozdje.

Zelenjava: pesa, krompir, zelje, korenje, kumare, redkvica, čebula, paradižnik, jajčevci, bučke, bučk, buča.

Jagode: črni ribez, ogrinja, češnja, gorski pepel, borovnice, češnje.

Seznam je impresiven, dopolniti ga je mogoče s tako imenovano prehrano z oreščki. Nutricionisti svetujejo, da to počnejo s pomanjkanjem silicija. Uporabite lahko lešnike, arašide, indijske oreške, mandlje in lešnike. Sesekljajte poljubne oreščke (200 g), dodajte rozine (200 g), suhe marelice (200 g), limono in med. Komponente se mešajo, prenesejo v kozarec in shranijo v hladilniku. Če niste alergični na hrano, lahko ta okusen in zdrav izdelek vzamete v kateri koli in v kakršnih koli količinah..

Splošna priporočila za krepitev plovil

Da bi se izognili motnjam in odklonom pri delu krvnih žil, je treba skrbeti za zdravstveno stanje vse leto in skozi celo življenje. To ne velja samo za pravilno prehrano. Dokazano je, da je stanje krvnih žil odvisno od psihološkega stanja človeka. Izogibajte se stresu in ponavljajočemu se stresu. Nevroza je eden najpogostejših vzrokov razvoja žilnih bolezni. Življenje ne bi smelo seštevati le običajnih zadev in dogodkov. Sprememba vtisov in potovanja ugodno vplivajo na stanje živčnega sistema. Raznolik pozitiven počitek vam omogoča, da ostanete mirni: sprehodi v naravi, izleti v gledališča in kino, tečaji joge, klepet s prijatelji in sorodniki itd..

Športne aktivnosti pomagajo povečati odpornost proti stresu. Če ni časa za trening, je dovolj, da zjutraj naredite vaje. Vodni postopki so zelo koristni, še posebej kopel. Če ni kontraindikacij, se v parni sobi dobro počutite. Metla za savno je odličen masažer, ki spodbuja prekrvavitev in povrne vaskularno elastičnost. Enak učinek plavanja v bazenu. Redni obisk bo koristil vaskularnemu sistemu..

Slabost krvnih žil pogosto opazimo pri ljudeh, ki premalo spijo in se utrudijo. Telo se ne spopada s stresom, vpliva na dobro počutje in stanje ožilja.

Obdelava posod in njihovo krepitev sta dolgoročen proces. Težav se je nemogoče znebiti takoj in za vedno, ne glede na to, kako učinkovita so opisana orodja in metode. Skrb zase in ožilje naj bo konstantna, bolje je, če pri iskanju popolnega zdravja sodelujejo zdravniki, ki vedo vse o kardiovaskularnem sistemu..

Izobraževanje: Na Univerzi N. I. Pirogov (2005 in 2006) je na Univerzi N. I. Pirogov (2005 in 2006) pridobila diplomo iz specialnosti "medicina" in "terapija". Nadaljnje usposabljanje na katedri za zeliščarstvo na Univerzi za prijateljstvo ljudi v Moskvi (2008).

12 načinov za krepitev krvnih žil in izboljšanje krvnega obtoka

Vaskularni sistem je osnova človekovega krvnega obtoka. Zdravje krvnih žil prispeva k normalnemu krvnemu obtoku, zato je tako pomembno okrepiti njihove stene. Obstaja veliko načinov za krepitev kapilar, vključno ne le s tradicionalno medicino, temveč tudi z običajnimi fizičnimi vajami.

Zakaj krepiti plovila

Vse vrste kršitev pri svojem delu nosijo številne neprijetne posledice, ki se kažejo počasi in zahrbtno. Zato pogosto človek nanje ne posveča ustrezne pozornosti. Naša plovila imajo na začetku elastično tkivo, pod vplivom nekaterih dejavnikov postane groba in krhka, kar preprečuje, da bi se arterije in žile pravilno razširile in zožile. Takšne kršitve vključujejo nepravilno cirkulacijo in posledično stagnacijo krvi v organih in tkivih. Da bi se izognili tej težavi, ki ponavadi napreduje in moti človeško življenje, je treba okrepiti stene krvnih žil.

Kdaj okrepiti plovila

Kadar kršitve ožilja povzročijo očitne posledice, se je treba obrniti na metode zdravljenja. Najpogosteje zdravnik sliši take pritožbe bolnikov:

Omotičnost
mraz v okončinah;
otrplost;
bolečine v rokah in nogah;
kratkotrajna izguba spomina, odvračanje pozornosti;
okvara govora;
spremembe kože okončin.

Ker ti simptomi kažejo na nepravilnosti v delovanju ožilja, bodite pozorni na svoje telo. Če opazite vsaj enega od zgoraj naštetih simptomov, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Kako okrepiti stene krvnih žil

Do danes se za zdravljenje vaskularnih patologij uporabljajo različne metode zdravljenja. Za najučinkovitejši se šteje, da je konzervativni pristop z uporabo drog, vendar ljudska pravna sredstva slabše vplivajo na preprečevanje in začetne stopnje vaskularne bolezni..

Priprave za krepitev krvnih žil in kapilar

Najpogostejša zdravila za zdravljenje bolezni žil in krvnih žil so:

Troxerutin. Vsebuje flavonoide. Dodeljena je iz rastlinskih sestavin. Ima angioprotektivni učinek, bori se proti vnetjem v žilah, poleg tega pa poveča njihov ton in elastičnost..
Diosmin. Flavonoid, ki se bori proti izgubi žilnega tonusa, spodbuja krvni obtok in krepi stene krvnih žil. Uporablja se v kombinaciji z hesperidinom.
Pentoksifilin. Zdravilo, ki pomaga izboljšati prekrvavitev krvnih žil, povečuje njihovo odpornost in prožnost. Ima tudi sposobnost dostave kisika do organov in tkiv..
Mehidol. Vsebuje etil metil hidroksipiridin sukcinat. Boji se s krhkostjo krvnih žil, pomaga dovajati kisik s pretokom krvi v organe in tkiva.
Actovegin. Uporablja se kot profilaktično sredstvo z blago stopnjo vaskularnih patologij in je vključeno v zdravljenje resnejših težav, kot kompleksno dodatno orodje. Dovaja telesu kisik, izboljšuje prekrvavitev.
Gingko Biloba. Vsebuje ga v številnih zdravilih, neodvisno in v kombinaciji. Izboljša prilagajanje krvnih žil spremenljivemu tlaku in temperaturi. Kaj izboljša spomin in koncentracijo.

Uporaba teh zdravil brez posvetovanja z zdravnikom lahko prinese neprijetne posledice in neželene učinke..

Folk pravna sredstva za krepitev krvnih žil

Že od antičnih časov, ki so jih uporabljali naši predniki in so bili deležni široke javnosti. Tudi v sodobnem svetu jih pogosto uporabljajo, saj nimajo stranskih učinkov in kažejo spodoben rezultat. Oglejte si nekaj osnovnih receptov, ki se pogosto uporabljajo med ljudmi:

orehi. Pozitivno vplivajo na žile možganov in srca, saj imam v njihovi sestavi maščobne kisline omega-3 in vitamin E. Če želite rezultat dobiti v obliki močnih posod in tkiv, je potrebno dva meseca jemati izdelek iz oreščkov, medu in ananasa. Predhodno jih zdrobimo in zmešamo, nato pa za en dan postavimo v hladilnik. Bolje je tak izdelek kuhati 2-3 dni, nato pa naredite novo porcijo, saj se sestavine hitro poslabšajo.

Za zdravljenje ateroskleroze je treba orehe nasekljati in napolniti s steklenim kozarcem (1 liter) za približno četrtino. Nato morate do vrha napolniti oreške z vodko. Vztrajajte takšno mešanico en mesec v hladnem temnem prostoru. Nato vzemite infuzijo žlice enkrat na dan. Ta tinktura izboljša prekrvavitev in bo postopoma očistila krvne žile;

granatni sok. Koristno v boju proti aterosklerozi. V svoji sestavi vsebuje antocianine in antioksidante, ki ne samo znižujejo holesterol, ampak se tudi učinkovito borijo proti raku. Z vsakodnevnim vnosom granatnega soka se bodo posode postopoma razčistile;

Granatno jabolko je aktivni vir železa in lahko poveča hemoglobin. Pred uporabo soka se prepričajte, da ta kazalnik v krvi ni previsok.

zeliščne tinkture za noge. Ni skrivnost, da imajo zelišča, kot so glog, deteljica in bindwe, sposobnost tonziranja posod. Lahko jih kupite v končni različici lekarne v obliki tinktur ali jih pripravite neodvisno.

Za pripravo tinkture gloga zmeljemo 300 gramov jagod in jih prelijemo s kozarcem vodke. Infuzija traja 3 tedne, nato pa je treba tinkturo filtrirati skozi gazo in jemati 1 čajno žličko zjutraj in ponoči.

Tinktura poljske veje se pripravi z mešanjem in tedensko infuzijo trave in alkohola s hitrostjo 1: 5. Teden dni po obiranju je treba izdelek filtrirati in dva tedna jemati dvakrat na dan dva tedna.

Tinktura travniške detelje se naredi iz cvetov rastline v količini dveh kozarcev in enega litra vodke. V dveh tednih je treba vztrajati izdelek v hladnem temnem prostoru, nato filtrirati in jemati dvakrat na dan po eno žlico dva meseca;

peteršilj za obraz. Vaskularne mreže ali rozaceja na obrazu povzročajo šibke kapilare. Ne izgleda estetsko, zato je bolje začeti zdravljenje, ne da bi čakali, da se težava razvije. Infuzija peteršilja, ki je bogata z vitaminom C in antioksidanti, bo pomagala pri soočanju s to težavo. Pripravlja se iz zdrobljenih zelišč, v količini 10 gramov, vrele vode s prostornino 100 ml in enega kozarca mleka. Te infuzije se ne uživa interno, ampak se na mestu rozacee naredijo losjoni z uporabo navlaženih gazijskih prtičkov. Postopek je treba izvajati vsak dan, mešanico nanesite 20 minut;

Veliko žensk uporablja peteršilj, zamrznjen v ledu. Takšne kocke z uporabno rastlino se uporabljajo za masažo obraza..

rosehip za krepitev posod oči. Šipke je treba kuhati z vrelo vodo s hitrostjo 1:10 in na nizkem ognju držati 10 minut. Končana raztopina se uporablja za losjone na območju okoli oči vsak dan, približno 15-20 minut;

rumenjakov sok za krepitev kapilar v nosu. Rozina je bogata z vitaminom K, ki je močan hemostatični učinek, zato se učinkovito bori proti krvavitvam iz nosu. Za pravilno uporabo je potrebno surovine fino nasekljati in sok iztisniti z žlico. Ta izdelek je treba trikrat na dan vstaviti v nos;

zbiranje zelišč za povečanje elastičnosti krvnih žil. Zbirko je mogoče kombinirati neodvisno, s poznavanjem farmakognozije, vendar je na voljo tudi že pripravljena različica zbirke. Potreben je nakup vejic barberry, japonske trave Sophora, posušenega cimeta in deteljevih listov. V enakih delih te surovine zmešamo in zdrobimo. Žlico tega suhega izdelka dodamo 500 ml vrele vode in kuhamo na nizkem ognju 20 minut. Nato juho filtriramo in zaužijemo v 60 ml enkrat na dan. Potek zdravljenja je en mesec.

Vitamini za krepitev posod in kapilar.

Nekateri vitamini so sposobni okrepiti in vzdrževati tonus krvnih žil in kapilar. Prodajajo se v lekarni in ne predstavljajo nevarnosti za pacienta v obliki stranskih učinkov. Vitamini pentovita, ki vsebujejo vitamine skupine B, bodo odlični pomočniki pri njihovem zdravljenju. Njihov potek zdravljenja traja 1 mesec, pod pogojem, da se jih sprejme trikrat na dan po obroku.

Kompleksni vitamini Askorutina bodo pomagali podpirati žile in kapilare celotnega telesa. Sestava vsebuje rutin in askorbinsko kislino. Kompleks vitaminov, ki vsebujejo omega 3-6-9 kisline, bo pomagal preprečiti pojav holesteroloških oblog. Lekarniški izbor ponuja široko paleto tovrstnih vitaminov, dovolj je, da se o izbiri zdravila posvetujete s farmacevtom.

Izdelki za krepitev žil

"Saj ste, kar jeste" - ta citat najbolj natančno odraža potrebo po pravilni prehrani, da se izognete neprijetnim posledicam in boleznim. Če želite vzdrževati plovila v dobrem stanju, morate uporabiti naslednje izdelke:

oreščki
stročnice;
žita (ajda, riž, ovsena kaša);
pusto meso (goveje, piščančje, zajec, konjsko meso);
zelenjava (špinača, zelenice, kumare, paprika, korenje, čebula);
sadje (pomaranče, grenivke, banane, jabolka, hruške);
olje (laneno seme, konoplja, olivno).

Med pijačami je treba dati prednost zelenemu čaju in zeliščem, na primer kamilici, prejemu, lipi, ribezu itd..

Kako vzdrževati krvne žile v dobrem stanju

Kot smo že omenili, za vzdrževanje žil v dobri formi morate vzeti vitamine in infuzije. Vendar ima telesna aktivnost pomembno vlogo..

Gimnastika

Naslednje vaje je treba izvajati sproti dvakrat na dan. Tako ne morete samo podpirati zdravih plovil, ampak tudi obnoviti šibke.

Kolo. V ležečem položaju je treba noge dvigniti in upogniti pri kolenih. Imitirajte gibanje kot pri vožnji s kolesom, premikajte noge za 3-5 minut. Nato morate vzeti odmor 1-2 minuti in ponoviti vajo.
Skakalna vrv. Primerno za ljudi, ki ne trpijo zaradi srčnih bolezni, saj obstaja kardiološka obremenitev. Ni treba, da odskočite visoko, za to izberite vrv za svojo višino. Izvedite 150 skokov, ki jih razdelijo na tri enake pristope.
Krožno gibanje. Uporabljajo se gibi glave in medenice. Vstati morate naravnost, stopala široka ramena, roke na pasu. Počasi s krožnimi gibi obrnite glavo najprej v eno smer, nato v drugo. V obe smeri morate narediti približno 10 obratov. Enako storite s predelkom medenice.
Breza. Pomaga, da kri ne stagnira v okončinah. V brezovi pozi morate stati 2 minuti, nato se sprostite in ponovite vajo.
Nihajte roke in noge. Izhodiščni položaj: stojite naravnost, roke ob telesu. Pri štetju "časa" zamahnite z eno nogo, medtem ko boste imeli čas, da bombaž z rokami pod dvignjeno nogo. Na račun "dveh", da se vrneta v prvotni položaj. Vse, kar morate narediti deset udarcev, nato pa pojdite na vajo na drugi nogi.

Ne telovadite, če imate srčne bolezni.

Trening za hipertenzijo

Ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, naj gimnastiko izvajajo zelo previdno. Izvajamo lahko krožne vaje na glavi, medenici in kolesu. Razmislite o posebnih vajah za hipertenzivne bolnike, ki nimajo tveganja:

Lunges. Stojite naravnost, roke na pasu, eno nogo naslonite naprej. Držite ta položaj 10 sekund, nato se vrnite v začetni položaj in vajo ponovite z drugo nogo. Morate narediti 10 pljuč.
Hiter sprehod. Če nimate tekalne steze, lahko korak simulirate tako, da dvignete kolena visoko. Sledite približno 300 korakom, nato minuto obnovite dihanje in ponovite vajo.
Odrivajte se od stene. Treba je pristopiti k steni, tako da ustvarite kot med tlemi in telesom približno 45 stopinj. Naredite 10 potiskov, nato pa si naredite odmor in ponovite vajo.

Takšne lahke vaje, če jih redno izvajate, bodo prinesle največjo korist in podprle ne samo krvne žile, ampak tudi mišice.

Utrjevanje

Odličen način za vzdrževanje krvnih žil v popolnem stanju. Res je, k tej metodi morate pristopiti zelo previdno. Začnite s kontrastnim tušem. Temperaturna razlika sprva ne sme biti previsoka. Vodo menjajte vsakih 10 sekund. Po prvih dveh tednih lahko ustvarite več kontrasta in vedno bolj povečate in znižujete temperaturno območje vode. Douche je tudi učinkovita metoda, vendar primerna za pripravljeno telo. Izvaja se vsak dan zjutraj, začenši s hladno vodo..

Kaj storiti, če so šibka plovila

Vaskularni sistem je najšibkejši v človeškem telesu. Če je v tem sistemu kakšna patologija, je lahko rezultat invalidnost in celo večni počitek. Zaradi dejstva, da lahko pride do šibkih krvnih žil, krvnih motenj organov, slabega pretoka krvi, hipoksije, bolezni, kot so ateroskleroza, tromboza, hipertenzija.

Vzroki

Če v organih ni dovolj krvi, je to stanje nevarnost za življenje. Ko je človek zdrav, so njegove stene posod dobre in elastične.

K oslabitvi in krhkosti krvnih žil vodi:

slaba prehrana;
povečana živčnost;
alkohol;
nikotin;
vsakodnevno trdo delo;
bolezni
vsakdanje življenje.

Vzroki za šibke žile so ugotovljeni v različnih okoliščinah:

Sčasoma se v žilah pojavljajo holesterolni plaki, ki povzročajo slab pretok krvi, arterije oslabijo in postanejo krhke, izgubijo pa svojo elastičnost. Zaradi plakov se moti pretok krvi v arterijah, lumen se zapre, glavni organi dobijo malo kisika in pride do stradanja kisika. To vodi v srčni infarkt, možgansko kap..
Žile postanejo neelastične zaradi stagnacije krvi v njih. Na krhkost stene posode vplivajo tako zunanji kot notranji dejavniki. Zvezdice, pike se odkrijejo na koži. Kot rezultat, krčne žile, trofični ulkusi, tromboza.
Če je pretok krvi slab, je rezultat poškodovano srce, ledvice, okončine in drugi organi človeškega telesa. Običajno se na samem začetku razvoja poslabšanja krvnega pretoka to ne kaže na noben način - ni simptomatologije. Vendar se čez nekaj časa pojavijo kronične bolezni različnih organov telesa. Da se temu izognete, morate voditi pravilen življenjski slog, krepiti krvne žile.

Glavni vzrok šibkosti žil je kopičenje holesterola v njih.

Simptomi

Simptomi šibkih žil se pojavijo pri boleznih drugih organov:

omotična, muha pred očmi, ko se oseba močno dvigne, omedlevica;
hladne roke in noge, oteklina;
splošno stanje - šibkost v vročem vremenu;
odvisnost od vremena, sprememba vremena močno vpliva na splošno stanje človeka;
depresija, brez spanja;
dispneja;
Telesna temperatura „skoči“;
v ušesih se pojavi hrup, bolečine v hrbtu glave, pa tudi v templjih (utrip človeka bije);
hematom na koži;
krvavitev iz nosu
pajkaste žile in drugi krvavi pojavi;
težave z očmi.

Ta simptomatologija je najpogostejša, ki se kaže s krhkostjo krvnih žil, pa tudi s poškodbo njihovih bolezni. Malo ljudi je pozornih na te simptome, vendar je to signal zdravstvenih težav. In ne morate odložiti "za jutri", ampak iti k zdravniku danes na posvet.

Če se s svojimi plovili ne ukvarjate, lahko pride do resnih težav, ki kažejo še pomembnejše simptome. Krepitev krvnih žil - dolg postopek, ki zahteva potrpljenje in odgovornost.

Treba je okrepiti stene krvnih žil za ljudi s patologijami, ljudi, ki pogosto doživljajo stres, in ljudi, ki imajo skoraj nepremično delo. Potrebno je izvesti postopek krepitve posod po hudem mrazu, po izbruhu kroničnega tonzilitisa, revmatizma, hipertenzije.

Vrste žilnih okvar

Možgani

Šibke možganske žile so za človeka zelo nevarne. Patologije pogosto vodijo do invalidnosti, ohromelosti, smrti. Zamašitev možganskih arterij v holesterolu lahko privede do deformacije arterijske stene, zoženja vodov, neelastičnosti žilnih sten.

Slabo patentiranje v arterijah zaznamujejo naslednji razlogi:

živčnost zaradi stresa;
utrujenost (duševna);
kisikovo stradanje.

Z boleznijo ateroskleroze v možganskih arterijah stene posod postanejo krhke, izgubijo elastičnost, membrana mišic postane šibka. To ogroža cerebralni angiospazem in posledično možgansko kap. Če ni kompleksne obdelave sten posode v glavi in vratu, se zožijo, kar moti oskrbo možganov s krvjo. Pomanjkanje kisika v posodah - to je hipoksija in ishemična kap, kar vodi v invalidnost in smrt.

Če so v glavi šibke žile, je slab pretok krvi, kar povzroča glavobole, tahikardijo srca, nespečnost, zasoplost, bledico kože, utrujenost, apatijo.

V nos

Če so šibke žile v nosu neškodljive. Tik na površini nosu ali v notranjosti se pojavi rozacea na obrazu. Samo prinaša nelagodje in nelagodje. Tudi s šibkimi kapilarami v nosu so pogoste krvavitve, z vsakim nenadnim gibanjem. V tem primeru je vredno jemati zdravila, ki krepijo stene v posodah.

Srca

Koronarna oskrba s krvjo je oslabljena s šibkimi stenami žil. Rezultat je slaba oskrba miokarda s kisikom in koristnimi elementi v sledovih. Prizadeti sestavni deli miokarda odmrejo in namesto tega se pojavijo brazgotine. Ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo, debelostjo, ki imajo slabe navade, trpijo zaradi šibkih srčnih arterij.

Simptomi in znaki šibkih žil srca se kažejo v naslednjih motnjah:

šibkost;
pogosto dihanje
kardiopalmus;
hiter utrip;
Nihanje v razpoloženju;
otekanje spodnjih okončin.

Če se zdravljenje ne začne pravočasno, šibkost sten arterij vodi do resnih bolezni in kroničnih patologij..

Šibke koronarne žile vodijo v resne bolezni srca in ožilja

Kaj storiti

V primeru odkrivanja šibkih in krhkih žil je potrebno kompleksno zdravljenje. Poleg zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, ki krepijo stene arterij, izboljšujejo krvni obtok, je potrebno:

Uravnotežena in pravilna prehrana. V prehrano vključite vitamine, zdrave maščobe in minerale. In tudi vsak večer pred spanjem morate popiti 1 kozarec vode z dodatkom limoninega soka in malo medu. Ta pijača bo okrepila stene arterij.
Vsako jutro narediti tek, lahkotno telesno vzgojo. Čim več (v času malo, a pogosto) tekom dneva, da se premaknete.
Zjutraj se tuširajte (toplo-hladno-vroče), zvečer se kopeli z sproščujočimi zelišči. Ton žilne stene se bo povečal.
Sporočilo. Poleg masaže, ki jo doma izvajamo v obliki božanja in drgnjenja, je potrebna tudi profesionalna masaža..
Nehajte kaditi in piti alkohol. Telo ima sposobnost okrevanja, le pomagati mu morate.
Oddih od dela in vrveža mesta. Zaspi se dovolj. To bo povečalo splošno dobro stanje telesa..

Folk pravna sredstva

Učinkovita ljudska zdravila za srce in ožilje za njihovo krepitev:

Tinktura gloga, iz predelnih orehov, česna.
Sok aloe in plantain.
Decokcija lubja viburnuma.
Olje iz morske ogrce.
Infuzija koprive.

Šibke žile, kaj storiti?

Ko ima človek zdrava plovila, njegovo telo dobro deluje. Če prometne poti krvi izgubijo ton, postanejo krhke, lahko pred njo pričakujemo številne bolezni: krčne žile, artrozo, aterosklerozo, možgansko kap.

Šibke žile: kakšna je nevarnost?

Stroka je bolezen, pred katero nihče ni varen. V coni posebnega tveganja so tisti, katerih ožji družinski člani so trpeli zaradi te težave. Zelo pomembno je vedeti, kako prepoznati možgansko kap. Prvi korak na poti do intracerebralne krvavitve - VSD in druge motnje v delovanju žil, kapilar in arterij.
Zato je tako pomembno vedeti, kako okrepiti možganske posode in ohraniti njihovo elastičnost..

Tako, da takšne žalostne diagnoze nikoli nimajo nobene zveze z vami, morate okrepiti in celo razvajati krvne žile. Še posebej pomembno je, da se možganske posode ne redčijo. Toda napačno je misliti, da je dovolj, da ozdravi samo en organ. Če so plovila na enem območju doživela patološke spremembe, je njihov celoten večmetrski sistem prizadet. Zato je treba za krepitev krvnega obtoka pristopiti celovito. To lahko storite doma.

Na vprašanje, kako okrepiti žile možganov, obstaja veliko odgovorov. O vsaki od njih se pogovorimo podrobneje. Učinkoviti, vendar nevarni: izdelki, ki jih je mogoče uporabljati samo z dovoljenjem zdravnika. V lekarni je veliko zdravil, katerih namen je izboljšati stanje krvnih žil GM. Toda takšnih zdravil ni mogoče piti po lastni presoji, predpisati jih mora zdravnik.

Za informacije ponujamo kratek seznam zdravil, ki jih lahko priporoči nevrolog:

Vitamini v tabletah, Rutin, Ascorutin
Fezam, Cinnarizine, Piracetam
Sermion, Cerebrolysin, Caviton; Kordafen, Lomir, Isoptin
Vinpocetin, Telektop (na rastlinski osnovi)
Nikoshpan, Enduratin

Čeprav lahko nekatera od teh zdravil kupite brez recepta, jih nikoli ne jemljite na lastno pobudo: to je polno velikih zdravstvenih težav..

Kako okrepiti posode in kapilare ljudska pravna sredstva

Zdravila, ki jih lahko pripravimo doma, imenujemo alternativna medicina. Ponuja veliko število receptov, ki opisujejo, kako krepiti žile možganov doma. Če niste dobri v zdravilu zelišč, potem preden izberete nekaj s tega seznama, bodite pozorni na naslednje točke:

če imate sladkorno bolezen, potem ne jemljite zdravil, ki vključujejo sladkor ali med;
če imate razjedo ali druge patologije prebavil, bodite previdni s tinkturami za alkohol, s česnom in čebulo.

najboljše sredstvo za takšne namene je limona. Vzeti naj bi 2 žlici. l sok tega citrusov, jih dodamo v kozarec vode in damo malo medu. Priporočljivo je, da sestavo uporabljate vsak dan pred zajtrkom;
sveže pripravljen zeleni čaj (do 3 skodelice na dan);
tinktura iz zeliščne zbirke, ki vključuje posušeno matičnico, travnikovo sladico, borovnice (po 1 žlica). Te sestavine prelijemo z litrom vrele vode, pustimo, da se čez noč vroči. Pijte vsaj 2 meseca po 2-3 žlice. l.;
tinktura vinske trte. Vzemite 1 žlico. l posušene trave, zalijemo ga z 250 ml vroče vode. Uporabite do 4-krat na dan za 1 žlico. l.;
posušite suhe marelice, slive, limone in lupine v mlinčku za meso (0,5 kg vsakega izdelka). Na drobno nasekljamo 3 glave česna, nasekljamo 20 jedrc orehov. Vse sestavine prelijte s tekočim medom. Jejte to "zdravilo" po zajtrku in večerji. Če obstajajo težave s prebavnim traktom, potem lahko namesto česna vzamete 50 g oljčnega olja;
jagode so zelo koristne za plovila: brusnice, viburnum, šipkov, rdeča in črna gorska pepel, češnje. Lahko jih jeste sveže ali kuhamo kompote in sadne napitke;
posušite posušeno travo, japonsko soforo, rdečo deteljo, veje in lubje barberry (vzemite 50 g rastlinskega materiala) 0,5 l vode. Na vodni kopeli zavremo. Pijte 50-70 ml zjutraj.

Krepitev plovil z nevrocirkularno distonijo

Čudežno zdravilo, ki bo za vedno ozdravilo distonijo, še ni bilo izumljeno. Toda obnoviti plovila in jih prisiliti, da delujejo v običajnem načinu, je povsem mogoče.

Uporabite te nasvete:

naredite napoj za srce. Za to boste potrebovali 100 ml tinkture potonike, gloga, valerijane, matičnice, 50 ml tinkture evkaliptusa in 25 ml poprove mete. Vse nalijte v stekleno posodo 0,5 l, dajte 10 cvetov klinčka. Koktel za 2 tedna, da ga pošljete na mesto temnejši, na trenutke, da se dobro otresite. Infuzijo jemljite trikrat na dan pred obroki za 20 pokrovčkov. za en mesec;
pripravite zdravilno juho, ki vključuje 100 g kamilice, immortelle, šentjanževke, brezovih brstov. Rastline zmešajte, vzemite 1 žlico. l zbiranje, nalijte ½ litra vrele vode, v termosu vztrajajte 4 ure, filtrirajte. Na začetku in koncu dneva (30 minut pred obrokom) pijte po 1 žlico, aromatizirano z 1 žličko. srček.

Kaj jesti, da ne bi škodovali posodam?

Pravi način življenja je tisto, kar naša plovila potrebujejo. Jutro naj se začne z lahkotno vadbo, konča pa z zajtrkom, ki ga sestavljajo kaša, skuta, zeliščni čaj z žlico medu ali kava z mlekom. V procesu je treba narediti odmore, med katerimi se oddaljiti od stola in se premakniti.

Zvečer naj bo na mizi domača večerja, po kateri je najbolje, da se celotna družina odpravi na sprehod ali plava v bazenu. Spalno ležišče naj bo razporejeno tako, da je spodnji konec postelje nekoliko višji od glave.

Trajanje spanja - najmanj 7 ur. Sezonsko sadje pozitivno vpliva na posode: hruške, jabolka, temne jagode.

V meniju naj bo česen, olivno olje, mladi krompir, riba, avokado, buča, suhe marelice, grozdje, temna čokolada, oreščki. Pomembno je, da dnevno popijete vsaj 1,5 litra vode. Morali bi jesti pogosto (do 6-krat na dan), vendar malo po malo.

Uporabni kopalni postopki, kontrastna prha, zeliščne kopeli s celandinom, koprivo, valerijano, origanom, iglami, hrastovim lubjem.